Vivant! Once Daily Women's Ultra Potency est une multivitamine pour femmes fabriquée par la célèbre société de vitamines Nature's Way. Ce multi prétend offrir un mélange ultra-puissant qui «aide à soutenir la santé des os, l'énergie quotidienne, la santé oculaire, la santé cardiaque et la santé immunitaire."
Nous avons décidé de regarder de plus près.
Cette multivitamine contient une grande variété de vitamines et de minéraux pour répondre facilement aux besoins quotidiens recommandés des femmes.
Magasinez AmazonVivant! Once Daily Women's Ultra Potency contient 60 ingrédients (woah!) dont 22 vitamines et minéraux, 12 enzymes digestives, 14 légumes verts et 12 champignons de culture biologique. Parmi ces ingrédients, le supplément offre 100% de vos valeurs quotidiennes recommandées pour 20 vitamines et minéraux et 200% (ou plus) de vos valeurs quotidiennes recommandées pour 12 vitamines et minéraux.
Remarque: les multivitamines ne doivent pas être considérées comme des substituts à une alimentation saine ou à des médicaments. C'est toujours une bonne idée de parler à votre médecin avant de commencer une nouvelle routine de conditionnement physique, de nutrition et / ou de suppléments. Les besoins individuels en vitamines et minéraux varieront.
Ci-dessous, nous mettons en évidence certains des ingrédients de Alive! Une fois par jour, y compris ceux que nous avons jugés particulièrement importants ou uniques pour un multi féminin.
[Consultez notre liste des meilleurs multivitamines pour femmes ICI.]
Vitamine D3 1000 UI
La vitamine D est impliquée dans presque tout ce que nous faisons, comme la construction de protéines et d'enzymes, le renforcement du système immunitaire et la lutte contre l'inflammation, qui font tous partie intégrante du rétablissement de l'athlète. Parce qu'il est difficile d'obtenir la bonne quantité de nourriture, vous devez satisfaire le reste de vos besoins quotidiens grâce à l'exposition au soleil (ce qui est difficile en hiver) et à la supplémentation. Vivant! offrir 250% de la dose quotidienne recommandée.
Biotine 325 Mcg
Soyons clairs. C'est beaucoup de biotine (108% de vos valeurs quotidiennes) pour un multi. La biotine est bonne pour les mèches pulpeuses et il a été démontré qu'elle améliore la santé des ongles. Alors que les bonnes sources alimentaires de biotine comprennent les tomates, la laitue romaine, les carottes, les oignons, le chou, le concombre, le chou-fleur et les champignons, il peut être difficile d'en consommer suffisamment pour les mangeurs difficiles.
Calcium 200 mg
Alors que 200 mg ne représentent que 20% de nos valeurs quotidiennes, il est en fait rare de le voir dans une multivitamine.
Fer 18 mg
Si vous avez envie de hamburgers ou de steak à cette période du mois, c'est peut-être parce que vous êtes pauvre en fer. Avoir une faible teneur en fer est particulièrement fréquent chez les femmes qui souffrent du syndrome prémenstruel, les végétaliens, les végétariens ou en préménopause. Pour une absorption optimale, il est préférable d'obtenir du fer avec de la vitamine C.
Magnésium 75 mg
De faibles niveaux de calcium et de magnésium (qui vont souvent de pair) sont connus pour provoquer des envies de sucre et de sel. Les faibles niveaux de magnésium en particulier sont connus pour augmenter ces envies de chocolat. Et si une portion de poudre de protéine de chocolat est vraiment NBD, une barre de chocolat par jour peut ne pas être.
Zinc 15 mg
Le minéral a tendance à être faible chez les personnes âgées et chez les personnes soumises à beaucoup de stress. Qui, (bonjour!) est fondamentalement tout le monde. Et parce que aussi bien que l'exercice nous fait sentir, c'est toujours un facteur de stress, les athlètes en particulier ont tendance à être déficients. Pas assez de zinc peut émousser vos papilles gustatives, ce qui augmente les chances d'ajouter du sucre ou du sel à vos aliments. De plus, le minéral n'est pas très facile à trouver (bien qu'il soit dans certaines sources animales comme les huîtres, le crabe, le foie et la viande de poulet brune), donc obtenir 15 mg (ou 100% des valeurs quotidiennes) est un pro total.
Cuivre 2 mg
Vous n'avez pas besoin de beaucoup de cuivre. En fait, 2Mg est 100% de vos valeurs quotidiennes. Mais comme cela contribue à la santé des os, des nerfs et du squelette, une carence peut entraîner des choses telles que la fatigue, l'arthrite, une sensation de toujours froid, des douleurs musculaires, des douleurs articulaires et un retard de croissance. Ne paniquez pas, si vous mangez suffisamment de calories par jour, vous consommez probablement suffisamment de cuivre.
