Annie Thorisdottir et Sara Sigmundsdottir entreprennent un entraînement ouvert CrossFit 20.2

Les athlètes islandaises de CrossFit Games Sara Sigmundsdottir et Annie Thorisdottir ont participé à CrossFit Open Workout 20.2 ensemble dans la dernière vidéo YouTube de Thorisdottir. Thorisdottir a également partagé quelques précieuses pépites de connaissances pour d'autres athlètes prenant part à l'entraînement ce week-end.

Après 28 tours de 20 atroces.2, Thorsidottir a partagé trois conseils clés pour d'autres athlètes.

1. Thorisdottir dit qu'il faut garder son rythme, surtout au début. Elle souligne qu'elle a essayé de suivre le rythme de Sigmundsdottir lorsqu'elle a gâché les doubles sous qui l'ont poussée à se précipiter, et cela a fini par lui coûter cher à long terme.
2. Elle souligne également qu'il est essentiel d'être détendu avant l'entraînement et de garder les transitions rapides et de bouger avec intention.
3. Le dernier conseil que Thorisdottir recommande est de commencer tout de suite les doubles sous et de sauter en commençant par un simple sous avant d'entrer dans les doubles sous. Elle souligne que cela l'a fait trébucher plusieurs fois au début de l'entraînement.

Dans la vidéo, Sigmundsdottir et Thorrisdottir ont réussi 28 tours, cependant, leurs scores exacts n'ont pas encore été partagés ni soumis pour le classement. Si nous devions deviner, ils prendront probablement tous les deux l'entraînement au moins une fois de plus, selon la mention de Thorisdottir de savoir qu'elle pourrait faire mieux à la fin de la vidéo.

La semaine dernière, nous avons couvert la tentative de Thorisdottir de participer au CrossFit Open Workout 20.1, et tout ce que nous pouvons dire, c'est que nous espérons qu'elle continuera à diffuser ces vidéos avec d'autres athlètes de haut niveau. Thorisdottir a terminé Open Workout 20.1 en 8:25 et a remporté la 5e place, tandis que Sigmundsdottir a terminé avec 8:11 et a pris la 3e.

Vous êtes en retard à la fête pour l'annonce de cette semaine, CrossFit Open Workout 20.2 peut être vu ci-dessous,

AMRAP de 20 minutes

• Propulseurs à 4 haltères (50 lbs hommes, 35 lbs femmes)
• 6 orteils à la barre
• 24 Double Unders

Si vous n'avez pas pris 20.2 encore et que vous voulez plus de conseils, alors assurez-vous de consulter notre CrossFit Open Workout 20.2 astuces article et vidéo ci-dessous.

Image vedette de la chaîne YouTube d'Annie Thorisdottir.