Si vous faites du coaching depuis un certain temps, et surtout si vous avez conçu un programme individuel, vous appréciez probablement l'importance d'évaluer vos clients avant de commencer à construire leur programme.
Alors que je continue à creuser dans le programme de certificat de coaching (CCP) d'OPEX, je suis de plus en plus convaincu que si vous n'évaluez pas vos clients individuellement, vous devinez simplement.
En bref, une évaluation approfondie me donne un point de départ pour chaque client, un point de départ qui examine ses besoins et objectifs individuels, ainsi que ses priorités dans la vie, son historique d'entraînement et, bien sûr, ses capacités physiques.
Et je ne pense pas que cela doive changer simplement parce que vous travaillez avec quelqu'un à distance, ce que de plus en plus d'entraîneurs commencent à faire pendant ces jours de pandémie sans fin. Bien sûr, certaines choses logistiques peuvent sembler légèrement différentes dans un environnement éloigné, mais en général, l'évaluation est une évaluation.
Suivre les quatre concepts suivants est un moyen simple d'évaluer un nouveau client, que ce soit en personne ou à distance:
Le moyen le plus simple de démarrer avec un nouveau client est de consulter en tête-à-tête. Bien que nous puissions tous être fatigués de Zoom, avoir ce retour vidéo est plus intime qu'un appel téléphonique, à mon avis, et beaucoup plus facile à établir la confiance, à lire le langage corporel, etc.
Pendant ce temps, le plus important est de rassembler autant d'informations que possible sur cette personne. Découvrez ce qu'ils recherchent. Creusez dans ce qui les pousse à se mettre en forme. Renseignez-vous sur leurs objectifs, leurs désirs, leurs priorités et le mode de vie général dans lequel ils vivent.
Creusez au-delà des réponses au niveau de la surface. Cela signifie: posez les questions difficiles. Adressez-vous à l'éléphant dans la pièce.
Bien que cela soit plus difficile à faire à distance qu'en personne, il est toujours important de voir des vidéos, ou mieux encore de passer un autre appel Zoom avec le nouveau client pour voir comment ils se déplacent. Il est également plus facile d'instruire via Zoom que de leur envoyer des vidéos après coup.
Bien que nous adoptions tous une approche légèrement différente ici, j'aime généralement vérifier leur squat, leur fente, leur extension d'épaule, leur flexion, leur rotation interne et externe, leur capacité à étendre et fléchir leur colonne vertébrale, ainsi que la façon dont leurs chevilles bougent.
Encore une fois, le dépistage des mouvements OPEX est excellent et comprend un test de squat et de fente, un test de toucher des orteils, le test de rayure (pour vérifier la santé de l'épaule), ainsi qu'un test actif de la jambe droite et la capacité du client à tenir un front. , planche arrière et latérale.
Enfin, il est important de collecter des informations pour voir à quel point votre client est conditionné.
Il y a plusieurs façons de le faire, mais le moyen le plus simple est de garder le mouvement non technique, de sorte que vous ayez une vraie idée de leur capacité.
Par exemple, un Airbike est non technique et à faible impact, et tout le monde peut le faire. Un rameur ou un test de natation, par exemple, bien que potentiellement utiles, nécessitent certainement plus de capacités techniques et peuvent donc ne pas vous donner une idée vraiment précise de leur capacité (c'est-à-dire que quelqu'un pourrait être super conditionné mais ne sait tout simplement pas nager. , ou n'a jamais appris la bonne technique sur un rameur).
Pendant de nombreuses années, j'ai utilisé une course de médecine-ball de 400 mètres, qui fonctionnait bien, mais maintenant j'utilise un test AirBike de 10 minutes pour les calories et les watts moyens. Cela me dit à quel point ils sont tous les deux capables de suivre leur rythme et de maintenir la capacité de travailler pendant 10 minutes.
Dans le meilleur des cas, votre client est prêt à faire analyser sa composition corporelle via une machine BodPod ou InBody, qui vous donnera des données telles que sa taille, son poids, sa masse corporelle maigre, son poids métabolique de base et toute autre mesure corporelle. les machines de composition vous indiquent, par exemple, où elles transportent de la graisse supplémentaire, etc.
S'ils ne sont pas en mesure de faire analyser officiellement leur composition corporelle, il est important au moins de déterminer leur taille et leur poids et de déterminer s'ils cherchent à perdre du poids, à prendre du poids, à développer leur force, etc.
Obtenir des informations ici vous donnera également un point de départ. Souvent, les gens ne voient pas les progrès qu'ils font, donc garder une trace de ce type d'informations dès le début leur permettra de suivre leurs progrès au fil du temps.
Avec tout nouveau client distant, prenez le temps de les rencontrer via un chat vidéo pendant 30 minutes à une heure, et une deuxième fois pour vérifier leurs schémas de mouvement. Ensuite, demandez-leur de passer un test de capacité de travail et d'enregistrer leur score, et d'en savoir le plus possible sur leur composition corporelle.
Une fois que vous aurez rassemblé les informations ci-dessus, vous serez dans une bien meilleure position pour planifier un programme qui les mettra sur la voie du succès à long terme.
Note de l'éditeur: cet article est un éditorial. Les opinions exprimées ici et dans la vidéo sont celles de l'auteur et ne reflètent pas nécessairement les vues de BarBend. Les réclamations, affirmations, opinions et citations proviennent exclusivement de l'auteur.
Images courtoisie @jelgerandtanja
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