La saison du nouvel an est devenue synonyme d'amélioration - qu'il s'agisse de décider d'obtenir ce pack de six déchiré que vous avez toujours voulu ou de vous promettre de ne plus vous adonner aux Big Mac. Alors pourquoi ne pas appliquer cette philosophie à la chambre?
Conseils pour sauver la face lorsque les choses deviennent bizarres entre les draps.
Lire l'articleNous avons répertorié huit façons de vous satisfaire et de satisfaire votre partenaire au cours de l'année à venir. Ne vous inquiétez pas, vous pouvez nous remercier plus tard.
8 façons d'avoir des relations sexuelles plus nombreuses et meilleures au cours de la nouvelle année
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Une petite compétition amicale n'a jamais fait de mal à personne. Une étude publiée dans le Journal de psychologie comparée a constaté que les hommes ont plus de sexe - et de meilleurs rapports sexuels - lorsque leur partenaire est la fille d'un mec au lieu d'une fille féminine. Pourquoi? Ses amis sont constamment dans votre esprit. (Pas littéralement, ce serait bizarre.) Les chercheurs ont constaté que les hommes sont plus excités sexuellement par leur partenaire s'ils soupçonnent une plus grande probabilité d'infidélité de sa part. Vous êtes poussé à lui plaire et à lutter pour son attention, car elle est constamment en présence d'homologues masculins qui peuvent également la trouver désirable. La testostérone menaçante augmente la mise et vous permet de travailler pour maintenir la satisfaction de la relation - un gagnant-gagnant, vraiment. La jalousie peut vraiment aider votre vie sexuelle.
2 sur 8
Vous regardez du porno. Pas de vrai secret là-bas, mais savez-vous si votre petite amie regarde aussi du porno? Voudriez-vous le regarder avec elle? Votre réponse devrait être oui. Les couples qui ont une télévision dans leur chambre ont des relations sexuelles deux fois plus souvent que ceux qui ne passent pas la télé. La raison: 37% des couples qui regardent la télévision parcourent les listes de films pornographiques (pendant lesquels près de la moitié ont des relations sexuelles). Bon travail, vous multitâche. Je ne sais pas comment en parler avec votre petite amie? Emily Morse, animatrice du podcast Sex with Emily, donne quelques conseils sur la façon de regarder du porno ensemble:- Demandez: «Je veux regarder du porno avec moi?"
Dites cela, et vous rendrez toute la conversation beaucoup plus simple et moins stressante, promet Morse. «Il n'est pas nécessaire que ce soit une discussion lourde», explique-t-elle. «Parfois, avec des conversations sexuelles, plus c'est simple, mieux c'est.«Si votre partenaire rechigne, souriez simplement et dites-lui que vous pensez que ce serait amusant. Ne la poussez pas, du moins pas au début. Laisse-la réfléchir pendant quelques jours. Si elle ne le ramène pas elle-même, elle montrera probablement plus d'intérêt lorsque vous mentionnerez l'idée une deuxième fois, dit Morse. - Trouvez de nouvelles vidéos ensemble
«Certains couples commencent par explorer des sites destinés aux femmes ou aux couples jusqu'à ce qu'ils découvrent des genres ou des acteurs qu'ils se sentent à l'aise de regarder ensemble», explique Debra Herbenick, Ph.ré., un éducateur en santé sexuelle à l'Institut Kinsey de recherche sur le sexe, le genre et la reproduction de l'Université de l'Indiana. Elle et Morse recommandent le site Good Vibrations After Dark (pas sûr pour le travail!). «C'est un site bien organisé, vous savez donc exactement dans quoi vous vous embarquez», dit Morse. Aussi utile: commencez par dire à votre partenaire ce que vous aimez, suggère Morse. Cela la mettra à l'aise pour s'ouvrir sur ses propres intérêts. - Une fois la séquence commencée…
Lorsque la vidéo torride commence à rouler, beaucoup de couples ne peuvent s'empêcher de se lancer directement dans le sexe. "Il n'y a rien de mal avec cette stratégie," dit Morse. «Mais c'est aussi amusant de définir des règles de base pour garder les choses nouvelles et excitantes."Elle recommande d'accepter d'attendre la fin du rôle de générique ou de la scène avant de se tourner vers l'autre. «Retarder l'acte vous rendra tous les deux tellement excités», promet-elle. Elle conseille également de se câliner et de se caresser pendant que vous regardez. Une fois que vous avez maîtrisé les choses, l'un de vous pourrait faire plaisir à l'autre pendant que la vidéo tourne. Ou vous pouvez essayer différentes positions d'entrée arrière pour pouvoir tous les deux regarder pendant que vous avez des relations sexuelles, ajoute Morse. - Que faire après
Parlez de ce qui vous a le plus excité et des positions que vous aimeriez essayer (ou ne pas essayer) la prochaine fois, suggère Morse. «Cela facilitera également à long terme la possibilité de parler franchement de votre vie sexuelle, ce qui est vraiment important pour maintenir la passion et la nouveauté», ajoute-t-elle.
