Les chaussures d'haltérophilie sont différentes de la plupart des chaussures dans lesquelles vous investirez tout au long de votre vie. Ces chaussures ont un but et une construction très spécifiques en fonction des activités pour lesquelles vous allez les porter. Au cours de la dernière décennie, plusieurs entreprises proposent désormais des chaussures d'haltérophilie, donc trouver la bonne paire de chaussures de levage est devenu plus difficile et plus nuancé que jamais.
Si vous avez les pieds plats, il peut être encore plus difficile de déterminer quelle chaussure d'haltérophilie vous conviendrait le mieux. Plusieurs modèles de chaussures d'haltérophilie sont conçus plus large que votre chaussure de course standard pour soutenir l'évasement des orteils dans les exercices (écart des orteils pour saisir le sol), qui est également une caractéristique de construction qui peut être bénéfique pour ceux qui ont les pieds plats.
Bien que cette construction plus large soit souvent la bienvenue, elle peut également nuire aux performances d'une personne aux pieds plats, car cette base plus large peut ne pas inclure suffisamment de soutien de la voûte plantaire. Pour vous aider à désherber dans le domaine des chaussures d'haltérophilie, nous avons élaboré une liste des meilleures chaussures d'haltérophilie pour pieds plats.
| Meilleur dans l'ensemble | ||
Reebok Legacy Lifter  | Reebok Legacy Lifter Chaussure d'haltérophilie emblématique de Reebok qui offre un talon en TPU solide et des sangles doubles au milieu du pied pour plus de sécurité. | Acheter Reebok |
| Le plus rentable | ||
Adidas Powerlift 3.1  | Adidas Powerlift 3.1 Une chaussure de levage légère versailte avec .Talon de 6 "en mousse EVA haute densité. | Magasinez Rogue Fitness |
| Idéal pour l'haltérophilie | ||
Chaussure d'haltérophilie Do-Win  | Chaussure d'haltérophilie Do-Win Une chaussure d'haltérophilie plus large qui offre des doubles sangles au milieu du pied et un solide .Talon en TPU de 75 ". | Magasinez Rogue Fitness |
Avant de plonger dans les chaussures d'haltérophilie ci-dessous, c'est probablement une bonne idée de commencer par comprendre ce que sont les pieds plats. Évidemment, à la racine de leur définition, les pieds plats sont des pieds avec limités à aucune cambrure, mais c'est un peu plus compliqué que ça.
En ce qui concerne les pieds plats, aucune définition ne correspond à tous les types de pieds et plus que probablement, si vous avez des pieds plats cliniquement diagnostiqués, vous en êtes très bien conscient. Et pour ceux qui ont un diagnostic, la liste ci-dessous devrait être poussée un peu plus loin avec votre considération, surtout si vous ressentez une douleur ou un inconfort dans tout le corps en raison de vos pieds. Dans ce cas, il est probablement préférable de consulter un spécialiste pour un plan de match.
En bref, les pieds plats ou les arcades très basses peuvent provoquer une sur-pronation du pied, ce qui peut soutenir des choses comme le valgus du genou (genoux cédant vers l'intérieur). Une étude de la revue Arthritis Care & Research a suggéré qu'il existait une relation entre les pieds plats et la douleur au genou et les lésions cartilagineuses dans un groupe démographique plus âgé (1). Comment les pieds plats peuvent-ils causer des douleurs au genou?
L'absence de voûte plantaire ou l'effondrement du pied médial peuvent entraîner un affaissement des jambes vers l'intérieur, ce qui peut alors entraîner une pléthore de problèmes pour remonter le corps. Le degré d'inconfort potentiel pour les athlètes avec peu ou pas de voûte plantaire sera au cas par cas, car le corps de chacun est différent. Maintenant, ce n'est peut-être pas toujours le cas pour les jeunes athlètes, mais avec le stress excessif causé par l'exercice et ce que nous savons sur le valgus du genou pendant le levage, c'est un sujet à considérer lors de l'examen des chaussures.
