Les barres de traction au-dessus de la porte sont un moyen très pratique de faire un entraînement rapide dans le confort de votre salle de gym à domicile. Les barres de traction offrent une variété de possibilités d'exercice pour l'utilisateur. Bien que cela inclue bien sûr les exercices du haut du corps tels que les tractions et les tractions, ces barres peuvent être utilisées pour les entraînements de base, y compris les levées de jambes.
Avec une variété de barres de traction au-dessus de la porte disponibles sur le marché, il est important de prêter attention aux détails lors de vos achats. Alors que certains modèles nécessitent une installation plus intense, d'autres sont conçus pour s'intégrer simplement entre un cadre de porte existant. Nous avons jeté un coup d'œil à certaines des meilleures barres de traction au-dessus de la porte et avons fait notre choix.
Meilleur Over-The-Door
Pour une plus grande amplitude de mouvement.
Avantages:
Une fois installée au-dessus d'une porte, cette barre de traction se place à 1 po au-dessus et à 10 po de la porte. Cela permet aux athlètes de faire des tractions complètes ou des tractions sans se soucier de se cogner la tête à la porte.
Convient aux portes de 24 po à 36 po de largeur.
Rembourrage en mousse haute densité destiné à réduire les callosités et positionnement permettant des exercices de préhension étroits, larges et neutres.
Tout le matériel et les outils nécessaires à l'assemblage sont fournis.
Les inconvénients:
Un peu cher par rapport à certaines des offres de marques concurrentes.
Barre de traction pour porte de porte Ultimate Body Press Barre de traction pour porte de porte Ultimate Body Press
Avec une barre située à 10 po du cadre de la porte, cette barre de traction est conçue pour permettre une plus grande amplitude de mouvement qu'une plate-forme au-dessus de la porte typique. Doté d'un rembourrage en mousse haute densité, cet équipement permet des entraînements avec une prise large, étroite et neutre.
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Conception polyvalente
Plus de poignées pour plus d'options.
Avantages:
Prix très compétitif.
Conçu pour se glisser sur n'importe quel cadre de porte robuste sans quincaillerie ni outils. Si vous le souhaitez, des vis peuvent être insérées pour offrir une stabilité accrue.
Convient aux portes de 24 à 32 po de largeur. La largeur totale de l'appareil est de 36.75 ".
Comprend des poignées pour six positions - permettant aux athlètes de travailler avec une prise large, étroite et neutre.
En plus des tractions, des tractions, des levées de jambes et d'autres activités suspendues, il est possible de retirer l'appareil de la porte et de l'utiliser au sol pour faire des trempettes, des pompes et des redressements assis.
Conçu pour accueillir des personnes pesant jusqu'à 300 livres.
Les inconvénients:
L'assemblage n'est pas aussi simple que certains des autres appareils comparables sur le marché.
Barre de traction ProSource Fit Multi-Grip Lite Barre de traction ProSource Fit Multi-Grip Lite
La barre de traction est une pièce d'équipement très simple conçue pour s'adapter aux cadres de porte entre 24 "et 32" de large. Disponible à un prix très compétitif, cet appareil permet une variété d'exercices de base à la maison.
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Concurrent
Aucun assemblage requis.
Avantages:
Le cadre pliable peut offrir un rangement plus facile entre les utilisations.
Capacité de poids de 440 lb sur le haut de gamme du marché.
La barre plus haute peut la rendre plus confortable à utiliser pour les athlètes plus grands.
Les inconvénients:
Peut laisser des éraflures sur le cadre de la porte.
Les manchons protégés inclus peuvent perdre de leur efficacité au fil du temps.
À l'extrémité la plus chère du marché.
Barre de traction de l'âge du fer Barre de traction de l'âge du fer
Cette barre de traction utilise la technologie de crochet intelligent pour changer la force descendante en force horizontale pour éviter d'endommager le cadre. Il utilise deux poignées espacées de six pouces, possède un cadre pliable et peut supporter jusqu'à 440 lb.
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Le plus portable
Facile à déplacer.
Avantages:
La barre de traction pliante Shamrock Triple Gym a une conception pliante pour un rangement ou une portabilité pratique.
Livré entièrement assemblé hors de la boîte.
Comprend des blocs de mousse épais et blancs conçus pour protéger le cadre de la porte de l'usure.
Conçu pour les portes entre 28 "et 36" de large et 4 "à 6.5 "de profondeur.
Les inconvénients:
En raison de sa conception, cet équipement est un peu moins polyvalent que certains des autres concurrents, ne permettant que des exercices de prise large et serrée.
Barre de traction pliante Shamrock Triple Gym Barre de traction pliante Shamrock Triple Gym
Avec la capacité d'être pliée à plat pour un rangement facile, cette barre de traction est une excellente option pour les personnes qui apprécient la portabilité.
Des pare-chocs supplémentaires aux deux extrémités de la barre peuvent aider à protéger la porte contre les dommages.
La hauteur et la longueur réglables peuvent permettre une utilisation plus facile sur des cadres de porte de différentes tailles.
Plus léger que de nombreuses options comparables à un peu plus de 6 lb.
Les inconvénients:
Il peut être nécessaire de resserrer les boulons après une utilisation prolongée.
Potentiellement enclin à se plier sous une pression plus forte.
Peut ne pas être compatible avec les cadres de porte qui ont des garnitures plus épaisses.
assemblage requis.