3 sur 8
Le sexe avec quelqu'un de nouveau peut aller de deux manières: soit vous tâtonnez dans les préliminaires, vous vous branlez maladroitement et vous ne parvenez pas à clouer un rythme parce que vous êtes juste concentré sur la clouer. Ou vous pouvez avoir des relations sexuelles amusantes et sans inhibition pendant des heures, car il n'y a pas de barrières qui bloquent votre spontanéité. Visons toujours ce dernier, allons-nous? Pour vous assurer de ne jamais perdre cette excitation initiale, suivez ce conseil de Morse: «Le sexe est incroyable au début car il y a encore du mystère, de l'excitation et de la spontanéité, la base pour garder en vie un bon sexe. Planifier des choses comme des rendez-vous amoureux et de nouvelles activités aidera à garder la relation fraîche, intéressante et sexy. Et aussi peu sexy que cela puisse paraître, mettez de côté «le temps du sexe» pour que vous et votre partenaire essayiez de nouvelles choses. Faites une liste de ce que vous aimeriez essayer tous les deux et rayer quelque chose de la liste chaque semaine ou chaque mois. Soyez aventureux, soyez pervers, partagez vos fantasmes les uns avec les autres, puis réalisez-les. Vous seriez surpris de ce qu'un nouveau jouet ou un changement de décor peut faire. Il y a de fortes chances que l'étincelle ne se soit pas réellement éteinte; c'est juste que personne n'a attisé les flammes."
4 sur 8
Il y a des choses dans la vie qui ont besoin de s'échauffer: les voitures en hiver, vos muscles avant un sprint, votre dîner de la veille. Mais le plus important c'est toi et ta femme avant de se défouler au lit. Voici une règle de base (et de langue) à toujours respecter: prenez votre temps. Lora Somoza, experte du sexe et animatrice de radio basée à Los Angeles, dit que vous devez la mettre à l'aise, sinon elle ne l'appréciera pas. Et il y a de fortes chances que lorsque vous lui répondez en premier, elle sera plus que disposée à lui rendre la pareille. Voici un aperçu des conseils de Somoza: Étape 1. La zone de confort
La première chose à savoir à propos de tomber sur votre femme est que si elle n'est pas détendue, elle ne va pas en profiter. «L'une des choses les plus sexy qu'un mec m'ait jamais dit était de« mettre à l'aise »», dit Somoza.Étape 2. Position parfaite
Votre partenaire connaît probablement la position la plus confortable pour elle, mais si elle est ouverte aux suggestions, placez un oreiller sous ses fesses pour soulever son bassin, ce qui vous donnera un excellent effet de levier et la fera se sentir fantastique. «Ensuite, quand elle est couchée sur le dos, gardez ses genoux larges», dit Somoza. «Plus elle est large, plus il faut travailler avec une ouverture."Étape 3. Taquiner avec ta langue
«Vous devez commencer de manière taquine au début. Un léger coup de langue de haut en bas est bon, léchant les cuisses au début, puis commençant lentement à descendre, gagnant en intensité et en vitesse », dit-elle.Étape 4. Écoute
L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire à ce stade, lisez son corps - et par là, nous entendons surveiller sa respiration et faire attention à la façon dont elle bouge ses hanches. «Vous devez vraiment apprendre à écouter son corps. Si vous n'écoutez pas comment elle répond, vous pourriez aussi bien vous branler dans un coin."Étape 5. Embrassez la vibration
N'ayez pas peur d'éclater le vibrateur! Cela peut être un outil précieux pour l'art de l'oral. La femme moyenne met 20 minutes à jouir du sexe oral, alors vous allez être là pendant un moment. «Utilisez quelque chose de petit et facile à manipuler pour que vous ayez toujours l'impression de garder le contrôle», dit-elle. «Mettez le vibromasseur sur le capuchon clitoridien, puis passez du temps avec votre langue dans la région des lèvres."Étape 6. Le crescendo
«La construction devrait être comme un crescendo. Vous devez commencer à augmenter la pression et à augmenter la vitesse. Certaines femmes aiment un mouvement de la langue d'un côté à l'autre dans le capuchon clitoridien, tandis que d'autres femmes aiment un rythme de haut en bas », explique Somoza. «Jugez votre mouvement en fonction de sa réponse." Étape 7. La grande finale
Quand tu sens qu'elle se rapproche de son apogée, continue ce que tu fais! Mais - et voici l'avertissement - elle peut ne pas toujours venir. Ce n'est pas le reflet de votre capacité. «Votre seul objectif devrait être de la faire se sentir bien», dit Somoza. «L'une des choses les plus sexy chez un homme, c'est quand il agit comme si être entre les jambes d'une femme est son endroit préféré dans le monde entier. Une grande partie de ce qui fait un bon sexe oral est l'attitude que vous montrez à votre partenaire.”Pour la version complète, voir le meilleur sexe oral de sa vie.