Note de l'auteur: cet article n'est pas destiné à servir de diagnostic clinique pour les pieds plats, mais simplement à mettre en évidence les options de chaussures d'haltérophilie qui peuvent convenir à ceux qui ont peu ou pas de voûtes. Si vous ressentez de la douleur ou pensez que vous pourriez avoir une maladie qui a un impact sur la santé de vos pieds, veuillez consulter un professionnel de la santé.
Lors de la création de la liste ci-dessous, plusieurs facteurs ont été pris en compte pour aider à guider la justification de nos choix. Nous avons examiné des chaussures qui avaient trois choses: un soutien de la voûte plantaire, une zone d'orteil plus large et une construction plus large du pied.
Étant donné que les chaussures d'haltérophilie sont construites avec un talon surélevé, elles offrent une sensation unique par rapport à vos chaussures de course conventionnelles. Si vous n'avez jamais porté de chaussure d'haltérophilie, le talon surélevé ressemble à ce à quoi ressemble une chaussure habillée, mais légèrement plus haut et plus dur. Le soutien de la voûte plantaire n'est pas toujours perceptible dans les chaussures d'haltérophilie, mais certains modèles offrent un soutien supplémentaire.
Pourquoi est-ce pertinent pour les athlètes qui ont des arcades inférieures ou plates? Une étude de 2008 dans le Journal of Applied Nursing Research a suggéré que le soutien de la voûte plantaire était bénéfique pour les membres inférieurs en réduisant la douleur et en améliorant l'équilibre (2). L'étude a été réalisée sur des individus plus âgés, mais il convient de noter l'amélioration de l'équilibre. Étant donné que le manque de voûte plantaire peut entraîner une pronation excessive, un soutien supplémentaire peut être bénéfique pour le levage.
Une large boîte à orteils dans une chaussure d'haltérophilie aidera à un écart complet des orteils, c'est-à-dire le fait d'écarter les orteils et de saisir le sol sous le poids. Pour les athlètes aux pieds plus plats, il peut être inconfortable d'obtenir un écartement des orteils avec une construction étroite, ce qui peut entraîner une diminution des performances et un manque d'équilibre. Pour cette raison, nous avons exploré des options de chaussures d'haltérophilie qui utilisent volontairement une construction plus large pour les orteils.
En termes de performances, David Tao, rédacteur en chef et cofondateur de BarBend, a déclaré:, «Ayant un pied plus large et plus plat, une zone d'orteils plus large est essentielle pour moi pour maintenir la stabilité et l'équilibre en position fendue avec des secousses. Une zone d'orteils plus large permettra à mon pied arrière de s'évaser complètement et de saisir le sol pour empêcher mon genou arrière de se déplacer trop loin. Je veux pouvoir utiliser tous les muscles de mon pied pour saisir le sol, donc plus de points de contact avec une zone d'orteils plus large me donne plus de contrôle avec le poids que j'utilise."
En dehors de la zone des orteils plus large, une construction de chaussure plus large est tout aussi importante pour ceux qui ont des voûtes basses. Un milieu du pied légèrement plus large peut vous aider à vous sentir en sécurité lorsque vous saisissez le sol. Certaines chaussures d'haltérophilie sont construites avec une base plus large pour les athlètes qui ont des pieds plus larges, ce qui correspond souvent à ceux qui ont des arches basses ou non, car le pied a tendance à être plus écarté en position debout, en mouvement et en soulevant.
Ci-dessous, nous avons inclus trois chaussures d'haltérophilie qui pourraient répondre aux besoins de ceux qui ont les pieds plats. Chaque choix ci-dessous a figuré sur notre liste pour une ou deux raisons très spécifiques qui les rendent légèrement différents des autres que nous avons essayés. En fait, ignorez les listes de numéros, car il n'y a vraiment pas de meilleur choix pour les pieds plats, car vos besoins seront individuels et le mieux est individuel dans ce scénario.
