Memorial Day est un moment pour honorer les soldats tombés au combat, et chaque année, un contingent d'Américains particulièrement en forme aiment faire leur part en travaillant vraiment, vraiment dur et en faisant un don au Lt. Michael P. Fondation des bourses d'études Murphy.
CrossFit est une organisation qui met souvent l'accent sur le respect des militaires et des forces de l'ordre, le plus visiblement avec leurs Hero WOD, qui sont des entraînements exceptionnellement difficiles portant le nom de soldats décédés. Le plus connu est peut-être «Murph», du nom du lieutenant Michael Murphy de la Navy SEAL des États-Unis, tué au combat par les forces talibanes en 2005.
L'entraînement ressemble à ceci, et rappelez-vous qu'il est souvent effectué avec un gilet lesté de 20 livres.
Course de 1 mile
100 tractions
200 pompes
300 squats aériens
Course de 1 mile
Jouer Murph le week-end du Memorial Day et faire un don à la fondation de Murph est devenu une tradition et cette année, un nom assez important y est attaché: Dwayne «The Rock» Johnson. Il s'est attaqué au WOD avec John Krasinski et a posté des vidéos avant et après. Voici l’avant…
[Regardez Krasinski, Chris Pratt et d'autres célébrités s'attaquer à Murph le Memorial Day l'année dernière.]
Et voici l'après, qui a l'air beaucoup moins froid. Nous ne voyons pas de gilets lestés nulle part, mais nous leur donnerons un laissez-passer.
«J'adore le fait qu'il ait été conçu pour nous pousser, nous aider à nous humilier et consacrer un peu de douleur et de sueur à l'homme qui a tout donné."
Il a également noté dans sa légende,
Le Murph était une bête d'entraînement aujourd'hui. Honoré et honoré de rendre hommage au Lt. Mike Murphy et tous nos courageux tombés. Votre service et votre sacrifice ne seront jamais oubliés.
[Curieux de connaître les routines d'entraînement de Dwayne Johnson? Voici une vidéo rare d'un entraînement complet du début à la fin.]
L'année dernière, comme le note Johnson, Krasinski a été invité à faire l'entraînement par Chris Pratt, bien qu'il n'ait rien publié sur l'entraînement cette année. Mais Johnson a déclaré que, alors que Pratt faisait entrer Krasinski et qu'il y avait Johnson, il prévoyait de continuer la chaîne et de transpirer avec un nouveau participant l'année prochaine. Croisons les doigts, c'est Dave Bautista.
Image en vedette via @therock sur Instagram.
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