CLA combat l'asthme

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Milo Logan
CLA combat l'asthme

L'acide linoléique conjugué (CLA) peut augmenter la masse maigre, réduire la graisse corporelle et, selon de nouvelles recherches de l'Université de la Colombie-Britannique, même aider les asthmatiques à améliorer leur tolérance à l'exercice intense.

Je suis fan de CLA depuis le milieu des années 1990, quand Lonnie Lowery et moi avons joué avec en tant qu'étudiants diplômés à Kent State. Au fil des ans, les études sur l'ALC ont été mitigées (certaines ont montré des avantages, d'autres non). Collectivement, cependant, je pense qu'il est assez clair que le CLA a une foule d'avantages pour la santé, mais vous devez prendre les bons produits, à la bonne dose, et vous devez le prendre régulièrement pendant plus d'une semaine ou deux.

Étant donné que la plupart des effets bénéfiques sur la composition corporelle provenaient d'études utilisant le CLA de marque Tonalin®, je le considère, et les produits standardisés au même rapport trans10, cis12 à cis9, trans11, le «bon truc."

En ce qui concerne la dose, environ 2 à 4 grammes par jour semblent être le point idéal. En termes de temps, donnez à CLA 12 semaines complètes avant de tirer des conclusions définitives quant à savoir si cela fonctionne ou non pour vous.

Flameout ™ contient le type de CLA «bon» et en une quantité destinée à aider les athlètes hardcore à prévenir les carences en cet acide gras important.

La source

L'acide linoléique conjugué améliore l'hyper-réactivité des voies respiratoires chez les asthmatiques légers en surpoids.

MacRedmond R, Singhera G, Attridge S, Bahzad M, Fava C, Lai Y, Hallstrand TS, Dorscheid DR.


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