Les Reebok Legacy Lifters ont fait notre choix numéro un pour deux raisons déterminantes, ainsi que quelques caractéristiques de construction de soutien. Tout d'abord, la chaussure est conçue pour les athlètes aux pieds plus larges, elle devrait donc être assez confortable pour ceux qui ont une voûte basse ou pas de voûte plantaire. Deuxièmement, ce modèle offre une quantité décente de soutien de la voûte plantaire et ne donne pas l'impression d'être complètement plat, même avec la hauteur de talon efficace.
Reebok Legacy Lifter Chaussure d'haltérophilie emblématique de Reebok qui offre un talon en TPU solide et des sangles doubles au milieu du pied pour plus de sécurité.
Acheter ReebokPourquoi nous aimons les reebok Legacy Lifters pour pieds plats
La Adidas Powerlift 3.La coupe de 1 est intéressante. Il est construit avec une sensation légèrement plus large et avec une zone d'orteils plus large et détendue. Si vous trouvez que les chaussures avec une construction plus décontractée ont tendance à mieux convenir à vos pieds, alors je pense que ce modèle vous conviendra parfaitement. Il manque un peu de soutien de la voûte plantaire, mais si une large zone d'orteils est votre préoccupation, alors c'est un bon ajustement.
Adidas Powerlift 3.1 
Une chaussure de levage légère versailte avec .Talon de 6 "en mousse EVA haute densité.
Magasinez iciPourquoi nous aimons l'Adidas Powerlift 3.1 pour les pieds plats
La dernière chaussure de notre liste est la chaussure d'haltérophilie Rogue Do-Win, qui est un autre modèle conçu pour être plus large. Cette chaussure d'haltérophilie a été mise à jour plusieurs fois en fonction des commentaires des clients et contient une construction volontairement large. En plus de l'ajustement plus large, la zone des orteils est également conçue pour être plus large, ce qui atteint deux points sur notre liste.
Chaussure d'haltérophilie Do-Win
Une chaussure d'haltérophilie plus large qui offre des doubles sangles au milieu du pied et un solide .Talon en TPU de 75 ", la chaussure d'haltérophilie Do-Win a un look classique et une sensation incroyablement robuste.
Acheter RoguePourquoi nous aimons la chaussure d'haltérophilie Rogue Do-Win pour pieds plats
L'Adipower d'Adidas a un ajustement plus étroit au milieu du pied, mais offre une zone d'orteils large et le système TORSION® d'Adidas, qui est une caractéristique de construction qui empêche le milieu du pied de s'effondrer. Si vous avez besoin d'une chaussure d'haltérophilie avec support de la voûte plantaire pour les pieds plats, ce sera un excellent choix, mais gardez à l'esprit que le milieu du pied est légèrement plus étroit que les options ci-dessus.
Si vous avez les pieds plats, le plus important pour trouver votre chaussure d'haltérophilie idéale est la construction dont vous avez le plus besoin. Étant donné que les pieds plats se présentent sous toutes les formes et formes, il est impératif de faire des recherches avant d'investir car ce sont des chaussures qui seront utilisées pour créer de la stabilité et soutenir le poids. Cette liste est-elle une fin, toutes les options sur le marché? Non, mais c'est une excellente composition d'options impressionnantes pour s'adapter à la facture des pieds plats.
1. Brut, K., Felson, D., Niu, J., Chasseur, D., Guermazi, A., Et Roemer, F. et al. (2011). Association des pieds plats avec des douleurs au genou et des lésions cartilagineuses chez les personnes âgées. Soins et recherche sur l'arthrite, 63(7), 937-944. doi: 10.1002 / acr.20431
2. Mulford D, e. (2018). Utilisation du support de la voûte plantaire pour améliorer l'équilibre et réduire la douleur chez les personnes âgées. - PubMed - NCBI . Ncbi.nlm.NIH.gov. Extrait le 12 octobre 2018 de https: // www.ncbi.nlm.NIH.gov / pubmed / 18684409
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