Mélange de poudre Orchard Fruits ™ & Garden Veggies ™ 60 mg
Si vous vous demandez ce que c'est, selon le site Web Nature's Way, c'est un mélange de myrtille, orange, carotte, grenade, prune, fraise, pomme, betterave, poire, cerise, tomate, chou-fleur, framboise, banane, canneberge , Ananas, Citrouille, Açaí, Asperges, Brocoli, Chou de Bruxelles, Chou, Concombre, Raisin, Pois, Épinards. Pour vous, cela signifie une solide dose de phytonutriments. Et les suppléments de phytonutriments peuvent être utiles pour les personnes qui ne consomment pas assez de fruits et de légumes.
Mélange cardio 20 mg
Selon la liste des ingrédients, ce mélange cardio contient: Aubépine (baie), Renouée du Japon (racine) normalisée à 50% de resvératrol (1 mg), Coenzyme Q10 (ubiquinone). Bien que les deux premiers ingrédients énumérés manquent de recherches montrant qu'ils peuvent affecter notre santé ou nos performances cardiovasculaires, chaque fois que la CoQ10 apparaît dans un multi, nous la considérons comme un plus car ses niveaux diminuent avec l'âge.
Complexe de bioflavonoïdes d'agrumes 20 mg
L'étiquette indique, "à partir d'orange, de pamplemousse, de citron, de citron vert, de mandarine et fournissant: Hespéridine, Naringine, Narirutine, Eriocitrine, Flavonols et Flavones". Tous sont essentiellement des composés végétaux qui peuvent avoir des effets antioxydants et anti-inflammatoires (comme d'autres phytonutriments).
CranRx® 20 mg
Je me demande ce que c'est? L'étiquette dit: «Solides de fruits de canneberge normalisés aux proanthocyanidines», ce qui peut favoriser la santé urinaire.
Mélange Daily Greens ™ 20 mg
Cet ingrédient ressemble à quelque chose que vous pourriez commander chez Juice Press. Mais c'est en fait un mélange d'acides aminés, de spiruline, de varech, de luzerne (feuille, tige), d'herbe d'orge, de chardon béni (tige, feuille, fleur), d'algues bleues vertes (Aphanizomenon flos-aquae), de chlorelle, de coriandre (feuille), Pissenlit (feuille), mélisse (feuille), citronnelle, ortie (feuille), plantain (feuille), herbe de blé. Daily Greens ™ fait partie de Drink Daily Greens, une autre entreprise axée sur la santé. Il était difficile de trouver beaucoup d'informations sur cet ingrédient sur les sites Web Drink Daily Greens ou Nature's Way, mais voici ce que nous savons: le produit est certifié biologique USDA, certifié casher et certifié projet non OGM.
Mélange d'enzymes digestives 20 mg
Les enzymes digestives décomposent les aliments que nous mangeons en acides aminés, acides gras, cholestérol, sucres simples et acides nucléiques. Ce mélange d'enzymes digestives particulier contient une formule enzymatique concentrée (protéase I, protéase II, amylase, lactase, peptidase, cellulase, invertase, alpha galactosidase, lipase), bétaïne HCl, bromélaïne et papaïne. Cet ingrédient est remarquable pour les personnes qui mangent des régimes riches en fibres, qui sont intolérantes au lactose, qui souffrent d'insuffisance pancréatique ou qui souffrent d'indigestion.
[Ce ne sont pas des pilules magiques, mais elles peuvent être plus utiles que vous ne le pensez - consultez notre liste des meilleurs suppléments de brûleur de graisse pour femmes.]
Mélange cheveux, peau et ongles 20 mg
Il n'est pas surprenant de voir des ingrédients prometteurs pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles chez un multi féminin (c'est ainsi que de nombreuses marques différencient leurs produits pour femmes). Ce mélange contient de la prêle des champs (parties aériennes), du MSM (méthylsulfonylméthane), de l'extrait de pépins de raisin Tru-OPCs ™ normalisé à 65% de procyanidines oligomères (1.3 mg). La prêle est un supplément à base de plantes qui est parfois suggéré pour les ongles cassants, mais la recherche fait défaut. Le MSM est important dans la production de collagène, ce qui peut réduire l'apparence de la cellulite et améliorer l'hydratation de la peau, ce qui suggère qu'il peut y avoir quelque chose derrière son inclusion.
Les autres ingrédients comprennent:
Il convient également de noter que la vitamine contient de la cellulose, de l'acide stéarique, de la croscarmellose sodique, du stéarate de magnésium, de la silice, de l'hypromellose et de la glycérine qui aident à donner à la pilule sa forme et sa saveur, qui n'ajoutent pas de valeur nutritionnelle.
En tant que femme active dans la vingtaine, je suis toujours à la recherche des derniers et meilleurs suppléments et gadgets pour améliorer ma santé. Mais qu'est-ce que ça dit? Ce qui est vieux est nouveau. Cette fois-ci, j'ai décidé d'essayer un produit moins cher qui existe depuis un certain temps: Alive! Une fois par jour, ultra puissance pour femmes.
