J'étais l'un d'eux. Un haineux CrossFit.
Ensuite, j'ai commencé à travailler avec les meilleurs athlètes CrossFit, je l'ai essayé moi-même, puis j'ai commencé à l'analyser pour devenir un entraîneur plus efficace pour ceux avec qui je travaille.
Je ne sais pas pourquoi il y a encore des haters CrossFit. Au début - il y a plusieurs années - l'attitude de quelques CrossFitters sélectionnés aurait pu être la raison. Mais cette attitude n'avait rien d'extraordinaire pour un groupe de personnes exerçant une activité marginale.
Au fur et à mesure que cela devenait plus courant, les attitudes élitistes ont pratiquement disparu. Et les athlètes de haut niveau actuels font partie des personnes les plus humbles, les plus accessibles, les plus ouvertes aux suggestions et les plus utiles que j'ai rencontrées.
Les haineux soulignent également la programmation et la mauvaise forme utilisées pendant les cours de groupe. C'est beaucoup mieux maintenant. En tant que groupe, les CrossFitters, même les amateurs, cherchent généralement toujours à s'améliorer.
Mes cours de techniques de levage sont toujours pleins de «Joes moyens» qui veulent s'améliorer techniquement, de même que les cours de gymnastique donnés par mon ami. Et franchement, j'ai vu autant de mauvaise forme dans les gymnases commerciaux de la part de personnes faisant de la musculation.
Une mauvaise forme sur les boucles des biceps et les élévations latérales est plus idiote que ce que vous aviez l'habitude de voir dans les cours de CrossFit.
Que les haineux soient damnés, le CrossFit n'est pas une mode. Sa popularité ne cesse de croître et a été acceptée par le grand public. Quelque chose qu'aucun autre sport de levage n'a jamais réalisé. Pour cette raison, il est là pour rester.
Pourquoi est-ce tellement populaire? Pourquoi de plus en plus de gens sont-ils désireux de se remettre en question et souffrent autant au quotidien?? Voici les principales raisons.
Il y a de nombreuses années, j'entraînais le lanceur de sports télévisés, Joe Buck. Joe appelle des matchs de baseball et de football. Il aime le sport et se mêle tout le temps aux athlètes actuels et anciens. Mais ce n'est pas un athlète lui-même.
Je me souviens qu'un jour après une de nos séances (j'ai utilisé beaucoup de complexes, de traction de traîneau et de retournement de pneus même à l'époque), il était gazé. Tenez-moi, "Vous savez ce que j'aime dans nos sessions? Je pars toujours avec le sentiment d'avoir accompli quelque chose."
Cela dit tout. Beaucoup d'entre nous veulent avoir l'impression d'avoir accompli quelque chose dans la salle de sport. Nous voulons nous sentir comme des athlètes.
Nous ressemblons tous beaucoup à Joe Buck. Nous aimons le sport, admirons les athlètes et nous voulions peut-être même en être un, mais manquions de compétences.
Quand il s'agit d'un entraînement de style CrossFit, vous faites des tonnes de mouvements athlétiques qui vous font vous sentir comme un athlète. Vous n'obtenez tout simplement pas le même sentiment avec la musculation ou un entraînement quotidien «moyen».
Cela peut également expliquer pourquoi les courses d'obstacles apparaissent partout.
Rappelez-vous le slogan de Pokemon? "Collectez les tous."
J'étais trop vieux pour collectionner des jouets Pokémon, mais j'ai vécu la même chose avec les cartes de baseball. C'était tellement excitant d'obtenir une carte que tu n'avais pas. Vous étiez une étape de plus vers l'obtention de la collection complète. Nous serions tous prêts à acheter 10 à 15 packs juste pour l'obtenir une carte qui nous a échappé.
Vous trouvez un phénomène très similaire dans CrossFit: Collectez toutes les compétences.
Il est courant d'entendre quelque chose comme: «Avez-vous encore des muscles?»Ou« Comment va ton squat arraché?"
Chaque mouvement complexe prend un certain temps pour «obtenir.«Et c'est amusant quand vous réussissez enfin dans un nouveau, vous rapprochant de la maîtrise de toutes les compétences nécessaires pour être un bon CrossFitter. C'est le même plaisir que d'obtenir une carte ou un Pokémon qui manquait à votre collection.
La différence est qu'avec les compétences, vous devez travailler dur pour les acquérir. Donc c'est encore plus gratifiant. Quand ma femme a terminé ses premières ascensions à la corde, elle en a parlé pendant des jours et m'a fait aller au gymnase avec elle pour me montrer.
Les compétences les plus complexes nécessitent de nombreuses sous-compétences que vous devez parcourir pour atteindre la fin finale. De cette façon, vous avez réellement le sentiment que vous vous déplacez dans la bonne direction - sans faire tourner vos roues. Quand vous excitez les gens, alors vous avez quelque chose.
J'attends toujours que quelqu'un soit excité parce qu'il a pu faire un rebond de triceps ou un curl du biceps: «Ouais mon frère, j'y travaille depuis deux mois, mais j'ai finalement obtenu mon curl de prédicateur!"
L'un des moyens les plus efficaces de faire une équipe à partir d'un groupe hétérogène est de leur donner l'enfer. Ceux qui souffrent ensemble restent ensemble. C'est un principe qui a été utilisé par les sports militaires et d'équipe depuis ce qui semble être pour toujours.
On retrouve la même chose dans les cours de CrossFit: les gens qui travaillent dur et souffrent ensemble développent un sentiment de proximité et d'appartenance. La plupart des êtres humains veulent avoir l'impression d'appartenir à quelque chose. C'est un besoin fondamental que nous avons et le CrossFit y contribue.
J'ai vu des groupes de personnes qui ne se connaissaient pas, venant d'horizons très différents, former de nouveaux groupes d'amis puis organiser des sorties de groupe, des barbecues et autres, ensemble.
Un autre besoin humain fondamental est la reconnaissance. En travaillant dur avec les autres faisant les mêmes choses, vous avez le sentiment qu'ils vous respectent et vous comprennent. Et c'est aussi une très grande chose.
Bien sûr, il y a du marketing, mais combler de nombreux vides parmi les besoins psychologiques de base des individus est une raison beaucoup plus importante du succès du CrossFit. C'est aussi pourquoi ce n'est pas une mode.
Donc si tu es un haineux, tu vas souffrir pendant très longtemps. Parce que CrossFit est là pour rester.
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