Si vous avez atterri sur cet article, il est fort probable que vous soyez novice dans le domaine des souliers de levage et que vous ayez besoin de conseils avant d'investir. Que vous soyez nouveau dans la compétition dans les sports de force ou que vous soyez simplement un athlète récréatif, les chaussures d'haltérophilie peuvent avoir de multiples avantages. Nous les aborderons brièvement ci-dessous, mais pour plus d'avantages - cliquez ici.
Le point central de cet article sera entièrement d'aider les débutants à trouver leur première paire de chaussures de levage idéale. Nous discuterons de la façon de rechercher et de certaines des meilleures options que nous avons examinées et levées. Plus que probablement, un débutant aura une période de grâce légèrement plus longue entre s'habituer à sa nouvelle paire de chaussures d'haltérophilie et le rodage de sa nouvelle paire de chaussures d'haltérophilie, donc savoir quoi rechercher peut aider à préparer et à raccourcir cette phase.
Si vous êtes déjà habitué aux chaussures d'haltérophilie et que vous voulez simplement connaître les meilleures chaussures du marché en ce moment, consultez notre guide complet.
| Meilleur dans l'ensemble | ||
Adidas Powerlift 3.1  | Adidas Powerlift 3.1 Une chaussure de levage légère versailte avec .Talon de 6 "en mousse EVA haute densité. | Magasinez Rogue Fitness |
| Le plus polyvalent | ||
Nike Romaleos 3  | Nike Romaleos 3 Une chaussure de levage légère qui utilise Nike Flywire, un .Talon en TPU de 75 "et grande sangle au milieu du pied pour soutenir les performances. | Magasinez Rogue Fitness |
| Le plus durable | ||
Adidas Adipower  | Adidas Adipower Une chaussure d'haltérophilie cohérente qui offre le système Adidas TORSION à travers le milieu du pied avec un .Talon à base de TPU de 75 ". | Magasinez Rogue Fitness |
Avant de plonger dans les avantages des chaussures d'haltérophilie pour les débutants, laissez-moi d'abord dire, l'objectif de cet article N'EST PAS pour dire que vous avez absolument besoin d'une paire de chaussures d'haltérophilie. Chaque athlète doit avoir une base solide de muscles et une compréhension des mouvements avant d'atteindre le dernier équipement. Pour ceux qui correspondent à ces critères et sont prêts à s'engager dans leur première paire, découvrez les avantages ci-dessous.
Potentiellement, la principale raison d'investir dans une nouvelle paire de chaussures d'haltérophilie est l'augmentation de la stabilité qu'elles offrent. La plupart de ces chaussures ont une semelle extérieure plus dure et un talon composé de bois, de cuir empilé, d'EVA haute densité ou, le plus souvent, de TPU. Ces attributs de construction fournissent à ces chaussures une plate-forme très ferme sur laquelle soulever, ce qui est un élément clé pour attraper et déplacer le poids.
Une clé pour s'accroupir fort, nettoyer et secouer et arracher (entre autres ascenseurs) est la capacité de maintenir la stabilité dans des postures très basses par rapport au sol. Imaginez le trou du squat, attrapant un arraché en bas, et ainsi de suite. Cette augmentation de la fermeté de la chaussure peut souvent fournir à un athlète une base solide pour s'installer et maintenir son poids.
Il existe de multiples caractéristiques de construction qui permettent de fournir à une chaussure d'haltérophilie sa stabilité. En dehors de la semelle extérieure plus ferme et du talon dur, la plupart des chaussures fourniront également une sangle, parfois deux, et même un système de laçage BOA (vu dans les Adidas Leistung IIs) pour fournir une stabilité supplémentaire de la cheville et du milieu du pied.
[Vous voulez plus d'informations sur les chaussures d'haltérophilie? Lisez le guide ultime des chaussures de levage. Sérieusement… ce guide contient tout ce que vous aurez besoin de savoir!]
