La forme physique est l'une des choses les plus puissantes que nous contrôlons dans nos vies. Il peut vous emmener dans des endroits que vous n'avez jamais imaginés et vous sortir de situations dans lesquelles vous ne voulez jamais être. Voici une histoire vraie de la façon dont le fitness a fait exactement cela.
Rencontrez Matt Lockwood. Un représentant des ventes médicales de 6 pi, 184 lb, athlétique, intelligent et aimable de l'Ohio. Vous pouvez trouver Matt toujours en forme, travaillant, courant, travaillant, et surtout vous le trouverez probablement souriant et parlant avec qui est autour de lui. En tant qu'athlète toute sa vie, Matt a toujours fait de la remise en forme une priorité. Il a mangé les bons aliments, a travaillé son cul et s'est assuré qu'il restait en pleine forme. Il savait que la forme physique était importante, mais il n'avait aucune idée à quel point c'était important.
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Ses médecins disent maintenant que son niveau de forme physique est la raison pour laquelle il est capable de marcher, de parler et de fonctionner aujourd'hui.
Il y a sept mois, Matt a traversé le jour le plus tragique de sa vie de 36 ans. En quelques instants, il est passé de l'une des plus belles vues que vous puissiez trouver, à se retrouver enterré dans le sable et les rochers au pied d'une falaise de 9 mètres, paralysé ... en quelques instants, sa vie a complètement changé toujours. C'est une histoire vraie de motivation, de retour et une quête sans fin pour récupérer ce que la vie lui avait (temporairement) pris.
C'était l'été 2016; Matt était en train de profiter de vacances de fin d'été dans la magnifique ville de Vancouver, en Colombie-Britannique. Vancouver est l'un des plus beaux endroits au monde à visiter. Il avait finalement fait le voyage là-bas et ne pouvait pas être plus excité de passer du temps avec ses amis et d'explorer tout ce que la ville avait à offrir.
Après le dîner, mes amis et moi sommes entrés dans un parc de l'autre côté de la rue qui était situé sur la magnifique baie de Vancouver. Toute la région de la baie de Vancouver est entourée de falaises et de falaises. Nous lançions un frisbee d'avant en arrière juste en profitant de la nuit. Mon pote a renversé le frisbee alors j'ai couru pour aller le chercher. Parce qu'il faisait noir, je n'avais pas réalisé que j'étais dans une zone dangereuse. La prochaine chose dont je me souviens est que j'étais au pied d'une falaise de 9 mètres.
J'allais dans et hors de la conscience pendant de brefs moments à la fois. J'étais conscient de ce qui s'était passé, mais mes bras étaient coincés derrière mon dos et mon visage était enfoui dans la saleté. J'étais incapable de bouger et j'avais l'impression qu'un couteau avait été poignardé dans mon dos. Je pouvais entendre mes amis crier mon nom du haut et je pouvais voir des lampes de poche venir vers moi à travers les arbres. Pour une raison quelconque, il y avait une paix qui m'envahit.
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En raison du terrain, j'ai été emmené en aéroglisseur à travers la baie jusqu'à l'ambulance en attente. Les ambulanciers ont dit que j'étais éveillé et réactif pendant tout le trajet jusqu'à l'hôpital, ainsi que pendant l'évaluation aux urgences. Je n'ai aucun souvenir de tout ça. Ils ont trouvé un hématome sous-dural (collection de sang à l'extérieur du cerveau) et j'ai été emmené pour une intervention chirurgicale d'urgence pour soulager la pression et arrêter le saignement.
Ils m'ont gardé dans le coma induit par la drogue jusqu'à 4 heures.m. le lendemain, et mon prochain souvenir est d'être menotté à un lit d'hôpital avec un tube respiratoire dans la bouche. Quand je me suis réveillé, le personnel médical m'a immédiatement informé que j'avais eu un accident, que j'avais déjà subi une chirurgie cérébrale et que j'aurais besoin d'une intervention chirurgicale supplémentaire pour la fracture C6 au cou. J'étais paralysé du côté droit de mon corps et mon avenir était incertain. Six jours plus tard, je suis retourné en chirurgie pour traiter la fracture C6 et, espérons-le, soulager la douleur neuropathique.
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Ben Boudro: Comment était-ce au début?
ML: Étonnamment, j'étais assez calme et paisible pendant la majeure partie de l'expérience. Étant une personne très active avec le sport et le fitness comme une grande partie de ma vie, je me serais attendu à être beaucoup plus paniqué. Au fil des jours, les médecins ne pouvaient pas me dire si je retrouverais du mouvement dans mon bras, ou même si je serais capable de marcher à nouveau. Tout ce qu'ils pourraient me dire, c'est que si ces choses devaient revenir, cela prendrait beaucoup de temps.
La douleur neuropathique dans les jours entre mes chirurgies était presque insupportable, mais je savais que si je voulais reprendre du mouvement du côté dominant de mon corps, je devais essayer de faire quelque chose tous les jours. Je me réveillais et me concentrais sur un doigt ou un orteil, et j'essayais simplement de mettre toute mon énergie à bouger cette partie de mon corps. C'était épuisant mentalement et physiquement au-delà de toute croyance.
