La blogueuse fitness Kelsey Wells compte plus d'un million d'abonnés sur Instagram, et un rapide coup d'œil à son flux vous expliquera pourquoi. Les nombreux adeptes de Wells peuvent toujours compter sur elle pour motiver, qu'il s'agisse d'un selfie abdominal, d'une citation stimulante ou de l'une de ses nombreuses vidéos d'entraînement. Elle est en forme, elle est confiante et son histoire est plus racontable que ce à quoi vous pourriez vous attendre à première vue.
Wells est ouvert à propos de son parcours personnel de remise en forme et partage souvent ses luttes passées avec ses abonnés. Dans un article récent, elle a abordé une lutte commune que de nombreuses femmes traversent après l'accouchement: la dépression post-partum.
"Rome ne s'est pas construite en un jour et ce butin non plus."
Lire l'article«La photo de gauche était il y a presque exactement quatre ans», a écrit Wells dans la légende: «Il y a quatre ans cette semaine, je suis allé voir un Dr après l'accouchement. examen et a fondu en larmes alors que je remplissais le sondage pour évaluer la santé mentale et la dépression / l'anxiété post-partum. Je savais que je n'allais pas bien. Pendant que nous discutions des options de traitement, on m'a dit que l'exercice régulier pourrait aider."
Quatre ans plus tard, Wells attribue à son dévouement à l'exercice quotidien l'avoir aidée à surmonter sa dépression et son anxiété post-partum. Et après avoir démarré et arrêté plusieurs fois, elle a découvert que le fitness était devenu sa plus grande passion.
«Plus je prenais soin de mon corps, plus je commençais à m'aimer et à croire que cela valait la peine de prendre soin de moi», a-t-elle écrit. Malgré ses «échecs» passés à s'en tenir à une routine de remise en forme cohérente, elle n'a jamais abandonné et les changements de son style de vie prouvent que tout le monde peut emboîter le pas.
Maintenant, Wells a ses propres programmes d'entraînement, appelés PWR, qui incluent des routines post-grossesse ainsi que ses trucs et astuces pour être en forme à votre propre rythme.
Suivez Wells sur Instagram à @kelseywells pour une #fitspiration.
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