Entraînement ouvert CrossFit 20.3 Pénalités, Push-Ups Knuckle Handstand de Jacob Heppner Légal

Une autre série de pénalités CrossFit Open Workout a été émise pour 20.3, et cette fois, nous voyons 24 athlètes qui se sont vu infliger des sanctions mineures pour leur exécution d'entraînement et leurs faux départs.

Pour le CrossFit Open 2020, CrossFit HQ demande aux 40 meilleurs athlètes hommes et femmes du classement général de l'Open de soumettre des vidéos de leurs entraînements pour examen officiel. Chaque semaine depuis la mise en œuvre de ce nouveau processus vidéo, nous avons vu des poignées d'athlètes recevoir des pénalités mineures et majeures.

• Entraînement ouvert 20.1 Pénalités
• Entraînement ouvert 20.2 pénalités

Entraînement ouvert CrossFit 20.3 était une répétition de Open Workout 18.4. Consultez l'entraînement ci-dessous pour un rappel rapide.

Entraînement ouvert CrossFit 20.3

Ce qui suit pour le temps avec une limite de temps de 9 minutes:

21-15-9: Soulevés de terre (225/155) /Push-ups du poirier

ensuite

21-15-9: Soulevés de terre (315/205) /Marche de l'appui-main de 50 pieds (25 pieds vers le bas, 25 pieds vers l'arrière)

Pénalités standard de mouvement

1. Sara Sigmundsdottir - Pénalité mineure pour manque d'extension en soulevés de terre
2. Tia-Clair Toomey - Pénalité mineure pour manque d'extension en soulevés de terre
3. Jamie Greene - Pénalité mineure pour manque d'extension en soulevés de terre
4. Brooke Wells - Pénalité mineure pour manque d'extension en soulevés de terre
5. Alanna Fisk - Pénalité mineure pour manque d'extension en soulevés de terre
6. Bethany Shadburne - Pénalité mineure pour manque d'extension en soulevés de terre
7. Alizee Andreani - Pénalité mineure pour non-respect des normes d'amplitude de mouvement lors du push-up
8. Marisa Flowers - Pénalité mineure pour manque d'extension dans les soulevés de terre et les mains commençant à marcher sur / au-dessus de la ligne
9. Paige Henry - Pénalité mineure pour les mains commençant plusieurs marches en équilibre sur / au-dessus de la ligne
10. Lefteris Theofanidis - Pénalité mineure pour non-respect des normes d'amplitude de mouvement lors du push-up de l'équilibre
11. Tyler Christophel - Pénalité mineure pour manque d'extension en soulevés de terre
12. Giorgos Karavis - Pénalité mineure pour manque d'extension en soulevés de terre
13. Streat Hoerner - Pénalité mineure pour manque d'extension en soulevés de terre
14. Travis Mayer - Pénalité mineure pour avoir fait rebondir les répétitions dans les soulevés de terre
15. Samuel Kwant - Pénalité mineure pour manque d'extension en soulevés de terre
16. Brendan Willis - Pénalité mineure pour manque d'extension en soulevés de terre
17. Marquan Jones - Pénalité mineure pour avoir fait rebondir les répétitions dans les soulevés de terre

Pénalités pour faux départs

• Femmes: Sabrina Caron, Gabriela Migala, Camilla Salmonsson Hellman et Paige Henry
• Hommes: Scott Tetlow, Alexandre Caron et Samuel Cournoyer

Autre 20.3 Actualités

Pushups Knuckle Handstand de Jacob Heppner… Légal!

En dehors de la dernière liste d'athlètes qui ont reçu des pénalités, Jacob Heppner semble avoir évité toute forme de réduction de score pour ses pompes en équilibre sur les articulations.

Un sujet brûlant pour Open Workout 20.3 était comment Heppner travaillerait autour de la norme de notation pour les pompes de poirier. Si vous vous en souvenez, ouvrez Workout 18.4 était l'entraînement qui a mis Heppner hors de la prétention pour les régions et les jeux CrossFit 2018 en raison de son score annulé pour ne pas avoir satisfait aux normes de jugement du mouvement.

Avec le CrossFit Open 2020 derrière nous, nous sommes ravis et prêts à ce que les sanctions commencent.

Pour le moment, le classement Open a été finalisé, et nous nous attendons toujours à ce que le classement des athlètes change légèrement à mesure que de nouvelles pénalités sont annoncées pour Open Workouts 20.4 et 20.5.

Image vedette de la page Instagram @sarasigmunds et @thetravismayer.