Les New-Yorkais attendent (et obtiennent normalement) tout à la demande, quand ils le souhaitent: nourriture, alcool, divertissement, Uber Black Cars. Le fitness ne fait pas exception, et des gymnases ouverts 24h / 24 parsèment les cinq arrondissements afin que les noctambules et les marchands de jour réveillés à 4 heures du matin puissent s'entraîner quand cela leur convient. Mais pour une raison quelconque, un véritable accès à la salle de sport 24 heures sur 24/365 jours par an ne s'applique qu'aux gymnases globo à grande surface de New York, et bien qu'il y ait beaucoup de boîtes CrossFit ouvertes à l'aube, il n'y a jamais eu d'endroit pratique pour faire un arraché à 3 heures du matin. séance juste avant une frénésie de tacos au chorizo artisanal à 4h du matin.
Un groupe d'entrepreneurs bi-côtiers entreprend de changer cela en amenant la dernière branche de leur chaîne à Williamsburg. Situé dans une pièce séparée du CrossFit Outbreak Williamsburg, le S&S Barbell est en fait le troisième gymnase d'un groupe appelé Squats & Science; ils ont déjà des installations d'haltères similaires à Boynton Beach et à For Lauderdale, en Floride, en plus d'un atelier de test à Seattle pour leur tracker de vitesse de barre exclusif. S&S est une installation d'une simplicité trompeuse avec presque tout ce dont un dynamophile ou un haltérophile dédié a besoin: racks de compétition, plaques calibrées, plaques pare-chocs, gréement Rogue, bancs, quelques brins pour les travaux d'assistance, et haltères haut de gamme pour les deux disciplines.
L'espace est toujours un travail en cours, et un tableau à l'arrière comprend une liste de crowdsourcing d'équipement supplémentaire que les membres veulent; environ la moitié des entrées ont été rayées car les membres font don de pièces qu'ils trouvent à Craigslist ou au sous-sol de leur voisin. Selon Jordan Berke, cofondateur de Squats & Science, ce genre de mentalité de groupe est au cœur de ce qui fait fonctionner la nouvelle installation: il n'y a pas de personnel de réception et pas d'équipe de nettoyage, donc les membres sont censés prendre soin de l'endroit comme si c'est le leur.
Un système de clavier permet aux membres d'entrer dans l'installation pendant de petites heures, mais cela ne fait que rayer la surface de la façon dont la haute technologie est cuite dans une installation où la simple gravité fait l'essentiel du travail. Le gymnase de Williamsburg sert également d'atelier principal pour le dispositif OpenBarbell de Squats & Science, un tracker de vitesse de barre avec un logiciel qui permet aux nerds épris de force de pirater ensemble leurs propres algorithmes et de suivre les métriques dans la quête sans fin pour devenir fort. Quand les gens de S&S disent «travail rapide», ils le pensent vraiment: force, vecteurs et vitesse inclus.
J'ai visité la nouvelle installation et rencontré Berke pour parler des squats, de la technologie de la force et des raisons pour lesquelles New York était la maison logique de la nouvelle entreprise de l'équipe.
1. Comment Squats & Science est-il né pour la première fois?? Parlez-moi un peu de vos autres emplacements?
Squats & Science est issu d'une réunion il y a quelques années avec nos membres fondateurs. Nous contribuions tous aux sports de force de différentes manières en construisant d'excellents gymnases, en entraînant à un niveau élevé pour USA Powerlifting et en développant des technologies de musculation. Nous avons décidé de mutualiser nos ressources et d'opérer sous un seul nom. Nous avons maintenant trois gymnases à Fort Lauderdale, Boynton Beach et Brooklyn, nous travaillons sur notre deuxième appareil d'entraînement basé sur la vélocité, OpenBarbell V2, et notre entraîneur-chef Arian Khamesi vient de revenir de la médaille d'or par équipe pour les équipes juniors et sous-juniors. à IPF Worlds en tant qu'entraîneur-chef des deux.
2. Vous avez dit que vous vouliez que ce soit le gymnase le plus high-tech d'Amérique. Comment travaillez-vous pour cela et comment impliquez-vous la communauté de force à New York??
OpenBarbell est le premier appareil à rendre l'entraînement basé sur la vitesse réelle vraiment accessible. Nos clients ont trouvé un grand succès en intégrant OpenBarbell dans leur programmation, mais nous pensons qu'il est capable de bien plus. À 1 / 10e du coût des solutions VBT comparables, OpenBarbell permet aux propriétaires de salles de sport ou aux équipes sportives d'installer plusieurs appareils dans une salle de sport et de collecter des données pour des groupes d'athlètes. Nous voulons être l'exemple de ce dont une salle de sport intelligente est capable lorsqu'elle utilise OpenBarbell, nous allons donc tirer parti de notre réseau de haltérophiles technophiles (c'est plus courant que vous ne le pensez) pour pirater notre salle de sport en novembre prochain lors de notre première hackathon. Quelques projets que nous trouvons particulièrement intéressants:
OpenBarbell V2
- Utilisez l'API de notre système marchand pour rembourser les adhésions des haltérophiles pour chaque représentant qu'ils font ce mois-là, compté par OpenBarbell.
