Ce sucre supplémentaire ou moitié-moitié dans votre tasse de café du matin pourrait-il nuire à vos efforts de perte de poids?? La moitié de U.S. les adultes boivent du café chaque jour, selon une analyse récente de l'enquête nationale sur l'examen de la santé et de la nutrition.
Parmi ceux-ci, 67% augmentent le nombre de calories en moyenne de 69 calories en ajoutant du sucre, de la crème, du lait ou d'autres ingrédients riches en calories.
Et environ 60% de ces calories proviennent du sucre, la majeure partie du reste provenant des graisses. Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais avec le temps, ces calories sucrées peuvent s'additionner.
De plus, votre gourmandise peut s'infiltrer dans d'autres indulgences. Si vous devez satisfaire une envie, gardez le souffle de sucre jusqu'à la fin de votre entraînement, quand il fera moins de dégâts.
Personne n'a encore commenté ce post.