Powerlifter, détenteur du record du monde de tous les temps et contributeur de BarBend, Ben Pollack a ajouté cinq livres à son record personnel dans le squat à la barre fixe avec un monstrueux 805 livres (365.1 kg) soulevez quelque part environ 200 livres de poids corporel. Pour un PR, cet ascenseur est remarquablement rapide et cela semble assez facile, étant donné que Pollack a pu dire les mots: «Putain facile!»Alors qu'il terminait l'ascenseur.
Pollack admet que la profondeur pourrait ne pas réussir dans une compétition, mais a souligné dans une discussion sur Reddit qu'il n'avait raté un squat de profondeur dans aucune fédération depuis 2012. Il s'agit d'un ascenseur d'entraînement, et il y a de nombreux avantages à s'accroupir un peu plus haut que le parallèle de temps en temps. (Bien que nous pensons que son pli de la hanche était assez proche du parallèle.)
[Le détenteur du record du monde de l'IPF, Ray Williams, n'atteint pas non plus la profondeur de la compétition lorsqu'il s'entraîne. Ici, il explique pourquoi.]
Notez que si Pollack avait réussi à faire cet ascenseur sur une plate-forme de compétition au poids de compétition, il ne manquerait que six livres du record du monde de 198 livres pour le squat brut avec genouillères, établi par le russe Alekseyev Vyacheslav en décembre dernier.
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Pollack a posté une légende avec son ascenseur qui disait en partie,
voici un #PR 805 #squat (mon premier sur 8) - après avoir effectué seulement un travail #highbar #beltless avec moins de 600 pour le mois dernier ou plus. Je n'ai pas l'intention de m'affaiblir 😂 Sérieusement, même si le poids bougeait bien, je n'aurais pas dû essayer sans un meilleur plan. J'avais besoin de déplacer quelque chose de lourd pour aider à faire face à un sacré stress #stressedout en finissant (espérons-le) de terminer mes études et en poursuivant ma vie.
Pollack a passé plus de temps à faire de la musculation ces derniers temps et a pour mission de prouver que cela ne vous rendra pas nécessairement plus faible. Le squat PR, associé au deadlift sans ceinture PR de la semaine dernière de 750 livres (340.2 kg) ci-dessus, donne des preuves assez convaincantes.
Image en vedette via @phdeadlift sur Instagram.
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