Demi Bagby est la preuve vivante que les grandes choses viennent dans de petits emballages.
L'athlète de gymnastique de 18 ans et star des médias sociaux mesure un peu moins de 1,50 mètre, mais elle s'entraîne comme une bête et réalise des cascades que la plupart des gens trouveraient absolument terrifiantes. Ces jours-ci, Bagby est une source d'inspiration pour les plus de 1.7 millions d'abonnés qu'elle a sur Instagram uniquement, mais sa réalité actuelle ne semblait pas être une option lorsqu'elle s'est cassée le dos dans un accident de pom-pom girl à seulement 14 ans.
L'événement qui a potentiellement changé sa vie l'a rendue plus motivée que jamais, malgré les avertissements des médecins selon lesquels elle devrait y aller doucement.
«Je pense juste: 'Tu ne me connais pas, tu ne connais pas vraiment mon corps.«Et vous ne pouvez pas simplement leur enlever la passion de quelqu'un», a déclaré Bagby Muscle et fitness. «C'est un peu ce qui me motive: avoir quelqu'un qui me dise que je ne pourrais pas faire quelque chose pour le reste de ma vie."
Depuis, elle a constamment repoussé ses limites - à la fois au gymnase et en faisant des cascades dans la rue - pour créer une forme physique fonctionnelle insensée et créer un contenu de qualité pour ses flux sociaux. Elle change toujours les cascades qu'elle partage avec ses nombreux fans, mais une chose qui ne change jamais est sa positivité infaillible et contagieuse.
Qu'elle fasse des backflips sur la plage ou assomme des exercices d'agilité comme un athlète professionnel, une chose est sûre: elle sourit d'une oreille à l'autre. Et bien que des commentaires et des arguments méchants jonchent les messages sur les flux de nombreux influenceurs, vous aurez du mal à les trouver à côté des photos et des vidéos de Bagby. C'est une anomalie qu'elle attribue à l'idée que vous obtenez ce que vous donnez.
«Il y a assez de choses dans le monde qui sont mauvaises. Je ne veux pas faire partie de ça, je veux être une lumière », a-t-elle expliqué. «Si la journée de quelqu'un est mauvaise, je veux lui faire sourire, je veux lui faire passer une meilleure journée."
Compte tenu du grand nombre de personnes qui la suivent sur Instagram et s'abonnent à sa chaîne YouTube en herbe, nous sommes prêts à parier qu'elle accomplit cette mission au quotidien.
Ci-dessous, découvrez le point de vue de Bagby sur la forme physique, les flips et les médias sociaux, comme indiqué à M&F.
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C'était un peu moi qui publiais ma formation, je m'amusais, je postais mes vidéos pour en quelque sorte garder un journal de ce que je faisais. Cela s'est transformé en une grande partie de ce que je fais, mais c'est toujours un concept assez similaire. Je pense qu'il y a environ un an, je me suis dit: «D'accord, je vais faire ça à plein temps, je vais rendre ça sérieux."
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J'aime entraîner des parties spécifiques de mon corps chaque jour. Je vais faire une journée du haut du corps, du bas du corps, et toujours ajouter un peu de cardio à la fin. Tout ce que nous faisons, pour la plupart, sur Instagram qui ne compte pas dans mon entraînement de la journée, c'est juste moi qui déconne.
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S'entraîner dans un environnement sûr - dans une salle de sport, par exemple, avec des fosses en mousse ou quelque chose du genre - pour développer la mémoire musculaire et prendre conscience de l'air est important. Si je devais essayer de lancer quelque chose à l'extérieur sur du béton pour lequel je ne suis pas prêt, ton corps est comme «Non», puis tu te blesses. Les flips sont définitivement quelque chose à prendre plus au sérieux, car en un instant, vous pourriez être au sol dans beaucoup de douleur.
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Cela arrive au point où vous n'y pensez même pas; c'est une seconde nature. Je pense que marcher sur mes mains est probablement plus facile pour moi que de marcher sur mes pieds, mais cela arrive juste à ce point et juste à cette mémoire musculaire.
C'est en quelque sorte d'avoir cette confiance mentale et de se dire: «Ouais, je l'ai fait, c'est facile.«Parce que dès que vous commencez à vous exciter, c'est à ce moment-là que vous commencez à avoir peur. Mais tu te dis: «Oh ouais, j'ai ça."Et puis tu n'as qu'à le faire une fois et ensuite tu penses:" Je peux le faire pour le reste de ma vie."Mais cette première fois est le moment où vous devez être confiant.