5 sur 8
Si tu veux regarder et performer à votre meilleur entre les feuilles, alors vous devez travailler sur la construction des groupes musculaires de base, pas seulement vos muscles «de démonstration». Essayez notre Better Sex Workout, un programme de quatre semaines conçu pour mettre en forme le haut du dos, les fessiers et les ischio-jambiers. Les directions:Effectuez chaque entraînement (jours 1, 2 et 3) une fois par semaine, en vous reposant un jour entre chaque séance.Temps nécessaire:45 à 60 minutesComment faire:Reposez-vous seulement aussi longtemps que nécessaire entre les séries. Vous pouvez effectuer les routines de conditionnement suggérées à la fin de chaque entraînement ou les jours intermédiaires.Pour tous les détails et l'entraînement complet, voir l'entraînement pour le meilleur sexe.
6 sur 8
Vous connaissez les bases, mais il y a de fortes chances que vous n'ayez pas pris le temps de vraiment perfectionner vos compétences avec chaque femme avec laquelle vous avez couché. Si vous prenez simplement la position et que vous tirez, vous vous retrouverez probablement essoufflé, couvert de brûlures de tapis et regardant un partenaire insatisfait. Commencez 2015 avec cinq ajustements de position sexuelle pour l'aider à atteindre l'orgasme. Avec les conseils de Patricia Taylor, Ph.ré., éducateur sexuel et auteur de Orgasme élargi, le seul endroit où aller est de haut en bas, derrière ou entre les deux. Le choix t'appartient. 1. Femme sur le dessus
Vous obtenez une vue magnifique et les femmes aiment cette position car elles contrôlent la vitesse de poussée et l'angle. Pour le rendre encore plus intense, demandez-lui de se mettre à genoux tout en se penchant en avant pour qu'elle se penche vers votre visage, puis elle puisse entrer et sortir de vous doucement et lentement. "Cela aidera votre pénis à frapper son point G tout en lui permettant d'incliner son clitoris sur votre arbre alors qu'elle utilise ses bras pour se tenir sur vous pour l'équilibre", dit Taylor. Cette position légèrement décalée lui permet de bouger comme elle l'entend. 2. En levrette
Lorsque vous la pénétrez par derrière, votre pénis est à un angle idéal pour frapper son point G, donc il est encore plus gros pour elle. "La beauté de ce mouvement est qu'il laisse également son clitoris vraiment exposé, il est donc facile pour vous de l'atteindre et de la stimuler manuellement, ou pour elle de se toucher", dit Taylor. «C'est important parce qu'environ 33% seulement des femmes ont des orgasmes pendant les rapports sexuels, mais cela augmente à 50% lorsque le clitoris d'une femme est stimulé.«Pour rendre le mouvement plus confortable, suggérez de mettre des oreillers sous son ventre et sa poitrine pour le soutenir, et de garder ses jambes droites au lieu de les plier lorsque vous la pénétrez par derrière, suggère Taylor. «Cela lui permet de se détendre complètement afin qu'elle puisse simplement prendre son temps et savourer l'expérience tout en quittant sa chambre pour tendre la main et toucher son clitoris."3. 69
Ajustez cette position orale classique en vous allongeant tous les deux sur le côté tout en cisaillant vos jambes pour vous donner un accès plus facile aux marchandises. «Cela lui donne un meilleur angle pour sucer votre pénis pendant que vous léchez son vagin ou que vous la stimulez avec vos doigts», dit Taylor. Pour rendre les choses bouleversantes, jouez en touchant son clitoris avec un vibromasseur pendant qu'elle vous suce. Les derniers gadgets deviennent high-tech en lui permettant d'ajuster l'intensité en fonction de la force avec laquelle elle serre. Un jouet, le Limon, a même un mode d'enregistrement pour qu'elle puisse enregistrer son pouls de plaisir personnalisé préféré qui la fera sortir à chaque fois. 4. Cuillère
