Cellucor est une société de suppléments basée au Texas, âgée d'environ 15 ans et probablement mieux connue pour ses pré-entraînements, dont quatorze. Le plus populaire s'appelle C4, mais Cellucor vend à peu près tous les produits que vous pouvez trouver dans la section fitness d'un magasin de suppléments, y compris plusieurs types de BCAA.
Nous avons décidé d'essayer Alpha Amino, leur mélange BCAA plus «avancé» qui contient beaucoup d'ingrédients supplémentaires que les trois BCAA de base. Alors, que font-ils?
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L'étiquette n'indique pas le nombre de calories dans une portion, mais nous savons qu'il y a 5 grammes de BCAA avec un rapport 2: 1: 1 de leucine, d'isoleucine et de valine.
Ensuite, il y a 3.75 grammes d'acides aminés supplémentaires. Il y en a en fait onze: la l-glutamine, la taurine, la l-alanine, la l-citrulline, la l-arginine, la l-lysine HCI, la l-phénylalanine, la l-thréonine, la l-méthionine, la l-tyrosine et l'histidine. Il n'y a aucune information sur la quantité de chaque acide aminé incluse.
Il y a aussi environ 200 mg d'électrolytes, environ 70 mg chacun de phosphore et de potassium et de plus petites quantités de magnésium et de sodium.
[Consultez notre meilleur tour d'horizon de BCAA]
Ensuite, il y a le «mélange d'hydratation Alpha Amino."Il contient de la bétaïne anhydre, de la poudre d'eau de coco et des électrolytes. Je discuterai de ces ingrédients dans la section suivante.
Enfin, il y a les «autres ingrédients»: arômes naturels et artificiels, acide citrique et acide malique (qui sont également des arômes), sucralose (également appelé Splenda®, un édulcorant artificiel), lécithine de tournesol (pour la mixabilité), acésulfame potassique (un autre édulcorant) et le colorant alimentaire rouge numéro 40.
L'idée de ce supplément est qu'en plus du rapport 2: 1: 1 de leucine, d'isoleucine et de valine - qui sont destinés à préserver et à développer les muscles et à améliorer l'endurance, la concentration et la perte de graisse - il existe 11 autres acides aminés.
De cette façon, il est un peu similaire à Amino Energy d'Optimum Nutrition et il contient en fait les mêmes acides aminés. Dans les deux produits, leur inclusion est un peu déroutante. À quoi servent ces acides aminés ici? L'histidine est généralement complétée pour les patients atteints d'une maladie immunitaire, la lysine HCI est généralement prescrite pour prévenir les boutons de fièvre. Il n'y a certainement rien de mal avec eux et ils ont beaucoup d'autres fonctions dans le corps, mais il n'y a aucune information sur les raisons pour lesquelles tous ces acides aminés supplémentaires sont efficaces entraînement supplément.
Certains des autres ingrédients sont également déroutants. La bétaïne anhydre, par exemple, est un produit chimique que vous pouvez trouver dans les betteraves et certaines autres plantes qui peuvent réduire les niveaux d'homocystéine dans le corps, c'est pourquoi il est parfois administré aux patients souffrant de problèmes cardiaques. Certaines études l'ont trouvé mai améliorer légèrement la puissance de sortie, mais ce n'est pas vraiment un consensus scientifique et peu d'experts diraient que c'est un excellent ajout à un supplément d'entraînement, d'autant plus qu'il est généralement prescrit à des doses plus du double de celles que vous trouvez dans Alpha Amino.
Il y a des ingrédients qui sont généralement reconnus comme utiles, comme les BCAA eux-mêmes et les électrolytes, qui peuvent stimuler l'endurance et aider les muscles à se contracter en plus d'atténuer la déshydratation. Mais beaucoup d'ingrédients semblent inutiles.
Vous pouvez prendre 30 portions pour 25 $, soit 83 cents par portion. C'est 16.6 cents par gramme de BCAA (les trois principaux acides aminés à chaîne ramifiée, c'est-à-dire pas les onze autres acides aminés). Les marques les plus populaires coûtent plus près de 11 ou 12 cents par gramme de BCAA, donc Alpha Amino est nettement plus cher - 15 cents de plus par portion ou environ 5 dollars de plus par pot.
Il convient de rappeler que les marques moins chères n'ont pas autant d'ingrédients supplémentaires. Il convient également de se rappeler que beaucoup d'ingrédients supplémentaires dans Alpha Amino ne sont pas totalement étayés par la science.
La saveur Fruit Punch d'Alpha Amino est assez rafraîchissante. Comme la plupart des BCAA avec cette saveur, il a le goût de jolly ranchers de cerise et de pastèque, mais la bonne chose est qu'il n'est pas trop fort - une cuillère en 1.5 tasses d'eau, c'était bien.
L'Alpha Amino de Cellucor fournit 5 grammes d'acides aminés à chaîne ramifiée par portion et certains électrolytes également. Je ne suis pas convaincu que les autres ingrédients soient nécessaires, et comme il existe de nombreux suppléments de BCAA qui fournissent des BCAA et des électrolytes à un prix moins cher, je vous recommanderais probablement de choisir quelque chose comme Xtend à la place.
6.7 
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