À 22 ans, l'haltérophile britannique Sonny Webster est sur une lancée. Moins de deux mois après ses premiers Jeux Olympiques, Webster - le seul homme britannique à concourir en haltérophilie à Rio - planifie une tournée de séminaires dans tout le Royaume-Uni et envisage les compétitions en 2017.
Et si vous demandez combien de temps il a «décollé» après Rio, vous allez rire: Webster adore la salle de sport et n'en restera pas longtemps, qu'il se concentre sur l'haltérophilie ou s'amuse avec des séances de musculation. Depuis qu'il a commencé l'haltérophilie à 11 ans, Webster a passé environ la moitié de sa vie à s'entraîner dans le sport et il est impatient de partager ses expériences et son expertise avec des haltérophiles à travers le Royaume-Uni.
J'ai rencontré le résident de Bristol pour parler de ses expériences à Rio, de sa mobilité exceptionnelle et de la véritable histoire derrière sa marque de snapback rouge.
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Combien de temps avez-vous décollé après les Jeux Olympiques de Rio?
Pour être honnête, j'étais au gymnase à peu près deux ou trois jours après, juste avec l'un des entraîneurs faisant un peu de musculation. J'adore la salle de sport, donc j'essaie toujours de rester en forme même si je ne m'entraîne pas complètement concentré sur l'haltérophilie. J'ai vraiment apprécié ces dernières semaines, juste m'entraîner pour le plaisir sans la pression. C'était une longue préparation aux Jeux Olympiques, c'était très intense, donc c'est bien de s'amuser un peu avec l'entraînement.
Quelle est la prochaine compétition pour laquelle vous vous préparez?
Le but principal maintenant, ce sont les Jeux du Commonwealth, j'y vais pour l'or donc je pense à plus long terme, laisser le corps récupérer un peu. Comme je l'ai dit, la préparation des Jeux Olympiques a duré longtemps, alors j'espère avoir le reste de l'année. Je ne fais pas les Européens des moins de 23 ans qui arrivent en Israël à la fin de cette année, je ne fais pas non plus les Jeux mondiaux universitaires. L'année prochaine, vous avez les championnats d'Europe et les championnats du monde, alors je vais voir quel genre de forme je vais me diriger vers ces.
J'ai quelques compétitions dans la Ligue française en janvier et février où je vais concourir, mais je vais juste voir comment ça se passe et voir comment mon corps réagit à tout le travail de force que je fais. le moment.
Quels sont les objectifs en chiffres pour l'année prochaine dans les remontées mécaniques olympiques?
Ouais, j'aimerais être dans une position, le clean & jerk de 200 kilos se profile et cela depuis un certain temps maintenant, j'ai juste besoin de bien maîtriser la force de base et de travailler beaucoup sur ma technique de jerk pour m'assurer que ça va être possible. C'est très différent une fois que vous commencez à dépasser 190 kilos à secouer. J'ai eu une conversation très intéressante avec Sergey Bondarenko quand il était ici l'autre jour à ce sujet, et il m'a donné quelques conseils et a discuté de quelques choses qui pourraient aider.
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Donc, dépassant cette marque d'ici la fin de l'année prochaine, puis un arraché de 160. J'ai vraiment du mal avec mon grip, donc je fais beaucoup de choses pour renforcer mon grip et aider à garder la barre plus près du milieu. Ensuite, je pense que 160 arrachés seront là.
Ce qui vous a le plus surpris en tant qu'athlète olympique?
Juste comme tout le monde était cool! Tu regardes ces superstars à la télé tout le temps. Des gens comme Andy Murray, je suis dans mon golf alors Justin Rose. Mo Farah et Usain Bolt. Vous êtes entouré de superstars tout le temps et vous devez en quelque sorte vous pincer. Tu dînes, et deux tables plus bas, c'est Usain Bolt, et c'est juste fou.
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J'ai eu la chance de rencontrer et de discuter avec beaucoup de célébrités que j'admire, je ne pouvais pas croire à quel point elles sont gentilles et à quel point elles sont normales. Vous vous attendez à ce qu'ils soient différents, mais ce sont juste des gens sympas.
Vous avez récemment publié de nombreux articles sur les exercices de mobilité et votre mobilité est supérieure. Aviez-vous une si bonne mobilité avant de commencer à soulever, et si c'est quelque chose que vous percez, comment l'abordez-vous??
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Parce que j'ai commencé l'haltérophilie à l'âge de 11 ans, en tant qu'enfant, vous avez une bien meilleure flexibilité. Alors commencer le sport jeune aide, j'ai levé la moitié de ma vie maintenant. Cela m'a donné une bonne longueur d'avance sur la mobilité.
Mais je crois fermement, et mon entraîneur aussi, que tout ce que nous faisons en matière de mobilité est sous charge. Je vois beaucoup de gens qui s'étirent avec des groupes, et ça a sa place pour la rééducation et des trucs comme ça. Pour l'haltérophilie, si vous voulez devenir mobile dans les positions d'haltérophilie, vous devez vous entraîner dans les positions. Je suis un grand croyant, chaque fois que j'entraîne des gens et chaque fois que je travaille sur ma propre mobilité, je suis toujours sous charge, alors je fais des squats au-dessus de la tête et je m'assois en bas, en déplaçant mes pieds plus largement que je ne le ferais normalement, pense que tout ce que je fais pour percer une mobilité spécifique à l'haltérophilie.
