8 recettes faciles pour les abdos en pack de six

Le travail des abdos demande une tonne de patience et des exercices variés. Malgré tout le travail acharné, une supplémentation est toujours encouragée. Ici, nous ne parlons pas de pré-entraînement, mais de recettes normales et délicieuses pour aider à perdre quelques kilos en trop et révéler une section médiane serrée et tonique. Feuilletez ces huit recettes totalement simples et faites-en une. N'annulez pas tout le travail acharné que vous faites à la salle de sport avec un repas riche en calories et malsain par la suite. Avec ces recettes, vous pourrez vous faire plaisir et rester tonique. 

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Moya McAllister

Crevettes épicées aux agrumes et quinoa

Ce plat léger aux agrumes comprend du quinoa et des crevettes comme les stars, et peut être préparé facilement.

Découvrez la recette complète de crevettes aux agrumes épicées avec quinoa ici.

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Moya McAllister

Semelle au four avec salsa pamplemousse et avocat

Sole est enrichi d'oméga-3 sains. Garnissez le poisson d'une salsa aux saveurs uniques d'agrumes et dégustez.

Découvrez la recette de sole cuite au four avec salsa au pamplemousse et à l'avocat ici.

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Moya McAllister

Bouchées de poulet à la noix de coco et à la lime avec frites de courgettes cuites au four

Une version ultra-saine d'un aliment de base de la restauration rapide, ces bouchées de poulet et frites de courgettes satisferont votre envie de finger food.

Découvrez la recette complète de bouchées de poulet à la noix de coco et à la lime avec frites de courgettes cuites au four ici.

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Moya McAllister

Tilapia barbecue avec salsa à la mangue et asperges cuites à la vapeur

Le tilapia est un poisson à la nutrition unique qui se trouve riche en acides gras essentiels oméga-3. Au lieu de faire éclater un supplément d'huile de poisson, savourez ce délicieux plat barbecue avec une salsa à la mangue piquante. Ce poisson ne doit pas passer plus de 10 minutes dans la poêle pour être cuit à la perfection. 

Découvrez la recette complète de tilapia barbecue avec salsa à la mangue et asperges cuites à la vapeur ici.

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Moya McAllister

Poulet BBQ au chili doux et à la lime avec salade de concombre

L'arôme chili-lime est un aliment de base du sud. Intégrez-le dans ce poulet grillé classique et complétez-le avec une salade de concombre fraîche et lumineuse pour un repas fantastique.  

Découvrez la recette complète de poulet BBQ au chili-lime sucré avec salade de concombre ici.

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Joff Lee / Getty

Brochettes de poulet avec riz brun méditerranéen

Cette version de brochettes de poulet adaptée aux emballages de six est le moyen idéal pour changer de poulet banal. 

Découvrez les brochettes de poulet complètes avec la recette de riz brun méditerranéen ici.

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LauriPatterson / Getty

Wraps de laitue au bifteck de surlonge

Toute la saveur ici vient du steak juteux; économiser sur les glucides en enveloppant le bœuf dans de la laitue croquante.

Découvrez la recette de wraps de laitue au steak de surlonge complet ici.

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Moya McAllister

Parfait à la patate douce violette

Imaginez ceci: un délicieux dessert à base de légumes. Rendez l'impossible possible avec ce parfait crémeux à base d'ignames violettes savoureuses. 

Découvrez la recette de parfait de parfait à la patate douce violette ici.