Strongman devient populaire, vraiment populaire. De plus en plus de gymnases proposent des équipements d'hommes forts à leurs membres, ce qui incite de plus en plus de gens à tester leur force et, finalement, plus de compétitions eux-mêmes. En bref, jetez une pierre un week-end donné, et vous frapperez probablement un événement d'homme fort, ils deviennent vraiment aussi populaires.
Bien que cette dernière déclaration puisse être exagérée, vous pouvez toujours trouver une maquette tous les week-ends si vous êtes prêt à vous asseoir dans une voiture pendant quelques heures, en particulier au Royaume-Uni. C'est une nouvelle fantastique pour tous les concurrents forts, mais surtout pour les débutants pour qui un aller-retour de 12 heures peut naturellement sembler trop intimidant. Au fur et à mesure qu'ils commencent à accumuler des épées, des haches et des trophées, ils se retrouveront à voyager de plus en plus loin au fur et à mesure que les opportunités se présenteront.
Cela pose un problème sérieux à l'approche de la compétition: l'entraînement ralentit, les calories augmentent, tout comme les liquides et le temps de récupération. Le résultat final de tout cela est, espérons-le, que vous êtes la version la plus forte et la plus en forme de vous-même. Maintenant, comparez cela à la dernière fois que vous avez voyagé sur de longues distances à travers le pays ou à l'étranger. Des heures passées entre deux autres personnes dans cette position exiguë, ratissant désespérément la sélection dérisoire de nourriture disponible dans les stations-service et les aéroports dans l'espoir de trouver quelque chose avec plus de 10 g de protéines et de déterminer si rester hydraté vaut la peine de s'arrêter aux toilettes.
Voyager à une compétition ne sera jamais idéal, mais il y a quelques choses que vous pouvez faire pour vous faciliter la tâche.
Si vous vous rendez en voiture à votre événement, le seul facteur limitant de votre sacoche est la taille de votre coffre / coffre, mais si vous voyagez en avion / transport en commun, vous devez être conscient de leurs limites et de la façon dont cela affectera ce kit que vous avez à votre disposition le jour du match. À quelques semaines de la compétition, préparez le kit que vous allez prendre et commencez à l'utiliser exclusivement à l'entraînement. Cela peut sembler inutile, mais la dernière chose que vous voulez découvrir sur une maquette est que vous ne pouvez pas vous branler sans les chaussures de levage que vous avez laissées à la maison ou que le collant que vous avez acheté pour la journée est inutilisable sans un chalumeau que vous n'avez pas apporté.
En parlant de Tacky, il y a certains articles que vous ne passerez tout simplement pas par la sécurité dans votre bagage à main:
«Monsieur qu'est-ce que c'est?"
"Sentir les sels - mais écoute, mon pote, je sais que ça sonne mal mais tu ne veux pas ouvrir ça,"
"Est-ce dangereux?"
«Non, c'est juste très très fort."
* Un reniflement *
«Je pense que nous allons simplement garder ça."
Avec le recul, je vois qu'essayer de prendre des sels odorants appelés «raviver les morts» dans mon bagage à main me demandait juste des ennuis. Ce qui est pire, c'est qu'ils ont ensuite procédé à me soulager de mon collant et de ma craie. Obtenez des bagages enregistrés et mettez-y tout ce qui est important; ça ne vaut tout simplement pas le risque.
Le café et la caféine en général me tiennent à cœur. J'essaie d'éviter d'aller à la mer, mais ces 2 à 3 tasses améliorent un peu le quotidien. Cette consommation quotidienne a un coût, et ce coût est la tolérance. Et si vous buvez plus d'une tasse par jour, il en ira de même pour vous, donc ma recommandation normale avant la compétition pour les gens est de décharger votre consommation de caféine de la même manière que vous décharger votre entraînement. Réduisez lentement votre consommation sur une période de dix jours afin que vous soyez complètement sans caféine pendant 48 heures avant la compétition. Cela vous permet de réinitialiser votre sensibilité aux choses et d'obtenir beaucoup plus d'un petit coup.
Dans le confort de votre foyer, ce plan est assez facile, mais prenez-le sur la route et cela devient beaucoup moins agréable. Les aéroports sont des endroits fastidieux et s'asseoir dans un café avec un café peut être l'un des rares moyens agréables de rompre cette monotonie. Arrêtez-vous à ce café mais tenez-vous-en au thé.
Outre les avantages en termes de performances, il existe une autre très bonne raison de réduire la consommation de caféine en voyage: un meilleur sommeil. Le sommeil est à mon avis la partie la plus négligée de la préparation des comp, les athlètes se chargeront d'un T, mangeront bien et feront tout le reste parfaitement, puis arriveront dans leur chambre d'hôtel et ne pourront pas dormir un clin d'œil. C'est tellement dommage que le sommeil comme toute autre chose peut être entraîné et amélioré avec un peu de travail. Plus vous voyagez, plus cela devient important car les sièges d'avion à l'étroit, les mauvais lits d'hôtel et les décalages horaires s'additionnent pour faire des ravages.
Pour contrer cela, vous devez prendre des mesures bien avant d'arriver dans cette chambre d'hôtel: établissez une routine simple pour aller au lit. Vous avez déjà tout entendu: pièce sombre, pas d'électronique, lire un livre au lit, etc. tout ce qui fonctionne pour vous, puis reproduisez cela sur la route. Aussi honteux que cela puisse être, prenez un masque pour les yeux, faites-le. Si, par un sort cruel du destin, votre hôtel a les rideaux les plus fins du monde, vous serez heureux de l'avoir fait.
L'une des meilleures choses à propos des voyages est que vous pouvez explorer de nouvelles cultures à travers leur nourriture et leurs boissons. Si vous êtes en compétition, cependant, vous devrez reporter la vie comme un local après le spectacle. Tenez-vous en aux choses que vous connaissez et qui fonctionnent bien pour vous, si vous devez les apporter avec vous de chez vous, qu'il en soit ainsi. Ils auront tout le temps de manger du requin fermenté et de boire du schnaps au chili à l'after party. Conseil d'expérience personnelle: évitez le poulet rotatif à Lisbonne le dimanche.
S'asseoir dans la même position exiguë et inconfortable pendant des heures n'est qu'une partie de la réalité des vols long-courriers. Mais cela ne vous aidera pas à performer au mieux, alors faites tout ce que vous pouvez pour bouger autant que possible. Marchandez pour le siège côté couloir et levez-vous le plus possible. Lorsque vous êtes à l'aéroport ou à l'hôtel, vous aurez un peu plus de liberté et je suggère de profiter de ces opportunités pour vous déplacer autant que vous le pouvez. Prenez un bracelet avec vous et utilisez-le pour bouger votre corps de manière athlétique aussi souvent que vous le pouvez. Vous aurez des regards étranges, mais vous souciez-vous vraiment?
Si vous êtes dans un pays qui ne parle pas l'anglais comme première langue, il y aura des choses dites que vous ne comprenez pas même si l'ensemble de la composition est exécuté en anglais. Posez une tonne de questions et faites tout confirmer par deux personnes. De cette façon, vous ne serez pas disqualifié pour avoir supprimé le journal de la surcharge… .
Note de la rédaction: cet article est un éditorial. Les opinions exprimées ici et dans la vidéo sont les auteurs et ne reflètent pas nécessairement les vues de BarBend. Les réclamations, affirmations, opinions et citations proviennent exclusivement de l'auteur.
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