Il y a peu de choses plus douillettes que la cuillère, donc l'avoir comme ça peut augmenter son plaisir parce que vous êtes déjà dans une position de liaison - et le sentiment d'être connecté l'aide à atteindre son apogée. "Elle peut être vraiment orgasmique en cuillère parce que lorsque vous êtes tous les deux allongés l'un à côté de l'autre avec vous contre son dos, l'angle de votre pénis frappera son point G", dit Taylor. «Assurez-vous simplement d’aller très lentement pour éviter de vous échapper.»Pour, Taylor suggère de porter un bandeau sur les yeux ou d'utiliser une cravate pour se couvrir les yeux. «La désactivation des signaux visuels encourage temporairement le sentiment d'abandon dans l'expérience pour l'aider à se concentrer sur des sentiments profonds sans distractions visuelles», dit Taylor. «Lorsque cela se produit, les gémissements et les gémissements deviennent plus intenses et plus intimes et ajoutent à la nouveauté. Toute cette relaxation couplée à la sensation peut être une expérience très chaude et sexy.»Une autre façon de faire monter les sensations fortes: puisque vos mains sont libres dans cette position et peuvent se draper lâchement sur elle, jouez avec ses tétons pour stimuler encore plus ses zones de plaisir. 5. Chevaucher assis
«Concentrez-vous sur votre respiration», dit Taylor. «Lorsque vous avez des relations sexuelles, vous vous tendez et vous contractez généralement, mais faire circuler votre énergie dans votre respiration aide votre corps à se dilater et à s'ouvrir.«Il y a deux raisons pour lesquelles cette torsion de la coordination de votre respiration fonctionne si bien en position de chevauchement: lorsque vous êtes assis face à face, vous pouvez vous regarder dans les yeux pour vous sentir encore plus connecté, ce qui renforce l'intimité. De plus, vos poitrines sont plus libres de se dilater sans avoir la pression sur votre corps qui se produit naturellement si l'un de vous était allongé. Bonus: inspirer profondément pendant les rapports sexuels augmente l'oxygène et le flux sanguin dans tout le corps, ce qui lui permet d'atteindre ses notes les plus élevées.Pour consulter l'article complet, rendez-vous sur 5 modifications de la position sexuelle pour lui donner un orgasme ce soir.
7 sur 8
Si votre principale préoccupation est d'avoir plus de relations sexuelles et que vous êtes plus que disposé, alors vous devez vous concentrer sur votre partenaire. Notre experte en sexe Amber Madison a répondu à l'une des questions les plus pressantes de nos lecteurs: que puis-je faire pour augmenter la libido de ma copine?? Voici son conseil: tout d'abord, il est important de savoir pourquoi sa libido est susceptible de bégayer en premier lieu: le stress. Lorsque votre fille est stressée - qu'elle soit causée par trop de choses dans son assiette, des problèmes de travail, quelque chose de familial ou d'amis, ou même quelque chose dans votre relation - sa libido s'effondrera. Vous devez donc localiser la source de son stress et l'attaquer de front. Si vous ne savez pas exactement ce qui l'a distraite, voici votre plan de jeu infaillible: quand elle rentre à la maison, dites-lui de s'asseoir et de se détendre pendant que vous faites une course pour elle. Si vous voulez vraiment la soulager du stress, faites également sa lessive, lavez la vaisselle dans l'évier et rangez la maison. Ensuite, préparez-lui un repas sain qui correspond à la façon dont elle aime manger. (Mais méfiez-vous de trop de légumes, car vous ne voulez pas qu'elle devienne gazeuse.) Après lui avoir donné 30 minutes pour digérer, et avant qu'elle ne soit trop fatiguée, commencez à l'embrasser et à la déshabiller lentement. N'allez nulle part près de la chambre, car elle associera cela au sommeil. Alors gardez-le sur le canapé ou ailleurs - car plus le sexe lui semble une évasion, et moins cela ressemble à quelque chose sur une liste de choses à faire, plus elle se sentira sexy.
