«Je suis presque sûr que c'est ici. Il dit sur Google Maps; nous sommes juste au dessus."
«Ouais, mais je ne vois rien."
«Peut-être que cet entrepôt juste là?"
Mon père et moi sommes perdus et essayons de trouver où je vais participer à ma première compétition Strongman. Je suis nerveux et être perdu n'aide pas vraiment.
À quoi ressemble une compétition Strongman? Vous avez peut-être regardé des événements comme World's Strongest Man et pensé que c'était incroyablement cool (ce qui est le cas), et en entendant que Strongman amateur non seulement existait, mais grandissait rapidement, vous avez décidé de faire un concours. Vous pouvez être vraiment inquiet. Vous ne savez peut-être pas dans quoi vous vous embarquez. Tu as peut-être raison d'être nerveux. Mais seulement parce qu'il est tout à fait normal d'être nerveux avant de vous pousser à faire quelque chose de nouveau, d'excitant, de passionnant, d'amusant et d'un peu fou.
Après avoir tourné littéralement en rond autour de quelques bâtiments vides, envoyé des SMS et appelé mon entraîneur, nous nous assurons que nous sommes, en fait, au mauvais endroit et que le lieu a récemment déménagé. Donc, nous avions un peu raison. Google avait tort.
Au moment où nous arrivons, le parking commence à se remplir. Un jeune homme en chemise orange nous demande si nous recherchons le concours et nous indique l'espace compétiteur désigné. Mon père fait une blague sur le fait qu'il est trop petit pour un concours Strongman. Humour classique de Brennan. Malheureusement pour mes amis, c'est génétique.
Nous entrons dans une porte sur le côté d'un autre entrepôt. Il y a une tonne d'espace et je reste là pendant un moment, ne sachant pas quoi faire, jusqu'à ce que je remarque la table d'enregistrement.
"Bonjour! Comment ça va?!«Je m'annonce joyeusement, essayant d'être à la fois cool et sympathique. Je ne sais pas qui est qui et parce que je suis incroyablement nerveux, je crains que je ne sois accidentellement impoli avec un juge ou quelque chose comme ça.
"Nom?»Le grand homme chauve derrière la table ne partage pas mon enthousiasme caféiné.
«Carte NAS?"
«Oh merde, non, euh… je dois en acheter un. S'il te plaît."
Je n'avais pas encore acheté ma carte de membre de la fédération, une condition pour concourir, que vous soyez novice ou en division Open. Il existe deux fédérations Amateur Strongman, United States Strongman et Strongman Corporation. Ils nécessitent tous deux l'adhésion de tous les concurrents, et vous pouvez presque toujours acheter cet abonnement le jour de. Je suis dans la division Novice, donc je n'ai pas à peser. Cela varie. Certaines compétitions ont des divisions novices réparties selon le poids, en fonction du nombre d'athlètes inscrits. Celui-ci a un poids léger et un poids lourd pour la division ouverte, mais pas pour les novices.
Je reçois mon t-shirt, dont le visage de dessin animé est mis en vedette par le nom du concours.
Chemise sérieuse pour les concurrents sérieux.
L'une des choses que je trouve incroyablement charmantes chez Strongman est que tout le monde est dans l'esprit: les concours portent des titres grandioses comme «Battle of the Thunder Gods», «Clash of Giants», etc., et les trophées représentent des personnages musclés brandissant des épées, des haltères, le monde lui-même; et autres variations colorées sur le thème de la force et du pouvoir mythologiques. Et ce sont quelques dizaines de personnes d'apparence régulière qui soulèvent, tirent, transportent et pressent des objets bizarres et quotidiens dans un entrepôt au milieu de la Pennsylvanie. Dans Strongman, nous prenons des choses qui pourraient être simplement exténuantes, sales et banales et les rendons exaltantes, glorifiantes et héroïquement épiques.
Strongman est l'élévation de l'ordinaire au sublime.
Mais s'il vous plaît, ne confondez pas l'amour de la communauté Strongman pour l'épopée caricaturale avec une posture arrogante. Les personnes qui Strongman (oui, je l'utilise comme verbe maintenant) sont parmi les plus amicales, positives et accueillantes que j'aie jamais rencontrées. Mais je ne savais pas qu'en entrant dans ma compétition, même avec mon entraîneur et mon père là-bas, je me sentais un peu à ma place. Voici donc les bases pour vous garder sur la bonne voie lors de votre première compétition:
Cela dépend de votre site, mais de manière générale, vous participerez à une grande salle de sport, ce sera donc gratuit pour tous, avec des athlètes et des spectateurs assis ensemble partout sur le site. En général, je préfère être suffisamment proche du «champ» principal pour pouvoir entendre les événements et les noms des appels de l'annonceur / promoteur. Nous avions 2 glacières et tout mon équipement. Confortable et défini. Nous avons oublié une chaise de jardin. N'oubliez pas une chaise de jardin.
