De Flab To Fit: les meilleures histoires de transformation
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Qui n'aime pas une bonne histoire de transformation? Nous avons rassemblé des histoires de problèmes au cours des deux dernières années d'hommes et de femmes qui ont travaillé dur pour devenir les meilleures versions d'eux-mêmes. Les voici, compilés du plus ancien au plus récent.
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Comme beaucoup de gens, Sarah avait du mal à trouver un équilibre entre carrière, parentalité et forme physique. Elle a perdu assez facilement son poids de grossesse après avoir donné naissance à son fils, mais une fois retournée au travail, elle a eu plus de mal à trouver le temps de manger sainement et de faire de l'exercice.En 2012, Sarah et son mari Chris ont remarqué un défi de transformation de 90 jours qui offrait un prix de 10000 $ pour les résultats les plus spectaculaires. Bien qu'ils n'aient pas terminé le défi, l'objectif leur a donné le coup de pouce dont ils avaient besoin, en particulier pour Sarah. Elle a pu perdre 20 livres en trois mois en nettoyant son alimentation et en faisant du cardio et de la musculation tous les jours.VOIR ÉGALEMENT: «J'ai récupéré mon disque»
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Le couple qui travaille ensemble reste ensemble, d'accord? Cela semblait être le cas pour Harmony et Rob Pini. Après avoir atteint un poids de 400 livres chacun, les deux ont commencé à réaliser qu'ils avaient besoin d'un changement. Rob a également commencé à avoir des problèmes de santé, ce qui n'a fait que prouver qu'ils devaient changer certains aspects de leur mode de vie. Ils ont commencé à contrôler leurs portions et à faire une activité modérée. Peu de temps après, ils ont rejoint un club local où un entraîneur a mis en place un entraînement de base à suivre ensemble. Rob a déclaré: «Ce n'est pas compétitif avec nous. Il s'agit plus de se soutenir mutuellement.«Rob a finalement pu arrêter ses médicaments contre le diabète et a ramené son taux de cholestérol à un niveau normal, tandis qu'Harmony a perdu environ 200 livres et s'est fixé comme objectif de participer à un concours de figurines.
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Trista avait lutté avec son poids tout au long de son enfance. Après avoir perdu et pris du poids grâce à divers régimes au cours de son adolescence, Trista a décidé en 2012 d'essayer à nouveau, mais cette fois a ajouté de l'exercice à sa routine. Elle a commencé à courir le tapis roulant, qui est rapidement devenu une partie de sa vie quotidienne. Finalement, elle avait besoin d'un nouveau défi et un ami a suggéré de soulever des poids ensemble.VOIR ÉGALEMENT: «J'ai perdu du poids et j'ai trouvé la confiance dans la salle de sport» Après avoir participé à une compétition de musculation, Trista s'est sentie inspirée pour concourir elle-même. Elle a embauché un entraîneur et a commencé à passer six jours par semaine au gymnase. Lors de sa première compétition en juin 2014, elle a terminé troisième dans la catégorie figure. «J'ai passé la majeure partie de ma vie à faire de l'embonpoint et je me détestais. Mais j'ai trouvé une vraie passion dans la musculation, et je ne veux plus jamais revenir à la façon dont j'étais avant."
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Ashley Soto soulignait constamment les défauts qu'elle avait trouvés dans son corps. Après avoir eu deux enfants proches et une alimentation malsaine, le poids de Soto est passé à 161. Elle a rapidement décidé qu'elle en avait assez et voulait améliorer sa santé et sa forme physique.VOIR ÉGALEMENT: Transformation du mois: Ashley SotoSoto a commencé à aller au gymnase et à remplacer sa mauvaise alimentation par des aliments sains comme les patates douces, le quinoa, le poulet, etc. En six mois, elle a perdu 25 livres.Sa prochaine étape était de participer à une compétition de fitness. Elle a ramené son poids à 111 livres et a participé à sa première compétition, la Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto s'est classé troisième et est devenu un compétiteur de figure qualifié au niveau national.
