Y a-t-il des aliments que je devrais éviter à tout prix, même pendant mes repas de triche?
Je ne crois pas que vous puissiez manger ce que vous voulez; tu devrais tricher intelligemment.
En tant que diététiste, la chose ennuyeuse à dire est que vous pouvez manger n'importe quoi avec modération. Pour la majorité des gens, cette approche fonctionne. Mais si vous avez des objectifs à long terme d'être super-déchirés, crispés et en forme incroyable, vous devez vous concentrer sur les aliments plus riches en protéines et éviter les aliments riches en sucre.
-Heather Mangieri, R.ré.N., est le PDG / consultant en nutrition de Nutrition CheckUp, auteur de Nourrir les jeunes athlètes, et porte-parole de l'Académie de nutrition et diététique.
Il est peut-être juste le Cookie Monster déguisé.
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