Lorsque vous pensez à l'expression «résolutions du Nouvel An», vous pensez probablement à des objectifs personnels, comme perdre du poids, devenir plus fort ou arrêter de fumer. Mais il y a aussi quelque chose à dire sur la prise de résolutions avec votre partenaire.
Janvier est le moment idéal de l'année pour réinvestir dans votre relation, approfondir vos relations interpersonnelles et grandir avec votre moitié.
Des études ont montré que les relations peuvent avoir de nombreux effets positifs sur votre santé, notamment une augmentation de la testostérone et une réduction du stress.Par conséquent, prendre le temps de travailler sur votre relation est bénéfique à bien des égards.
Voici quelques moyens simples de vous reconnecter, de vous recentrer et même de pimenter votre vie sexuelle au cours de la nouvelle année pour vous assurer que vous fêtez toujours une autre bonne année ensemble en décembre.
Turn-offs de la chambre.
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Une façon de maintenir la motivation et l'élan avec vos résolutions personnelles est de les mettre dans le contexte d'être vous-même les uns pour les autres.
Pensez à la façon dont la mise en forme peut affecter l'attirance de votre partenaire pour vous ou votre endurance dans la chambre à coucher. Pensez à la façon dont le démarrage d'une pratique de pleine conscience pourrait affecter votre capacité à rester calme pendant les conversations tendues avec votre partenaire.
La vérité est que la plupart d'entre nous travaillons extrêmement dur pour faire de notre mieux au début de nos relations, mais nous avons tendance à perdre de la vitesse avec le temps. Mais cette année peut être celle où vous vous transformerez de nouveau en la personne dont votre partenaire est tombé amoureux.
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Le rendez-vous amoureux est l'un des meilleurs moyens de garder la passion vivante dans une relation.
Tant de couples essaient de faire des rendez-vous hebdomadaires, mais cela finit par être la première chose sur le billot lorsque vos horaires sont chargés.
Cette année, faites de la soirée de rendez-vous la priorité absolue de votre calendrier. Décidez de ne pas annuler ou reporter à moins que cela ne soit absolument nécessaire.
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Tu as fait un dîner et un film un million de fois. C'est amusant, mais ça devient ennuyeux.
Décidez d'essayer une nouvelle activité ensemble une fois par mois. Essayez des cours de cuisine, des cours de danse, de l'exercice, des randonnées ou des musées. Faire de nouvelles choses ensemble vous permet de vous voir sous un nouveau jour.
Cela augmente votre respect et votre appréciation les uns des autres, et apporte plus de passion, d'excitation et d'aventure dans votre relation.
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Ceci est une astuce extrêmement simple qui peut avoir un effet choquant sur votre relation.
Prenez le temps de remercier votre partenaire pour tout ce qu'il fait pour vous et votre relation. Faites-leur savoir que vous reconnaissez leurs efforts.
Vous n'êtes pas obligé d'aller trop loin; un simple «merci d'avoir fait ça» fera l'affaire. Vous vous sentirez plus reconnaissant, votre partenaire se sentira plus vu et vous vous sentirez tous les deux beaucoup plus proches.
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Voici un autre conseil simple mais efficace: donnez la priorité à passer du temps de qualité ensemble le plus tôt possible dans la journée.
La plupart des couples attendent la fin de la nuit pour penser au temps de qualité ou à l'intimité, mais la personne moyenne est tout simplement trop épuisée au moment où elle se met au lit.
Au lieu de cela, entrez dans votre chambre ensemble dès que vos horaires le permettent. Laissez tous les appareils électroniques et les distractions de l'autre côté de la porte.
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Tant de couples n'ont jamais parlé ouvertement de leur vie sexuelle, même une seule fois. Décidez de commencer à communiquer sur le sexe au cours de la nouvelle année.
Ce n'est pas grave si vous avez besoin de prendre le temps de trouver du courage et du réconfort par vous-même en premier.
Commencez par des questions positivement enracinées, comme: «Qu'est-ce que tu aimes le plus dans notre vie sexuelle?»Et« Quels sont vos souvenirs sexuels préférés avec moi?"
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Dites-moi si cela vous semble familier: vous êtes au lit ensemble et vous demandez à votre partenaire: «Que voulez-vous?"Votre partenaire se fige comme un cerf dans les phares. Il est vraiment difficile de répondre à cette question dans le moment même.
Je mets généralement au défi les couples de réfléchir à cette question en dehors de la chambre à coucher.
Voyez si vous pouvez vous faire trois demandes spécifiques liées au sexe. Cela peut être n'importe quoi, d'une position que vous voulez essayer, à un fantasme que vous voulez expérimenter, à un jouet que vous voulez acheter, à quelque chose que vous voulez que votre partenaire fasse ou dise.
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Si vous êtes comme la plupart des couples, initier des relations sexuelles les uns avec les autres est extrêmement ennuyeux. Vous pourriez essayer d'initier en «plaisantant», comme en attrapant ses seins ou ses fesses. Ou vous pourriez vous dire: «Je suppose que ça fait longtemps… devrions-nous le faire?"
Il est vraiment difficile de s'exciter à l'idée d'être intime les uns avec les autres lorsque le sexe est initié de cette manière. Au lieu de cela, résolvez à améliorer votre jeu d'initiation les uns avec les autres.
Essayez des méthodes d'initiation plus créatives et passionnées, comme mettre en place une scène romantique quand elle rentre du travail.
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Votre relation mérite votre temps, vos efforts et vos ressources.
Réservez une séance de sexothérapie ou de thérapie de couple. Aller à un atelier du week-end. Lisez ensemble un livre sur le sexe ou les relations.
Même les couples les plus heureux pourraient bénéficier de prendre très bien soin de leur relation.
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