Au début, je n'étais pas impressionné. Le processus de prise de la pilule n'est pas génial: il est gros, un peu malodorant et m'a fait roter quand je l'ai pris le premier jour sans nourriture.
Lorsque j'ai dévissé le capuchon pour la première fois, j'ai immédiatement remarqué que les pilules étaient grosses (presque un pouce de longueur). Pensez à la taille de votre doigt, de votre petit doigt ou de la longueur d'un bouchon de bouteille. Sérieusement, quand j'en ai versé un dans ma main le premier matin, mon colocataire s'est exclamé: "C'est un huggggeee flippant". La bonne nouvelle est qu'avaler des pilules n'a jamais été un problème pour moi, donc la taille ne m'a pas dérangé mais cela pourrait être pour vous.
Mais je n'ai pas été submergé par l'odeur du poisson, comme je le suis habituellement pour les multivitamines. C'est parce que vivant! ne contient pas d'oméga 3 ou d'oméga 6 qui ont généralement un parfum océanique (je mange une tonne d'avocats, de saumon et d'amandes qui contiennent tous des oméga 3, donc l'absence était NBD pour moi). Cela dit, la pilule sent un peu la vieille laitue (ou une poubelle qu'il faut faire fonctionner) ... mais plus douce. Que je préfère à la peau de saumon parfumée.
Et je serai honnête, ils n'ont pas bon goût. Le premier jour, j'ai pris ma pilule avant le petit déjeuner et j'ai eu d'étranges rots de pilules bouillonnantes. Alors après cela, je les ai pris après avoir mangé une barre de protéines de collagène et les ai avalés avec mon café. Ils n'ont pas du tout affecté mon système digestif (hoorah!).
Ce qui me distingue le plus chez Alive! Une fois que l'ultra puissance quotidienne des femmes, c'est qu'elles ne m'ont pas dérangé l'estomac. Et cela dit quelque chose parce que mon estomac a mal réagi aux suppléments contenant du fer dans le passé. C'est peut-être parce que la pilule ne contient que 18 mg de fer (ce qui est 100% des valeurs quotidiennes, mais toujours faible par rapport à certains multi) ou peut-être parce que j'ai pris la pilule avec de la nourriture pour éviter les rots. Mais de toute façon, j'étais ravi que ça ne cause pas de mal de ventre.
Après avoir lu d'autres critiques des produits, je m'attendais à Alive! Once Daily Women's Ultra Potency pour augmenter mon niveau d'énergie parce qu'une femme a dit: «Ce ne sont peut-être pas des vitamines gommeuses ou à croquer amusantes, mais la quantité d'énergie qu'elles me donnent en vaut la peine.»Tandis qu'un autre a noté« Celles-ci me donnent réellement de l'énergie!". Mais, hélas, c'est juste une multivitamine quotidienne, pas un pré-entraînement ou une tasse de café, et je n'ai ressenti aucun effet notable. Cela dit, je ne me sentais pas plus mal après les avoir pris (et je l'ai fait avec certaines multivitamines dans le passé).
J'étais également ravie de ne pas avoir l'impression de jeter tous les nutriments contenus dans les pilules dans les égouts. Une leçon de science rapide: quand il s'agit de vitamines, la capacité d'absorber les nutriments compte beaucoup. Si nous ne pouvons pas absorber les nutriments, nous finissons par les jeter dans une flaque d'urine jaune vif ou orange. Mais selon ma couleur de pipi, mon corps a peut-être été capable d'absorber les vitamines de Alive!. C'est parce que la couleur de mon pipi n'a pas changé (cependant, j'admets que l'odeur a changé). Quelques critiques sur Amazon ont mentionné que la pilule avait rendu leur pipi jaune fluo, donc ce n'est peut-être pas le cas pour vous.
Un inconvénient potentiel de ce produit est qu'il comprend quelques mélanges d'ingrédients qui ne sont pas bien étudiés. Cependant, de nombreux produits sur le marché supplémentaire ne sont pas bien étudiés, cela ne devrait donc pas être une surprise.
Cela revient à environ 20 cents par jour. 1 $.40 par semaine. 6 $.00 par mois. Voilà à quel point cette multivitamine est bon marché. Sérieusement, une bouteille de 10 $ offre 50 portions.
Je pense que ce produit est une bonne affaire, et il fait partie des multivitamines les moins chères que j'ai essayées. Et il contient 60 ingrédients différents, dont 32 offrent 100 à 200% de valeurs quotidiennes recommandées. Compte tenu du prix et de la teneur en ingrédients, je ne vois pas beaucoup d'inconvénients à incorporer cette vitamine dans votre routine de bien-être.
Les seuls inconvénients sont la taille, le goût et l'odeur, qui sont moins qu'agréables. Ma recommandation: si vous optez pour ce multi, avalez-le avec une boisson aromatisée ou un café et mangez-le avec de la nourriture, comme recommandé.
Images avec l'aimable autorisation de Nature's Way
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