La deuxième raison principale pour laquelle les gens recherchent des chaussures de levage est le talon surélevé et la façon dont il favorise de meilleures postures de levage. Les talons peuvent varier en hauteur et auront des effets différents sur la posture d'un athlète lors de divers mouvements. Avant d'expliquer, il est important de comprendre ce que nous entendons par posture.
Une posture de levage peut être n'importe quel alignement dans lequel le corps prend forme pour produire les meilleurs résultats possibles. Par exemple, pensez au torse en bas du squat. S'il tombe et devient fléchi vers l'avant, votre posture est compromise pour optimiser le poids que vous pouvez déplacer, et l'augmentation de vos blessures peut également augmenter. Cela pourrait également être appliqué à des choses comme le clean & jerk ou le snatch. Lorsque la posture de levage en souffre, les ascenseurs et la santé potentielle à long terme en souffrent également.
Vient la chaussure d'haltérophilie et sa capacité à aider les athlètes à maintenir une posture droite dans les squats, les mouvements d'haltérophilie et d'autres exercices. Le talon fournit une base solide sur laquelle s'asseoir, ce qui peut aider à la mobilité de la hanche et de la cheville.
Noter, et c'est une grosse note, ne laissez pas les chaussures d'haltérophilie devenir une béquille pour une mauvaise mobilité et une mauvaise mécanique de levage, car cela peut entraîner des problèmes à long terme qui peuvent ne pas être vus / pris en compte dans le présent.
La définition de débutant peut prendre plusieurs formes dans le gymnase et les sports de force. Pour cet article, nous définirons le débutant pas nécessairement par le temps passé sous la barre, mais par la connaissance des souliers de levage et le bon premier choix. J'espère que vous avez maintenant une base assez solide de «pourquoi» les chaussures de levage, parlons maintenant de «quelles» chaussures d'haltérophilie.
Si vous nous demandez ce que nous pensons que la meilleure chaussure d'haltérophilie globale est pour un débutant, qu'il s'agisse d'un haltérophile de loisir, d'un dynamophile ou d'un haltérophile, alors nous devrons opter pour la Adidas Powerlift 3.1. Nom mis à part, cette chaussure peut être un excellent ajustement pour une variété d'athlètes de force et pour une bonne raison.
Adidas Powerlift 3.1 
Une chaussure de levage légère versailte avec .Talon de 6 "en mousse EVA haute densité.
Magasinez iciLa prochaine chaussure qui arrive en deuxième position pour les débutants est la chaussure d'haltérophilie Nike Romaleos 3. Maintenant, ne vous méprenez pas, nous aimons aussi la Nike Romaleos 2, et cette chaussure serait à cet endroit si elle était toujours en production régulière. Pourtant, pour le nouvel athlète, la Nike Romaleos 3 peut être une option décente. Certes, cette chaussure est un peu plus chère, mais vous pouvez trouver des combinaisons de couleurs à prix réduit, ce qui la rend raisonnable.
Nike Romaleos 3
Une chaussure de levage légère qui utilise Nike Flywire, un .Talon en TPU de 75 "et grande sangle au milieu du pied pour soutenir les performances.
Magasinez iciHonnêtement, cette chaussure pourrait très bien faire le numéro deux à ce sujet aussi. La Adidas Adipower est sur le marché depuis plus de cinq ans et continue de prospérer, ce qui est une solide suggestion de ce que cette chaussure a à offrir. Quand vous pensez «chaussure d'haltérophilie», beaucoup de gens imaginent à quoi ressemble et se sent l'Adipower Adidas.
Adidas Adipower 
Une chaussure d'haltérophilie cohérente qui offre le système Adidas TORSION à travers le milieu du pied avec un .Talon à base de TPU de 75 ".
Magasinez iciEn fin de compte, les chaussures d'haltérophilie ne sont jamais un must pour progresser en salle de sport. Cependant, si vous pratiquez régulièrement des mouvements d'haltérophilie ou souhaitez une stabilité supplémentaire dans vos ascenseurs, alors chercher une paire peut être une bonne idée. Ce qui est le plus important, c'est qu'il ne faut jamais trop compter sur les chaussures de levage pour favoriser les progrès en salle de sport et les bonnes postures de levage.
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