Mon père est un scoutmaster honnête envers Dieu, donc si vous pouvez emprunter mon père ou quelqu'un comme lui, amenez-les. Avoir quelqu'un de plus pour prendre de l'eau / de la nourriture, vous aider à vous préparer et vous soutenir généralement peut être très utile. Obtenez un ami, amenez un camarade de gym, quelqu'un qui va vous aider tout au long de la journée. N'amenez PAS quelqu'un qui va vous stresser davantage.
Si tu y vas seul, je te félicite! Tu peux le faire, et ce ne sera pas terrible, je te le promets. Tout le monde parle à tout le monde et encourage tout le monde. Les gens se moquent de leur poids, partagent leurs relations publiques et se demandent où ils ont obtenu leurs jolis leggings Batman. Présentez-vous.
Trouvez la grand-mère de quelqu'un pour vous aider à mettre votre ruban adhésif pour les pierres, et tout ira bien. Grand-mère sera ravie. Elle pourrait même vous laisser emprunter son collant (une pâte collante couramment utilisée pour aider au chargement de pierres; vous l'étalez sur vos bras et priez quelqu'un à proximité d'avoir Goo Gone et Baby-oil pour être enlevé plus tard), car elle participe à Masters. On ne sait jamais.
Si vous n'avez pas les compétences de préparation surnaturelle de mon père Boy Scout, faites semblant de faire vos valises pour l'Apocalypse Lifting. Apporter. Tout. Toi. Propre. Finalement, vous comprendrez ce dont vous avez réellement besoin dans votre kit et ce qui n'est pas essentiel.
Ce n'est pas un exercice.
1. MANGER, BOIRE - Glucides et protéines faciles à digérer pour une consommation rapide. Je ne mange pas beaucoup le jour même, même si je me nourris de force le petit-déjeuner. J'apporte ma boisson énergétique préférée, du chocolat noir, des bananes, des barres protéinées, un gallon d'eau et du gatorade. Vous ne savez pas si vous aurez accès à une fontaine à eau ou à un évier, alors ne pariez pas sur un accès facile aux rafraîchissements.
2. JOUETS - Rouleau en mousse, bandes de résistance, balle de crosse et tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour vous étirer, vous libérer et vous échauffer. Vous devrez peut-être faire un peu plus de préparation de mouvement que d'habitude. Jusqu'où as-tu voyagé? As-tu dormi confortablement dans ce motel effrayant?
3. ÉQUIPEMENT - Poignets, coudières, genoux, chaussures pour deadlift, chaussures pour événements en mouvement, chaussures pour presser, ceinture souple, ceinture rigide, collant, ruban adhésif, craie, ciseaux (ils sont juste pratiques). Ne vous inquiétez pas si vous n'avez qu'une paire de chaussures et une ceinture velcro de Sports Authority - vous avez amplement le temps d'accumuler les pansements d'un concurrent Strongman. Vous n'avez pas nécessairement besoin de toutes ces choses, mais si vous avez une ceinture supplémentaire et que vous n'êtes pas sûr de l'utiliser, apportez-la. Avoir beaucoup d'options pour l'équipement vous aidera à vous sentir prêt. En termes d'utilité immédiate pour les débutants, des poignets et une ceinture à fermeture velcro de rigidité moyenne sont un bon point de départ (que vous pouvez vous procurer chez la plupart des grands détaillants de sport).
4. LES VÊTEMENTS FONT LE CONCURRENT - Apportez des vêtements supplémentaires. Vous porterez probablement le maillot de compétition désigné, mais cela pourrait devenir très dégoûtant, alors apportez deux chemises, une pour potentiellement participer et une pour changer plus tard. Maintenant, ça devient réel: apportez un pantalon, des sous-vêtements et des chaussettes supplémentaires, en cas de rejets de fluides corporels induits par une forte répétition. C'est peu probable, mais vous ne voulez PAS être dans le ruisseau de la merde sans ... eh bien, vous savez. Ces deadlifts de rep max ..
Notre troisième événement de la journée était le portage Husafell (un grand outil en forme de boîte en métal qui ressemble à un petit cercueil) pour une distance maximale. Contrairement à l'entraînement, nous avons pu choisir le Husafell d'un pâté de maisons plutôt que le choisir sur le sol, ce qui était utile. C'était un ajustement qui semblait raisonnable et qui ressemblerait à mon entraînement. J'ai vu des femmes le porter un peu différemment (une main en dessous, une main en travers, etc.) et j'ai débattu de changer de prise. J'ai décidé de ne pas le faire sur les conseils de mon entraîneur et j'ai fait ce que j'ai fait à l'entraînement.
Mon deuxième concours. Je n'avais jamais entraîné cet événement avant de le réaliser. C'est Strongman, la plupart du temps.
Cela peut être délicat. Il y a de fortes chances que l'un des événements soit légèrement différent ou TRÈS différent de la façon dont vous l'avez entraîné. Allez avec. Il se peut que le Husafell soit en fait un sac de sable. S'il s'agit d'un équipement auquel vous n'avez jamais touché, ne vous en faites pas. Demandez autour de vous, et demandez également si vous pouvez vous échauffer (il y a souvent une partie «échauffement» désignée au tout début de la journée et aussi juste avant chaque épreuve, où les concurrents ont la possibilité de manipuler le matériel). En cas de doute, demandez aux autres comment ils le font.