- Utilisez nos Nest Cam pour obtenir une vidéo de votre ascenseur en fonction de la zone dans laquelle vous vous trouvez (AKA quelle plate-forme), en commençant 5 secondes avant votre premier ascenseur (détecté par OpenBarbell) et en se terminant 5 secondes après votre dernier ascenseur.
- Utilisez notre API de contrôle d'accès (notre système d'entrée par clavier) pour détecter qui entre dans notre salle de sport et afficher son historique de levage, ses vitesses, ses prédictions 1RM, etc.
Nous recherchons activement des sponsors d'entreprise et espérons offrir des prix incroyables, y compris des adhésions gratuites à S&S Barbell.
3. Une salle de sport avec haltères de 24 heures semble impliquer toutes sortes de défis logistiques. À quoi ressemble votre personnel? Est-ce vraiment accessible 24 heures sur 24?
Un grand merci à @shredded.du porc pour avoir aidé à mettre dans les plates-formes oly les plus robustes de New York. Énorme mise à niveau par rapport à nos plates-formes précédentes, pour que vous puissiez vous sentir à l'aise en mettant toutes sortes de poids au-dessus de votre tête. Plus de mises à niveau à venir! #snsbarbell #squatsandscience #usapl #powerlifting #weightlifting #crossfit #squat #bench #deadlift #nyc #Brooklyn #williamsburg
Une photo publiée par Squats and Science (@squatsandscience) sur
Une salle de sport avec haltères de 24 heures comporte des défis uniques. Nous sommes avant tout intéressés par le maintien de la sûreté et de la sécurité de nos membres. Lorsque nous avons initialement envisagé d'ouvrir une salle de sport à Brooklyn, nous savions que trouver le bon emplacement serait un défi, mais heureusement, notre espace est presque idéal pour nos besoins. Nous avons notre propre système de caméra qui surveille nos installations ainsi que le système de caméra de nos bâtiments, la sécurité 24 heures sur 24 dans le bâtiment et le fait que nous soyons à plus de 30 pieds sous toutes les unités résidentielles nous permet de faire exploser Metallica toute la nuit. Nous avons également fait un effort supplémentaire en matière de sécurité et avons équipé notre installation de boutons d'urgence de style Life-Alert si vous soulevez sans la présence de notre personnel et que vous ne faites pas confiance à nos supports de sécurité.
Notre salle de gym est vraiment 24 heures sur 24. Contrairement à certaines installations 24 heures sur 24, nous ne fermons pas pour les vacances et nous ne fermons pas après 21 heures le week-end. Nous sommes classés comme une salle de sport sans personnel 24 heures sur 24, donc les athlètes qui souhaitent essayer notre installation doivent s'assurer qu'ils s'arrêtent pendant les heures de marche (vous pouvez les trouver sur snsbarbell.com) quand nous sommes ici pour les laisser entrer. Sinon, une fois inscrits, ils peuvent lever quand ils le souhaitent.
4. Pensez-vous qu'il existe une demande accrue de gymnases spécialisés dans les haltères? Pourquoi ne pas simplement ouvrir une filiale CrossFit avec powerlifting et équipement de levage olympique supplémentaire?
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Je pense que les gymnases avec haltères sont les suivants dans la progression naturelle des installations d'exercice. Il y a eu une incroyable résurgence du levage de retour aux bases, en utilisant de gros mouvements composés comme pierre angulaire d'un bon programme d'entraînement et en se concentrant sur la force globale comme motivation principale pour fixer des objectifs d'entraînement. Il existe une distinction majeure entre le membre CrossFit traditionnel et un membre de la salle de musculation avec haltères. Le CrossFit a tendance à être plus axé sur la communauté et destiné à la remise en forme générale et est conçu pour l'athlète débutant / intermédiaire (la plupart des athlètes CrossFit avancés font un entraînement très différent de celui des CrossFit HQ WOD). Nous attirons les haltérophiles qui ne craignent pas de passer devant une demi-douzaine d'autres gymnases chaque jour, qui souhaitent plus de temps en salle ouverte et qui cherchent à devenir plus grands / plus rapides / plus forts plutôt que d'augmenter leur forme générale.
La plupart de nos clients potentiels sont comme des beaux-enfants de fitness, car ils ne rentrent pas tout à fait dans une salle de sport commerciale, ils ne veulent pas suivre de cours de CrossFit mais doivent quand même payer leurs prix coachés, et ils ont rarement accès à ce genre de cours. d'équipement dont ils ont besoin pour une formation optimale.
5. Quel genre de membres avez-vous attiré jusqu'à présent?
Nos premiers membres sont pour la plupart des haltérophiles compétitifs ou des haltérophiles olympiques qui recherchent de meilleurs équipements et heures, ou des personnes qui font un entraînement similaire et atteignent rapidement les limites de leur installation actuelle. Nous espérons attirer éventuellement plus de haltérophiles novices lorsque nous lancerons notre abonnement facultatif avec entraîneur cet été. L'une des principales motivations de Squats & Science est de rendre l'entraînement en force plus accessible, et nous espérons que notre prix bas, nos horaires flexibles et notre excellente communauté aideront à rendre l'entraînement en force à New York moins terrible.
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