Cody Garbrandt, actuel champion des poids coq de l'UFC, s'est entretenu avec M&F Hers pour nous donner un aperçu de sa formation, de sa motivation et même de sa malbouffe préférée.
Ma mère a mis mes frères et moi dans des cours de lutte à un âge précoce - je pense que j'étais à la maternelle. Mon oncle était un boxeur amateur en grandissant, et il m'a aussi formé à la boxe. J'ai eu mon premier match à 14 ans. Quand j'ai eu 18 ans, j'ai sauté dans la cage MMA, et tout a cliqué. Je n'ai pas regardé en arrière depuis.
Je m'entraîne sept jours par semaine, deux à trois fois par jour pendant environ quatre à six heures par jour. Si mon corps commence à s'effondrer, alors je prends un jour de repos. Les trois premiers jours de la semaine je m'entraîne vraiment dur. Le quatrième jour est moins intense et se concentre sur la récupération, l'entretien et la mobilité. Puis les trois derniers jours on remonte en intensité.
Avant un combat, je pense à tout ce que j'ai de bon dans ma vie et à tout ce que j'ai accompli jusqu'à présent. Je me souviens avoir rêvé d'entrer à l'UFC en tant qu'adolescent, alors je suis juste reconnaissant d'être ici. Je n'ai pas peur de perdre ou d'être battu. Je veux aller là-bas et tout donner et montrer mes talents de combattant. Je me souviens que j'ai des gens qui m'aiment et qui resteront dans ma vie et me soutiendront que je gagne ou que je perde.
VOIR ÉGALEMENT: Nos 20 meilleurs entraînements de tous les temps
J'aime me lever tous les jours et avoir une autre chance de perfectionner mon métier. Tout est question de processus pour essayer de devenir meilleur. Chaque jour où je m'entraîne est un jour plus proche de mon objectif d'être un champion du monde.
J'essaye de manger super propre, parce que ça me fait me sentir en meilleure santé. Je mange beaucoup de poulet, de saumon, de brocoli et de haricots verts. Mais j'ai une dent sucrée - mes go-tos incluent Twix ou S'mores Pop-Tarts.
Un programme d'entraînement strict permet au combattant d'aller au gymnase jusqu'à 42 heures par semaine.
J'ai vu tellement de beaux endroits au cours de ce voyage avec MMA. Jusqu'à présent, mon préféré a été Tokyo. J'avais l'impression d'être un petit enfant, c'était comme être sur une autre planète.
J'aime faire tout ce qui me permet de me détendre après l'entraînement, comme aller à la plage ou à des concerts ou simplement traîner. J'aime rendre visite à ma famille dans l'Ohio. Revenir à mes racines m'aide à rester ancré.
Mon tatouage préféré est le portrait de Jésus que j'ai sur mon épaule gauche. Je l'ai eu quand j'avais 15 ans.
Je suis une personne visuelle. J'écris des objectifs et j'y travaille. Il y a quelques années, j'ai écrit que je serais le champion du monde en 2017, et je me dirige vers cet objectif depuis.
VOIR ÉGALEMENT: Le programme de 12 semaines à un noyau taillé
Personne n'a encore commenté ce post.