Même si vous avez une balle de courbe totale comme un événement changé, gardez ce que vous savez autant que possible. Ce n'est pas le moment de changer de technique. Votre corps et votre esprit vont être suffisamment stressés tels quels, ajouter quelque chose de nouveau pour y réfléchir est généralement une mauvaise idée. Tenez-vous en à la façon dont vous avez entraîné votre événement - expérimentez une nouvelle technique lors du prochain cycle de formation.
Il y a une réunion de règles avant le début des événements. Poser des questions. Quelque chose que j'ai manqué dans les règles m'a fait trébucher pendant la distance maximale portée par Husafell (vous n'étiez pas autorisé à vous arrêter de bouger pour ajuster votre prise - je ne savais tout simplement pas, je me suis arrêté et cela a mis fin à l'événement pour moi). Ce n'est pas le moment de s'inquiéter de paraître stupide - tu es nouveau, ça va! Il suffit de demander. Et faites attention aux questions des autres. Parfois, les règles de l'événement seront si soigneusement décrites que vous n'aurez pas besoin de demander, et c'est génial. Mais ne soyez pas timide si vous avez besoin de clarification. Tout est juste jeu.
Regarde comme mon t-shirt est maladroitement long. #BringScissors
Si plus tard dans la compétition, vous voulez demander quelque chose à l'un des juges, vous devez vous sentir libre, n'oubliez pas d'être poli et respectueux. Ce sont presque certainement des bénévoles non rémunérés qui aident; c'est leur week-end aussi et ils donnent de leur temps pour donner aux concurrents un bon concours. Ce n'est pas une mince tâche, et les gens les harangueront probablement à propos des scores toute la journée, alors soyez. Poli.
C'est un sacré bon moment, si vous le laissez faire, et si je devais donner seulement un conseil, ce serait de rester détendu, de vous amuser et d'apprécier le fait que vous soyez en compétition. Beaucoup de gens n'ont jamais la chance ou ont trop peur. Vous devez décider de faire quelque chose d'incroyablement gratifiant (et potentiellement angoissant) et vous devriez être fier de vous et en profiter.
La journée passera, bien qu'il y ait souvent beaucoup de temps d'arrêt entre les événements, de 20 à 45 minutes ou plus, en fonction de la taille de la compétition. Regardez les autres concurrents. Parle à des gens. Le tout pour le tout. Bust ton cul. Amuse-toi bien.
Enfin, il n'y a pas de prix Miss Congeniality dans Strongman, mais être amical fait rarement mal. Mes premières compétitions, j'étais trop nerveuse et je pensais que je devais «rester dans la zone» toute la journée, et ne parler à personne mais à quiconque m'accompagnait. Je me promènerais avec des écouteurs, essayant de me remonter le moral, en lançant un meurtre flagrant sur les outils (comme si les barils se souciaient). Je fais encore un peu ça, mais j'ai appris depuis que pour moi, parler, plaisanter et se faire des amis me met beaucoup plus à l'aise que d'être antisocial et donc, je suis plus performant.
Si vous n'avez jamais participé à un sport comme celui-ci, vous ne savez peut-être pas ce qui fonctionne pour vous. Parfois, parler à d'autres personnes des événements vous rendra plus nerveux. Personnellement, j'évite de trop parler des événements. Conversation informelle, se promener, trouver un chien à caresser (il y a presque toujours un chien à ces choses), grignoter léger, regarder les gens qui ne sont pas dans votre classe (j'adore regarder les hommes de poids moyen et les divisions novices), bon sang, lisez. Oublie ton esprit un peu de toi. Vous devez trouver ce qui fonctionne pour vous personnellement, mais je crois vraiment que rester aussi détendu et calme que possible est la meilleure stratégie. Être trop agité entre les événements peut vous épuiser.
Lors de ma première compétition, je savais que je ne savais rien, alors pendant les événements réels, j'ai à la fois pris mon temps et porté une attention particulière aux détails. Je n'ai pas trop réfléchi, mais j'ai travaillé très dur et j'ai apprécié autant que mon moi un peu dépassé le pouvait. Chaque concours est une expérience d'apprentissage si vous le permettez, et il y a tellement à apprendre, alors savourez-le.
Ton nom est appelé. Votre juge demande: «Athlète prêt?!"Vous répondez" PRÊT.»Le juge dit« LIFT!" Et ça commence. Ce sera fini avant que vous ne le sachiez, respirez et prenez votre temps.
Crédit photo: Seth Miller
À quoi ressemble votre premier concours Strongman? C'est vraiment un bon moment. C'est une longue journée et vous serez très, très fatigué plus tard, et vous pourriez même avoir un mal de tête amusant post-adrénaline comme j'en ai parfois. C'est angoissant. C'est incroyablement amusant. C'est une expérience communautaire. C'est l'un des meilleurs jours de ta vie. C'est comme un barbecue de quartier. Sauf avec le frisson de l'effort personnel et des roches géantes. Profitez-en.
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