Personne ne dirait que l'exercice n'est pas sain, mais certains pourraient soutenir que les femmes enceintes devraient éviter l'exercice. La réalité est que l'exercice pendant la grossesse peut être parfaitement sain pour la plupart - tant qu'un médecin le clarifie, bien sûr. De plus, une nouvelle étude publiée dans la revue Métabolisme de la nature ont constaté que rester actif pendant la grossesse peut augmenter un composé présent dans le lait maternel qui réduit le risque de problèmes de santé du bébé comme le diabète, l'obésité et les maladies cardiaques.
«Nous avons fait des études dans le passé qui ont montré que l'exercice maternel améliore la santé de la progéniture, mais dans cette étude, nous voulions commencer à répondre à la question de savoir pourquoi», explique Kristin Stanford, auteur principal de l'étude, dans Une libération. «Parce qu'il est prouvé que le lait maternel joue un rôle majeur, nous voulions isoler les effets du lait maternel sur la santé de la progéniture."
Stanford et son équipe ont étudié les souris pour comprendre comment les mères transmettaient ces avantages pour la santé à leur progéniture. Pour prouver que les traits n'étaient pas simplement le résultat de la génétique, ils ont nourri les bébés nés de mères sédentaires avec du lait de mères souris actives tout au long de leur grossesse. Ils ont constaté que les bienfaits pour la santé des mamans en forme étaient, en fait, transmis à la progéniture des mamans sédentaires.
Les chercheurs ont également utilisé des trackers d'activité pour suivre environ 150 femmes enceintes et post-partum. Ils ont constaté que les femmes qui faisaient plus de pas par jour avaient plus d'un composé appelé 3SL - qui peut être la source des bienfaits pour la santé des bébés - dans leur lait maternel. Étant donné que de nombreuses femmes ne peuvent pas allaiter ou doivent rester alitées pendant la grossesse, les chercheurs visent à isoler le composé et à l'ajouter au lait maternisé.
"L'augmentation de 3SL n'était pas nécessairement liée à l'intensité de l'exercice, donc même un exercice modéré comme une marche quotidienne suffit à en récolter les avantages", a déclaré Stanford. «L'exercice est également excellent pour votre santé globale pendant et après la grossesse, donc tout ce que vous pouvez faire pour bouger sera bénéfique pour vous et votre bébé."
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