Barre de traction pour porte Multi-Gym Perfect Fitness Barre de traction pour porte Multi-Gym Perfect Fitness
Cette barre de traction portable a des poignées rembourrées qui offrent jusqu'à trois poignées différentes et peuvent supporter jusqu'à 300 lb. Il peut s'adapter aux cadres de porte allant de 27 à 35 pouces et peut également être utilisé sur le sol pour soutenir les pompes, les redressements assis et les creux.
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Poignée extra large
Idéal pour cibler les lats.
Avantages:
Pas besoin de vis ou de perçage, car cet appareil est conçu pour s'adapter sur les portes.
Les poignées rembourrées permettent des entraînements en utilisant une poignée étroite, large, neutre ou marteau.
Convient aux portes jusqu'à 33 po de largeur et 6 po de profondeur.
Prix compétitifs.
Les inconvénients:
Les instructions de montage comprennent de nombreuses petites photos et ne sont pas incroyablement intuitives à suivre.
Barre de traction pour porte Multi-Gym Perfect Fitness Barre de traction pour porte Multi-Gym Perfect Fitness
Avec une large prise et des poignées incurvées, cette barre de traction est une excellente option pour les personnes à la recherche d'une barre de traction à la maison qui offre une variété d'options d'exercice.
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Installation la plus simple
Facile à assembler.
Avantages:
La barre est conçue pour s'adapter aux portes entre 29.15 "et 37.5 "de large.
Aucune vis ou matériel requis pour l'installation.
Comprend des coussinets en silicone à l'extrémité pour éviter de glisser et pour protéger les cadres de porte contre les dommages.
La fonction de verrouillage unique aide à maintenir la barre stable lorsque la force est exercée vers le bas.
Capable de supporter des personnes pesant jusqu'à 440 livres.
Les inconvénients:
Du point de vue des prix, cette barre est un peu plus chère que certaines autres options.
Puisqu'il s'agit simplement d'une barre qui va directement de l'autre côté de la porte, c'est un outil un peu moins polyvalent que certains autres modèles au-dessus de la porte.
Barre de traction Uflyy Fitness Barre de traction Uflyy Fitness
Pour ceux qui recherchent une barre de traction très simple conçue pour s'adapter à n'importe quelle porte, la barre de traction Uflyy Fitness peut être une option solide. Conçu pour s'adapter aux portes entre 29.15 "et 37.5 "de large, cette barre arbore une fonction de verrouillage unique conçue pour augmenter la stabilité lorsque la force est appliquée vers le bas.
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Méthodologie
Les barres de traction au-dessus de la porte sont une excellente ressource pour un entraînement à la maison. Qu'il s'agisse d'une série de tractions rapides avant le travail ou d'un entraînement complet du corps plus intense, ces outils polyvalents peuvent jouer un rôle essentiel pour aider les gens à atteindre leurs objectifs de mise en forme. Avant de sélectionner l'offre d'une marque particulière, considérez quelques caractéristiques clés.
Taille
Naturellement, il est important de regarder la taille d'une unité au-dessus de la porte donnée pour s'assurer qu'elle s'adapte à l'espace d'entraînement souhaité. Mesurez également votre propre cadre de porte pour vous assurer de trouver une unité compatible.
Allocation de poids
Toutes les barres de traction ne sont pas créées de la même manière. Bien que la plupart soient conçus pour accueillir des personnes pesant jusqu'à 300 livres, certains peuvent dépasser ce seuil, ce qui peut être avantageux pour les personnes qui cherchent à faire des tractions lestées.
Assemblée
De nombreuses barres de traction au-dessus de la porte ne nécessitent aucun type de vis ou de perçage, et peuvent simplement être placées au sommet d'une porte, à condition que votre porte ait un rebord de garniture en haut. D'autres peuvent nécessiter des configurations plus complexes. Tenez compte de votre propre maniabilité, ainsi que des limites de votre maison ou de votre appartement, avant de cliquer sur acheter sur toute unité nécessitant une installation intense.
Polyvalence
Selon la conception d'une barre de traction au-dessus de la porte donnée, certaines unités peuvent inclure des fonctionnalités plus diverses que d'autres. Alors qu'une barre simple peut vous limiter à des entraînements à prise étroite ou large, certaines unités offrent des alternatives de prise neutre ou de marteau.
FAQ
Les barres de traction sont-elles sûres sur les portes?
Tant que votre porte est structurellement solide, une barre de traction bien faite au-dessus de la porte devrait être sans danger pour l'exercice. Cela dit, il n'est peut-être pas sage d'essayer de se balancer trop sauvagement sur l'un de ces appareils.
Combien de poids les barres de traction au-dessus de la porte peuvent-elles supporter??
Chaque barre de traction sur la porte contient une quantité différente en fonction de sa construction et des matériaux utilisés. Vérifiez auprès du fabricant individuel pour vous assurer que vous trouvez un appareil qui répond à vos besoins.
Comment puis-je m'améliorer aux tractions?
Entraine toi! Et cela ne fera probablement pas de mal de nettoyer votre alimentation et de manger sainement.
Conseils BarBend
Mesurez deux fois, achetez une fois! Assurez-vous d'être très minutieux lors de la mesure du cadre de porte que vous avez l'intention d'utiliser pour cet équipement. Tenez compte non seulement de la largeur, mais aussi de la profondeur de l'avant de la porte à l'arrière.
Commencez lentement! Si vous êtes nouveau dans les tractions ou les tractions, elles peuvent certainement être un peu humiliantes. Consultez notre guide de traction ultime pour débutant pour les pointeurs.
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