8 sur 8
De bonnes choses peuvent arriver à ceux qui attendent, mais de grandes choses arrivent à ceux qui posent des questions. Voici les sept conversations que vous devez avoir pour une relation sexuelle saine et plus épanouissante avec votre partenaire. 1) La conversation sur l'historique des tests
2) La conversation sur les mises en marche (et les arrêts)
3) La conversation de fréquence
4) La conversation fantastique
5) La conversation de tricherie
6) La conversation de la langue d'amour
7) The Check-in ConversationWant plus que ce teaser? Bien sûr, vous le faites. Aller à 7 conférences incontournables pour une vie sexuelle saine.
Une petite compétition amicale n'a jamais fait de mal à personne. Une étude publiée dans le Journal de psychologie comparée a constaté que les hommes ont plus de sexe - et de meilleurs rapports sexuels - lorsque leur partenaire est la fille d'un mec au lieu d'une fille féminine. Pourquoi? Ses amis sont constamment dans votre esprit. (Pas littéralement, ce serait bizarre.)
Les chercheurs ont constaté que les hommes sont plus excités sexuellement par leur partenaire s'ils soupçonnent une plus grande probabilité d'infidélité de sa part. Vous êtes poussé à lui plaire et à lutter pour son attention, car elle est constamment en présence d'homologues masculins qui peuvent également la trouver désirable. La testostérone menaçante augmente la mise et vous permet de travailler pour maintenir la satisfaction de la relation - un gagnant-gagnant, vraiment. La jalousie peut vraiment aider votre vie sexuelle.
Vous regardez du porno. Pas de vrai secret là-bas, mais savez-vous si votre petite amie regarde aussi du porno? Voudriez-vous le regarder avec elle? Votre réponse devrait être oui. Les couples qui ont une télévision dans leur chambre ont des relations sexuelles deux fois plus souvent que ceux qui ne passent pas la télé. La raison: 37% des couples qui regardent la télévision parcourent les listes de films pornographiques (pendant lesquels près de la moitié ont des relations sexuelles). Bon travail, vous multitâche.
Je ne sais pas comment en parler avec votre petite amie? Emily Morse, animatrice du podcast Sex with Emily, donne quelques conseils sur la façon de regarder du porno ensemble:
- Demandez: «Je veux regarder du porno avec moi?"
Dites cela, et vous rendrez toute la conversation beaucoup plus simple et moins stressante, promet Morse. «Il n'est pas nécessaire que ce soit une discussion lourde», explique-t-elle. «Parfois, avec des conversations sexuelles, plus c'est simple, mieux c'est.«Si votre partenaire rechigne, souriez simplement et dites-lui que vous pensez que ce serait amusant. Ne la poussez pas, du moins pas au début. Laisse-la réfléchir pendant quelques jours. Si elle ne le ramène pas elle-même, elle montrera probablement plus d'intérêt lorsque vous mentionnerez l'idée une deuxième fois, dit Morse.
- Trouvez de nouvelles vidéos ensemble
«Certains couples commencent par explorer des sites destinés aux femmes ou aux couples jusqu'à ce qu'ils découvrent des genres ou des acteurs qu'ils se sentent à l'aise de regarder ensemble», explique Debra Herbenick, Ph.ré., un éducateur en santé sexuelle à l'Institut Kinsey de recherche sur le sexe, le genre et la reproduction de l'Université de l'Indiana. Elle et Morse recommandent le site Good Vibrations After Dark (pas sûr pour le travail!). «C'est un site bien organisé, vous savez donc exactement dans quoi vous vous embarquez», dit Morse. Aussi utile: commencez par dire à votre partenaire ce que vous aimez, suggère Morse. Cela la mettra à l'aise pour s'ouvrir sur ses propres intérêts.
- Une fois la séquence commencée…
Lorsque la vidéo torride commence à rouler, beaucoup de couples ne peuvent s'empêcher de se lancer directement dans le sexe. "Il n'y a rien de mal avec cette stratégie," dit Morse. «Mais c'est aussi amusant de définir des règles de base pour garder les choses nouvelles et excitantes."Elle recommande d'accepter d'attendre la fin du rôle de générique ou de la scène avant de se tourner vers l'autre. «Retarder l'acte vous rendra tous les deux tellement excités», promet-elle. Elle conseille également de se câliner et de se caresser pendant que vous regardez. Une fois que vous avez maîtrisé les choses, l'un de vous pourrait faire plaisir à l'autre pendant que la vidéo tourne. Ou vous pouvez essayer différentes positions d'entrée arrière pour pouvoir tous les deux regarder pendant que vous avez des relations sexuelles, ajoute Morse.