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En 2011, Angela Arnold pesait 250 livres. Elle luttait contre la dépression, ses genoux se déformaient en sortant du lit et elle avait reçu un diagnostic de diabète. Elle a eu la possibilité de perdre du poids ou de prendre des médicaments à base d'insuline pour le reste de sa vie. La peur de la santé d'Arnold aide à mettre les choses en perspective et elle savait ce qu'elle devait faire. Elle a commencé par de petites étapes, comme faire de l'exercice un peu chaque jour. Peu à peu, elle faisait de plus en plus d'exercice et était capable de perdre 100 livres en un an. VOIR ÉGALEMENT: Transformation du mois: Angela Arnold Après avoir été inspirée par le fait de voir une arrière-grand-mère à la fin des années 60 remporter un master général lors d'une compétition de musculation, Arnold a réalisé qu'elle n'avait aucune excuse. L'année suivante, elle a participé à sa première compétition et s'est classée deuxième de sa classe.
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sarah foster de sarahfoster.nous
En mars 2013, la mère de 23 ans de deux Katie Summers pesait 215 livres. Elle se sentait constamment fatiguée, gênée et déprimée. Après que sa fille, Gracie, l'ait surpris en train de pleurer un jour, Summers a réalisé qu'elle devait faire un changement.Le premier changement qu'elle a apporté a été à son régime alimentaire, passant à des aliments entiers et mangeant cinq à six fois par jour. Elle a passé 30 à 45 minutes sur les circuits elliptiques et d'haltérophilie du corps entier trois à quatre jours par semaine.VOIR ÉGALEMENT: Katie Summers est passée de 215 à 127 livres Au fil du temps, non seulement elle s'est mise en forme, mais elle a également trouvé la confiance en elle et a appris à être heureuse avec qui elle est. En décembre 2014, elle avait perdu 90 livres et a décidé de s'inscrire à un concours de fitness pour se pousser encore plus loin. Summers a terminé dans le top cinq et elle prévoit de concourir à nouveau bientôt.
Retour à l'introQui n'aime pas une bonne histoire de transformation? Nous avons rassemblé des histoires de problèmes au cours des deux dernières années d'hommes et de femmes qui ont travaillé dur pour devenir les meilleures versions d'eux-mêmes. Les voici, compilés du plus ancien au plus récent.
Comme beaucoup de gens, Sarah avait du mal à trouver un équilibre entre carrière, parentalité et forme physique. Elle a perdu assez facilement son poids de grossesse après avoir donné naissance à son fils, mais une fois retournée au travail, elle a eu plus de mal à trouver le temps de manger sainement et de faire de l'exercice.
En 2012, Sarah et son mari Chris ont remarqué un défi de transformation de 90 jours qui offrait un prix de 10000 $ pour les résultats les plus spectaculaires. Bien qu'ils n'aient pas terminé le défi, l'objectif leur a donné le coup de pouce dont ils avaient besoin, en particulier pour Sarah. Elle a pu perdre 20 livres en trois mois en nettoyant son alimentation et en faisant du cardio et de la musculation tous les jours.
VOIR ÉGALEMENT: «J'ai récupéré mon disque»
Le couple qui travaille ensemble reste ensemble, d'accord? Cela semblait être le cas pour Harmony et Rob Pini. Après avoir atteint un poids de 400 livres chacun, les deux ont commencé à réaliser qu'ils avaient besoin d'un changement. Rob a également commencé à avoir des problèmes de santé, ce qui n'a fait que prouver qu'ils devaient changer certains aspects de leur mode de vie. Ils ont commencé à contrôler leurs portions et à faire une activité modérée. Peu de temps après, ils ont rejoint un club local où un entraîneur a mis en place un entraînement de base à suivre ensemble.
Rob a déclaré: «Ce n'est pas compétitif avec nous. Il s'agit plus de se soutenir mutuellement."
