Pouding à la tarte à la citrouille et au chocolat
La plupart des desserts des Fêtes sont chargés de beaucoup de calories et de sucre que vous vous éloignerez de la table en vous sentant farci - et pas dans le bon sens. Au lieu de cela, terminez un repas de fête avec ce riff sain et riche en protéines sur la tarte à la citrouille ye olde. Si vous le servez à une foule affamée, doublez simplement les ingrédients
Ingrédients
- 2 tasses de yogourt nature 2% grec ou Skyr
- 1 tasse de purée de citrouille en conserve (pas de garniture pour tarte à la citrouille)
- 2 cuillères de poudre de protéine de chocolat
- 2 cuillères à soupe de beurre de noix au chocolat, comme Justin ou Nuttzo
- 2 c. À soupe de sirop d'érable (facultatif)
- 2 cuillères à café d'épices pour tarte à la citrouille
- 2 cuillères à café de zeste d'orange
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- ¼ cuillère à café de sel
les directions
- Dans un mixeur, mélanger tous les ingrédients. Refroidir le mélange pendant au moins 2 heures.
- Pour servir, placer le pudding dans des bols de service et garnir à votre guise.
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