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Combien d'athlètes entraînez-vous actuellement?
Environ 10 à Bristol, et j'ai des séminaires presque tous les week-ends entre maintenant et avril. Je vais me déplacer au Royaume-Uni et rencontrer beaucoup de gens, partager leurs expériences et, espérons-le, donner aux gens des conseils pour les aider à se soulever et à se déplacer.
Comment voyez-vous l'haltérophilie se développer au Royaume-Uni à l'approche du prochain cycle olympique?
Cela fait quatre à huit ans que vous avez connu la plus forte croissance au Royaume-Uni, et cela est principalement dû au CrossFit. Cela a fait des merveilles absolues pour le sport de l'haltérophilie parce que cela a mis en lumière le sport et les athlètes qui y participent. L'haltérophilie était un très petit sport au Royaume-Uni il y a huit ans, quand je m'y mettais et devenais compétitif. Mais maintenant, tout le monde sait ce qu'est l'haltérophilie, ce qu'est un arraché et ce qu'est un clean & jerk, alors que normalement vous disiez "Snatch and Clean & Jerk" et les gens disaient "Vous voulez dire banc?"
Maintenant, les championnats britanniques se déroulent sur deux jours et ils deviennent de plus en plus compétitifs. Je ne vois pas pourquoi dans le prochain cycle olympique, la Grande-Bretagne ne peut pas chercher au moins à remporter une médaille olympique féminine et avoir trois ou quatre gars qui peuvent finir dans ce top dix.
Beaucoup de gens en U.S. attribuer ici la croissance du sport à des facteurs similaires.
Tout à fait, dans le U.S. championnats vous exécutez plusieurs plates-formes en même temps, c'est absolument génial ce que [Phil] Andrews fait là-bas.
Eh bien, nous avons une médaillée olympique à Sarah Robles pour la première fois en 16 ans, donc c'est évidemment un pas dans la bonne direction.
Je me suis en fait entraîné à côté d'elle et de Kendrick [Farris] et Morghan [King] un jour où j'étais aux Jeux olympiques. Ils semblaient très excités et satisfaits de la compétition.
Je me suis aussi entraîné un peu avec Jenny Arthur quand je me suis entraîné à l'OTC de Colorado Springs, elle a une éthique de travail incroyable quand elle s'entraîne, elle est concentrée pendant toute la session. Elle pense à chaque ascenseur qu'elle fait. Nul doute qu'elle sera médaillée olympique au prochain cycle, espérons-le!
J'ai une dernière question, et je sais que vous en avez beaucoup.
C'est le chapeau, n'est-ce pas?
Ouais.
Haha, demande loin.
Quelle est l'histoire derrière le chapeau?
Beaucoup de gens n'aiment pas ça, beaucoup de gens aiment ça, c'est un peu venu complètement par hasard. Moi-même et Gareth Evans, un autre olympien britannique qui soulève au Pays de Galles, nous voulions venir en Amérique pour faire un autre camp d'entraînement à l'OTC. Mais cela allait nous coûter plus cher que ce que nous avions à l'époque, alors nous voulions utiliser cet argent pour nous aider avec notre formation et passer du temps à s'entraîner ensemble.
Donc, un dimanche après-midi, nous étions assis sur le canapé et nous nous demandions: «Qu'est-ce que nous allons faire?«Et j'ai dit, pourquoi ne pas sauter dans ma voiture et voyager dans les gymnases au Royaume-Uni et voir qui est là et qui veut s'entraîner avec nous. Cette idée a fait boule de neige et nous avons fini par nous rendre dans 14 gymnases en 14 jours, offrant des séminaires gratuits pour collecter des fonds pour Healthy Heroes, une organisation caritative ici au Royaume-Uni. C'est ce que nous faisions au moment où le chapeau est apparu.
Nous avons fait appel à une entreprise de vêtements appelée Heavy Rep Gear qui commanditait la tournée. Pour les gars qui me connaissent, je me coiffe toujours tous les matins, je les brosse toujours en arrière, et lors de la tournée, nous nous réveillions dans le froid glacial à 8 heures du matin et n'avons pas eu le temps de faire quoi que ce soit. Dans les coffrets cadeaux de vêtements de Heavy Rep Gear, il y avait des snapbacks, donc au lieu de me coiffer tous les matins, j'ai juste commencé à mettre le snapback. Quand on entrait dans les cartons, je commençais à soulever dedans.
C'est juste devenu un peu une marque de commerce alors, soulevant le snapback rouge.
Maintenant, je ne peux pas soulever sans elle, empêche la sueur de mes yeux et empêche mes cheveux de tomber sur mon visage. C'est juste un peu différent. L'haltérophilie ne propose qu'environ cinq types différents de bottes d'haltérophilie que vous pouvez acheter, seulement environ deux types différents de genouillères, et je voulais égayer un peu la plate-forme.
Image en vedette: @sonnywebstergb sur Instagram
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