Rob a finalement pu arrêter ses médicaments contre le diabète et a ramené son taux de cholestérol à un niveau normal, tandis que Harmony a perdu environ 200 livres et s'est fixé comme objectif de participer à un concours de figurines.
Trista avait lutté avec son poids tout au long de son enfance. Après avoir perdu et pris du poids grâce à divers régimes au cours de son adolescence, Trista a décidé en 2012 d'essayer à nouveau, mais cette fois a ajouté de l'exercice à sa routine. Elle a commencé à courir le tapis roulant, qui est rapidement devenu une partie de sa vie quotidienne. Finalement, elle avait besoin d'un nouveau défi et un ami a suggéré de soulever des poids ensemble.
VOIR ÉGALEMENT: «J'ai perdu du poids et j'ai trouvé la confiance dans la salle de sport»
Après avoir assisté à un concours de musculation, Trista s'est sentie inspirée pour rivaliser elle-même. Elle a embauché un entraîneur et a commencé à passer six jours par semaine au gymnase. Lors de sa première compétition en juin 2014, elle a terminé troisième dans la catégorie figure.
«J'ai passé la majeure partie de ma vie à faire de l'embonpoint et je me détestais. Mais j'ai trouvé une vraie passion dans la musculation, et je ne veux plus jamais revenir à ce que j'étais avant."
Ashley Soto soulignait constamment les défauts qu'elle avait trouvés dans son corps. Après avoir eu deux enfants proches et une alimentation malsaine, le poids de Soto est passé à 161. Elle a vite décidé qu'elle en avait assez et voulait améliorer sa santé et sa forme physique.
VOIR ÉGALEMENT: Transformation du mois: Ashley Soto
Soto a commencé à aller au gymnase et à remplacer sa mauvaise alimentation par des aliments sains comme les patates douces, le quinoa, le poulet, etc. En six mois, elle a perdu 25 livres.
Sa prochaine étape était de participer à une compétition de fitness. Elle a ramené son poids à 111 livres et a participé à sa première compétition, la Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto s'est classé troisième et est devenu un compétiteur de figure qualifié au niveau national.
En 2011, Angela Arnold pesait 250 livres. Elle luttait contre la dépression, ses genoux se déformaient en sortant du lit et on lui avait diagnostiqué un diabète. Elle a eu la possibilité de perdre du poids ou de prendre des médicaments à base d'insuline pour le reste de sa vie. La peur de la santé d'Arnold aide à mettre les choses en perspective et elle savait ce qu'elle devait faire. Elle a commencé par de petites étapes, comme faire de l'exercice un peu chaque jour. Peu à peu, elle faisait de plus en plus d'exercice et était capable de perdre 100 livres en un an.
VOIR ÉGALEMENT: Transformation du mois: Angela Arnold
Après avoir été inspirée par le fait de voir une arrière-grand-mère à la fin de la soixantaine remporter un master général lors d'un concours de musculation, Arnold a réalisé qu'elle n'avait aucune excuse. L'année suivante, elle a participé à sa première compétition et s'est classée deuxième de sa classe.
En mars 2013, la mère de 23 ans de deux Katie Summers pesait 215 livres. Elle se sentait constamment fatiguée, gênée et déprimée. Après que sa fille, Gracie, l'ait surpris en train de pleurer un jour, Summers a réalisé qu'elle devait faire un changement.
Le premier changement qu'elle a apporté a été à son régime alimentaire, passant à des aliments entiers et mangeant cinq à six fois par jour. Elle a passé 30 à 45 minutes sur les circuits elliptiques et d'haltérophilie du corps entier trois à quatre jours par semaine.
VOIR ÉGALEMENT: Katie Summers est passée de 215 à 127 livres
Au fil du temps, non seulement elle s'est mise en forme, mais elle a également retrouvé confiance en elle et a appris à être heureuse avec qui elle est. En décembre 2014, elle avait perdu 90 livres et a décidé de s'inscrire à un concours de fitness pour se pousser encore plus loin. Summers a terminé dans le top cinq et elle prévoit de concourir à nouveau bientôt.
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