La semaine dernière, CrossFit Open Workout 18.1 présentait un nouveau mouvement, des performances incroyables et des changements de score qui ont considérablement secoué le classement. Cette semaine, deux des meilleurs du sport ont rejoint le directeur des Jeux, Dave Castro, et l'hôte Rory Mckernan en Pennsylvanie pour une annonce d'entraînement qui sera certainement le sujet de conversation du monde du fitness tout au long de la semaine à venir. Entraînement ouvert 18.2 est un entraînement en deux parties (18.2 et 18.2A), un sprint suivi d'une portance maximale:
Comme toujours, les athlètes commencent par un compte à rebours de 3, 2, 1 avant de commencer l'entraînement.
18.2:
Une échelle de couplet ascendante de 1 à 10 répétitions chacun des mouvements suivants:
Squats avec haltères (avec deux haltères)
Burpees face au bar
18.2A:
1 Rep Max Barbell Clean
Cet entraînement est pour le temps avec une limite de temps de 12 minutes. Après avoir terminé 18.2, les athlètes ont le reste de la limite de temps de 12 minutes pour trouver un nettoyage maximum de 1 répétition. Les hommes utilisent des haltères de 50 livres, les femmes utilisent des haltères de 35 livres. Athlètes qui ne terminent pas 18.2 sous la limite de 12 minutes recevront un zéro sur 18.2A.
Comme d'habitude, les athlètes inscrits à l'Open auront jusqu'à lundi à 17h PST pour soumettre leurs scores en ligne.https: // www.instagram.com / p / BfysXuZDFKW
L'annonce pour 18.2 a eu lieu au CrossFit R.UNE.W. à Gibsonia, Pennsylvanie, et pour celui-ci, Castro a immédiatement pris le tableau.
Pour cette annonce, les athlètes à plusieurs reprises des Jeux Noah Ohlsen (États-Unis, 4e place aux Reebok CrossFit Games 2017) et Patrick Vellner (Canada, 3e place aux Reebok CrossFit Games 2017) se sont affrontés dans un premier test de l'événement. Vellner a également terminé troisième aux Reebok CrossFit Games 2016, et la performance d'Ohlsen à l'Open a été excellente tout au long de sa carrière aux Jeux, y compris en terminant premier au monde en 2016.
Deux des hommes les plus en forme au monde ont établi un rythme effréné (et des poids lourds) que les athlètes du monde entier poursuivront désormais. Ils ont également été rejoints par deux CrossFit R.UNE.W. membres pour s'attaquer à l'entraînement sur la diffusion en direct des CrossFit Games.
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Image en vedette: @crossfitgames et @fikowski sur Instagram
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