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Je veux que les gens viennent me chercher et se disent: «Hé, nous sommes des besties», plutôt que de me serrer la main et de prendre une photo avec moi qui ressemble à celle de tout le monde. Une fois pendant que j'étais en Irlande, un gars a demandé à me chercher dans la pose de mariage où tu es devant eux, en se tenant le cou. Une personne m'a demandé de le faire, et pour le reste de la journée, chaque personne en ligne m'a demandé de le faire. Après, tout mon flux me donnait l'air de me marier 1000 fois.
La plupart de mes photos lors d'expositions sont des gens qui viennent me chercher, ou nous ferons des promenades en ferroutage. Parfois c'est drôle parce que j'essaierai même de les ramasser aussi, et je suis vraiment petit-4'11-et-demi. Mais je veux que les gens viennent vers moi et se sentent confiants comme si nous étions les meilleurs amis, et repartent heureux et positifs.
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J'aurai une petite dose de glace de temps en temps, mais je mange certainement beaucoup de protéines et de légumes. J'aime garder un taux de glucides plus bas pour la plupart simplement parce que mon corps se sent mieux en le faisant, mais rien de trop spécifique.
En ligne, je vois toutes ces allégations de régime, mais je suis en quelque sorte sur un coup de tête et j'ai dit: «Hé, tenez-vous-en aux aliments de base: protéines, légumes, restez simple.«Vous savez ce qui est sain et ce qui ne l'est pas. Vous n'allez pas manger de pizza tous les jours.
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Je n'ai jamais vraiment eu envie de dire quoi que ce soit de négatif sur qui que ce soit. Je ne comprends juste pas comment les gens le font. Les gens disent: «Vous obtenez ce que vous donnez», et je ne le donne pas. Je pense que mes followers voient ça. Je reçois des commentaires négatifs de temps en temps, mais ils me soutiennent.
Ils disent: «Pourquoi diriez-vous cela à propos de quelqu'un qui essaie d'être positif?"Ou ils leur donneront des retours positifs et leur diront:" Oh, eh bien, j'espère que votre journée s'améliorera.«Ils répondront, mais ce n'est pas méchant. C'est bizarre parce qu'il y a tout un combat, mais rien de dit pendant le combat n'est méchant - cela ressemble à un combat de PG.
Avoir des followers et des choses comme ça, ces chiffres, c'est juste une partie de mon parcours. Je ne laisse pas vraiment cela dicter qui je suis ou comment je vois les choses, et je pense que les gens le voient. Tu peux détester, je m'en fous. Ça ne va pas m'affecter ni comment je vis ma vie.
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C'est surtout la cohérence, surtout s'il s'agit d'avoir cette force équilibrée dans tout votre corps. Vous devez vraiment être cohérent avec l'entraînement et les choses que vous n'aimez pas tant. Je vais m'étirer au moins 15 minutes avant chacun de mes entraînements, peu importe ce que je fais. Et puis je m'étirerai généralement après aussi. Ce sont juste des exercices de mobilité standard pour tout le corps.J'aime faire le grand écart et tout ça juste parce que je me sens bien de le faire, mais rien de trop fou.
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Surtout avec les flips, je sais ce qui va se passer, puis je connais le pire côté de celui-ci. «OK, c'est comme ça que j'en tomberais si quelque chose de mauvais se produisait.«Une fois que vous êtes prêt pour cela, ce n'est pas une surprise, vous ne pouvez donc pas vraiment vous blesser. C'est un peu le processus. Je me prépare mentalement au pire et j'espère le meilleur, alors quand j'arrive à ce point, je sais comment gérer toutes les situations.
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Je connais mes limites, surtout avec les flips. Donc, avec ces talons, par exemple, je me suis dit: «J'ai fait ça un million de fois, un petit talon ne va pas changer les choses, juste atterrir un peu plus sur les orteils pour ne pas tomber en arrière, et tu es bon.»Et puis je l'ai fait une fois, et je me suis dit:« Oh, c'est facile, j'ai ça."
C'est un peu le processus. Je me prépare mentalement au pire et j'espère le meilleur, alors quand j'arrive à ce point, je sais comment gérer toutes les situations. Donc rien de trop fou, [tourner les talons] était définitivement un peu sommaire, mais j'aime être en sécurité. Je ne veux pas promouvoir de faire quoi que ce soit de dangereux.
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