Conseils d'experts Comment un partenaire de levage peut débloquer des ascenseurs plus grands et meilleurs

Bien qu'il soit connu pour ses abdos, Ryan Terry possède également l'un des meilleurs physiques polyvalents de l'industrie du fitness. Ici, le champion du physique masculin Arnold Classic 2017 partage ses conseils sur un sujet que tout athlète sérieux devrait connaître lors de sa séance avec le fer. 

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7 règles pour être un excellent partenaire d'entraînement

Un observateur peut être votre atout le plus précieux dans la salle de sport.

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Question:

La formation avec un partenaire est-elle bénéfique? - John G., Bridgeport, CT

Répondre: 

Un partenaire d'entraînement me donne la confiance nécessaire pour soulever des poids plus lourds, m'entraîner plus longtemps et m'aider à franchir les plateaux. En outre, il est utile d'avoir un observateur désigné lorsque vous soulevez des poids lourds.

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La technique derrière le repérage peut être délicate. Voici un guide détaillé pour vous aider.

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