- Que faire après
Parlez de ce qui vous a le plus excité et des positions que vous aimeriez essayer (ou ne pas essayer) la prochaine fois, suggère Morse. «Cela facilitera également à long terme la possibilité de parler franchement de votre vie sexuelle, ce qui est vraiment important pour maintenir la passion et la nouveauté», ajoute-t-elle.
Le sexe avec quelqu'un de nouveau peut aller de deux manières: soit vous tâtonnez dans les préliminaires, vous vous branlez maladroitement et vous ne parvenez pas à clouer un rythme parce que vous êtes juste concentré sur la clouer. Ou vous pouvez avoir des relations sexuelles amusantes et sans inhibition pendant des heures, car il n'y a pas de barrières qui bloquent votre spontanéité. Visons toujours ce dernier, allons-nous?
Pour vous assurer de ne jamais perdre cette excitation initiale, suivez ce conseil de Morse:
«Le sexe est incroyable au début car il y a encore du mystère, de l'excitation et de la spontanéité, la base pour garder le bon sexe en vie. Planifier des choses comme des rendez-vous amoureux et de nouvelles activités aidera à garder la relation fraîche, intéressante et sexy. Et aussi peu sexy que cela puisse paraître, mettez de côté «le temps du sexe» pour que vous et votre partenaire essayiez de nouvelles choses. Faites une liste de ce que vous aimeriez essayer tous les deux et rayer quelque chose de la liste chaque semaine ou chaque mois. Soyez aventureux, soyez pervers, partagez vos fantasmes les uns avec les autres, puis réalisez-les. Vous seriez surpris de ce qu'un nouveau jouet ou un changement de décor peut faire. Il y a de fortes chances que l'étincelle ne se soit pas réellement éteinte; c'est juste que personne n'a attisé les flammes."
Il y a des choses dans la vie qui ont besoin de s'échauffer: les voitures en hiver, vos muscles avant un sprint, votre dîner de la veille. Mais le plus important c'est toi et ta femme avant de se défouler au lit. Voici une règle de base (et de langue) à toujours respecter: prenez votre temps. Lora Somoza, experte du sexe et animatrice de radio basée à Los Angeles, dit que vous devez la mettre à l'aise, sinon elle ne l'appréciera pas. Et il y a de fortes chances que lorsque vous lui répondez en premier, elle sera plus que disposée à lui rendre la pareille.
Voici un aperçu des conseils de Somoza:
Étape 1. La zone de confort
La première chose à savoir à propos de tomber sur votre femme est que si elle n'est pas détendue, elle ne va pas en profiter. «L'une des choses les plus sexy qu'un mec m'ait jamais dit était de« mettre à l'aise »», dit Somoza.
Étape 2. Position parfaite
Votre partenaire connaît probablement la position la plus confortable pour elle, mais si elle est ouverte aux suggestions, placez un oreiller sous ses fesses pour soulever son bassin, ce qui vous donnera un excellent effet de levier et la fera se sentir fantastique. «Ensuite, quand elle est couchée sur le dos, gardez ses genoux écartés», dit Somoza. «Plus elle est large, plus il faut travailler avec une ouverture."
Étape 3. Taquiner avec ta langue
«Vous devez commencer de manière taquine au début. Un léger coup de langue de haut en bas est bon, léchant les cuisses au début, puis commençant lentement à descendre, gagnant en intensité et en vitesse », dit-elle.
Étape 4. Écoute
L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire à ce stade, lisez son corps - et par là, nous entendons surveiller sa respiration et faire attention à la façon dont elle bouge ses hanches. «Vous devez vraiment apprendre à écouter son corps. Si vous n'écoutez pas comment elle répond, vous pourriez aussi bien vous branler dans un coin."
Étape 5. Embrassez la vibration
N'ayez pas peur d'éclater le vibrateur! Cela peut être un outil précieux pour l'art de l'oral. La femme moyenne met 20 minutes à jouir du sexe oral, alors vous allez être là pendant un moment. «Utilisez quelque chose de petit et facile à manipuler pour que vous ayez toujours l'impression de contrôler», dit-elle. «Mettez le vibromasseur sur le capuchon clitoridien, puis passez du temps avec votre langue dans la région des lèvres."
Étape 6. Le crescendo
«La construction devrait être comme un crescendo. Vous devez commencer à augmenter la pression et à augmenter la vitesse. Certaines femmes aiment un mouvement de la langue d'un côté à l'autre dans le capuchon clitoridien, tandis que d'autres femmes aiment un rythme de haut en bas », explique Somoza. «Jugez votre mouvement en fonction de sa réponse."
Étape 7. La grande finale
Quand tu sens qu'elle s'approche de son apogée, continue ce que tu fais! Mais - et voici l'avertissement - elle peut ne pas toujours venir. Ce n'est pas le reflet de votre capacité. «Votre seul objectif devrait être de la faire se sentir bien», dit Somoza. «L'une des choses les plus sexy chez un homme, c'est quand il agit comme si être entre les jambes d'une femme est son endroit préféré dans le monde entier. Une grande partie de ce qui fait un bon sexe oral est l'attitude que vous montrez à votre partenaire."
Pour la version complète, voir le meilleur sexe oral de sa vie.
Si tu veux regarder et performer à votre meilleur entre les feuilles, alors vous devez travailler sur la construction de groupes musculaires de base, pas seulement vos muscles «de démonstration». Essayez notre Better Sex Workout, un programme de quatre semaines conçu pour mettre en forme le haut du dos, les fessiers et les ischio-jambiers.
Les directions:
Effectuez chaque entraînement (jours 1, 2 et 3) une fois par semaine, en vous reposant un jour entre chaque séance.
Temps nécessaire:
45 à 60 minutes
Comment faire:
Reposez-vous seulement aussi longtemps que nécessaire entre les séries. Vous pouvez effectuer les routines de conditionnement suggérées à la fin de chaque entraînement ou les jours intermédiaires.
Pour tous les détails et l'entraînement complet, voir l'entraînement pour le meilleur sexe.
Vous connaissez les bases, mais il y a de fortes chances que vous n'ayez pas pris le temps de vraiment perfectionner vos compétences avec chaque femme avec laquelle vous avez couché. Si vous prenez simplement la position et que vous tirez, vous vous retrouverez probablement essoufflé, couvert de brûlures de tapis et regardant un partenaire insatisfait. Commencez 2015 avec cinq ajustements de position sexuelle pour l'aider à atteindre l'orgasme. Avec les conseils de Patricia Taylor, Ph.ré., éducateur sexuel et auteur de Orgasme élargi, le seul endroit où aller est de haut en bas, derrière ou entre les deux. Le choix t'appartient.
1. Femme sur le dessus
Vous obtenez une vue magnifique et les femmes aiment cette position car elles contrôlent la vitesse de poussée et l'angle. Pour le rendre encore plus intense, demandez-lui de se mettre à genoux tout en se penchant en avant pour qu'elle se penche vers votre visage, puis elle puisse entrer et sortir de vous doucement et lentement. "Cela aidera votre pénis à frapper son point G tout en lui permettant d'incliner son clitoris sur votre arbre alors qu'elle utilise ses bras pour se tenir sur vous pour l'équilibre", dit Taylor. Cette position légèrement décalée lui permet de bouger comme elle l'entend.
2. En levrette
Lorsque vous la pénétrez par derrière, votre pénis est à un angle idéal pour frapper son point G, donc il est encore plus gros pour elle. «La beauté de ce mouvement est qu'il laisse également son clitoris vraiment exposé, il est donc facile pour vous de l'atteindre et de la stimuler manuellement, ou pour elle de se toucher», dit Taylor. «Ceci est important car seulement environ 33% des femmes ont des orgasmes pendant les rapports sexuels, mais cela augmente à 50% lorsque le clitoris d'une femme est stimulé.«Pour rendre le mouvement plus confortable, suggérez de mettre des oreillers sous son ventre et sa poitrine pour le soutenir, et de garder ses jambes droites au lieu de les plier lorsque vous la pénétrez par derrière, suggère Taylor. «Cela lui permet de se détendre complètement afin qu'elle puisse simplement prendre son temps et savourer l'expérience tout en quittant sa chambre pour tendre la main et toucher son clitoris."
3. 69
Ajustez cette position orale classique en vous allongeant tous les deux sur le côté tout en cisaillant vos jambes pour vous donner un accès plus facile aux marchandises. «Cela lui donne un meilleur angle pour sucer votre pénis pendant que vous léchez son vagin ou que vous la stimulez avec vos doigts», dit Taylor. Pour rendre les choses bouleversantes, jouez en touchant son clitoris avec un vibromasseur pendant qu'elle vous suce. Les derniers gadgets deviennent high-tech en lui permettant d'ajuster l'intensité en fonction de la force avec laquelle elle serre. Un jouet, le Limon, a même un mode d'enregistrement pour qu'elle puisse enregistrer son pouls de plaisir personnalisé préféré qui la fera sortir à chaque fois.
4. Cuillère
Il y a peu de choses plus douillettes que la cuillère, donc l'avoir comme ça peut augmenter son plaisir parce que vous êtes déjà dans une position de liaison - et le sentiment d'être connecté l'aide. "Elle peut être vraiment orgasmique en cuillère parce que lorsque vous êtes tous les deux allongés l'un à côté de l'autre avec vous contre son dos, l'angle de votre pénis frappera son point G", dit Taylor. «Assurez-vous simplement d’aller très lentement pour éviter de vous échapper.»Pour, Taylor suggère de porter un bandeau sur les yeux ou d'utiliser une cravate pour se couvrir les yeux. «La désactivation des signaux visuels encourage temporairement le sentiment d'abandon dans l'expérience pour l'aider à se concentrer sur des sentiments profonds sans distractions visuelles», dit Taylor. «Lorsque cela se produit, les gémissements et les gémissements deviennent plus intenses et plus intimes et ajoutent à la nouveauté. Toute cette relaxation couplée à la sensation peut être une expérience très chaude et sexy.»Une autre façon de faire monter les sensations fortes: puisque vos mains sont libres dans cette position et peuvent se draper lâchement sur elle, jouez avec ses tétons pour stimuler encore plus ses zones de plaisir.
5. Chevaucher assis
«Concentrez-vous sur votre respiration», dit Taylor. «Lorsque vous avez des relations sexuelles, vous vous tendez et vous contractez généralement, mais faire circuler votre énergie dans votre respiration aide votre corps à se dilater et à s'ouvrir.«Il y a deux raisons pour lesquelles cette torsion de la coordination de votre respiration fonctionne si bien en position de chevauchement: lorsque vous êtes assis face à face, vous pouvez vous regarder dans les yeux pour vous sentir encore plus connecté, ce qui renforce l'intimité. De plus, vos poitrines sont plus libres de se dilater sans avoir la pression sur votre corps qui se produit naturellement si l'un de vous était allongé. Bonus: inspirer profondément pendant les rapports sexuels augmente l'oxygène et le flux sanguin dans tout le corps, ce qui lui permet d'atteindre ses notes les plus élevées.
Pour consulter l'article complet, rendez-vous sur 5 modifications de la position sexuelle pour lui donner un orgasme ce soir.
Si votre principale préoccupation est d'avoir plus de relations sexuelles et que vous êtes plus que disposé, alors vous devez vous concentrer sur votre partenaire. Notre experte en sexe Amber Madison a répondu à l'une des questions les plus pressantes de nos lecteurs: que puis-je faire pour augmenter la libido de ma copine?? Voici son conseil:
Tout d'abord, il est important de savoir pourquoi sa libido est susceptible de bégayer en premier lieu: le stress. Lorsque votre fille est stressée - qu'elle soit causée par trop de choses dans son assiette, des problèmes de travail, quelque chose de familial ou d'amis, ou même quelque chose dans votre relation - sa libido s'effondrera. Vous devez donc localiser la source de son stress et l'attaquer de front. Si vous ne savez pas exactement ce qui l'a distraite, voici votre plan de match infaillible:
Quand elle rentre à la maison, dites-lui de s'asseoir et de se détendre pendant que vous faites une course pour elle. Si vous voulez vraiment la soulager du stress, faites également sa lessive, lavez la vaisselle dans l'évier et rangez la maison. Ensuite, préparez-lui un repas sain qui correspond à la façon dont elle aime manger. (Mais méfiez-vous de trop de légumes, car vous ne voulez pas qu'elle devienne gazeuse.) Après lui avoir donné 30 minutes pour digérer, et avant qu'elle ne soit trop fatiguée, commencez à l'embrasser et à la déshabiller lentement. N'allez nulle part près de la chambre, car elle associera cela au sommeil. Alors gardez-le sur le canapé ou ailleurs - car plus le sexe lui semble une évasion, et moins cela ressemble à quelque chose sur une liste de choses à faire, plus elle se sentira sexy.
De bonnes choses peuvent arriver à ceux qui attendent, mais de grandes choses arrivent à ceux qui posent des questions. Voici les sept conversations que vous devez avoir pour une relation sexuelle saine et plus épanouissante avec votre partenaire.
1) La conversation sur l'historique des tests
2) La conversation sur les mises en marche (et les arrêts)
3) La conversation de fréquence
4) La conversation fantastique
5) La conversation de tricherie
6) La conversation de la langue d'amour
7) La conversation d'enregistrement
Je veux plus que ce teaser? Bien sûr, vous le faites. Aller à 7 conférences incontournables pour une vie sexuelle saine.
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