Je serais éveillé pendant une heure, puis je dormirais les quatre prochaines. C'était le cycle de la première semaine. Lentement, au cours des deux prochaines semaines, j'ai retrouvé de petites secousses et un mouvement petit à petit. Je perdais du poids tous les jours et j'étais extrêmement faible par manque de mouvement ou par capacité à manger. J'ai pu faire mes premiers pas à la fin de ma deuxième semaine à l'hôpital. Je savais que c'était le début d'un long voyage, mais je n'arrêtais pas de penser à toutes les choses que je voulais faire, à tous les endroits que je voulais voir, et je ne voulais pas les faire en fauteuil roulant.
Qu'est-ce qui vous a aidé à continuer à pousser?
ML: Ma famille et les amis qui étaient avec moi à Vancouver m'ont soutenu chaque jour. La douleur que je voyais sur leurs visages était bien plus grande que la douleur que je ressentais. Je savais à l'intérieur que si je me poussais plus fort que jamais, je pourrais revenir là où j'étais avant. Afin de leur montrer que j'allais aller bien, je me suis poussé un peu plus loin chaque jour.
Parlez d'avoir des boules en laiton! Comment avez-vous pu rester positif tout au long de ce processus?
ML: Enfin chez moi, mais pas pareil, j'ai été ramené aux États-Unis trois semaines après mon accident. J'ai eu encore trois semaines de réadaptation pour patients hospitalisés. J'ai continué à guérir et j'ai commencé à développer ma force grâce à leur programme quotidien. Ils ont utilisé une combinaison robotique et des techniques de stimulation pour m'apprendre à marcher à nouveau.
Au départ, on m'a dit que je serais en cure de désintoxication pendant 90 jours, mais je me suis poussé et j'ai été relâché au bout de trois semaines. En seulement six semaines au total, j'avais perdu 30 lb et la grande majorité de ma masse musculaire. J'ai quitté la cure de désintoxication 157 livres et une ombre de mon ancien moi. En combattant des problèmes nerveux et en ayant des muscles qui ne se déclenchent pas, je savais que cela demanderait beaucoup de travail et que je mènerais une bataille difficile pour me reconstruire physiquement. Mentalement, je me sentais plus fort et plus ancré que jamais.
ÉTAPE 1
Dès que j'ai obtenu mon accord, j'ai commencé à aller au gymnase six jours par semaine, comme avant l'accident. Ce n'était certainement pas la même chose. Je pouvais à peine appuyer sur la barre par moi-même. Je n'avais pas assez de force dans mes mains pour tenir des haltères de 10 livres, et je n'avais absolument aucun équilibre. Aller à la salle de sport seul comme avant n'allait tout simplement pas le couper. Je savais que j'allais avoir besoin d'une aide supplémentaire pour cela, et c'est à ce moment-là que j'ai contacté Ben Boudro.
ÉTAPE 2
BB: Quand il m'a contacté pour la première fois, je n'avais aucune idée de son accident. J'en ai un peu entendu parler mais je ne savais pas que c'était si mauvais. Il s'est présenté à mon bureau à 157 livres et ressemblait à un gars complètement différent. Il m'a dit qu'il était capable de tout faire, et ses médecins l'ont autorisé. Il a dit qu'il voulait commencer dans deux semaines et qu'il voulait tout faire.
Le regard dans ses yeux est quelque chose que je n'oublierai jamais. Il avait un regard concentré, motivé et déterminé derrière ses yeux. J'avais l'impression qu'il regardait à travers mon âme quand il a dit à quel point il voulait revenir. J'ai été honoré, c'est le moins qu'on puisse dire, qu'il soit venu vers moi en premier.
1. Nous nous sommes assis et avons parlé de nutrition. Nous avons augmenté son apport en protéines et en glucides sains, avec des graisses saines ajoutées.
2. Nous avons établi un calendrier.
3. Nous sommes allés travailler.
3x / semaine, séances complètes du corps
La première séance a été difficile. Il pouvait à peine marcher à droite ou même prendre un poids. Nous avons commencé SLOW… En seulement une semaine, son système nerveux s'est un peu amélioré. Nous avons incorporé des échelles, de l'équilibre, de la force ... avant que je ne le sache, nous faisions tout.
Son succès a été tout simplement remarquable. Après chaque séance, je me disais: «Putain de merde, ce mec ne s'arrête pas!"
• Il était 10 minutes en avance pour chaque session.
• Il ne s'est jamais plaint une seule fois.
• Il a écouté ma direction pour des conseils nutritionnels et d'entraînement.
• Il a souri, s'est amusé et a même encouragé les athlètes et les adultes qui s'entraînaient près de lui.
• Il l'a poursuivi.
En 6 semaines, voici ce qui s'est passé.
Vous pouvez voir dans cette vidéo le regard sur son visage au fil des semaines. Son visage s'est rempli. Il a commencé à ajouter du poids à la barre; il a fait tout ce que je lui ai lancé avec la plus grande énergie et concentration. Il l'a chassé et nous a tous inspiré l'ENFER.
ML: Je travaille avec Ben et Xceleration Fitness depuis un peu plus de six semaines maintenant. Je suis passé d'un maigre 157lbs à aujourd'hui où je me tiens à 177lbs avec 14% de graisse corporelle, et j'ai mes abdos en arrière. Xceleration Fitness a complètement changé mon apparence physique. Ils ont ajouté cette confiance physique que j'avais autrefois et il ne fait aucun doute que je reste avec eux, car ils me mèneront au-delà de ce que je pensais pouvoir obtenir. Je suis extrêmement reconnaissant!
Qu'avez-vous appris de cette expérience?
Je ne changerais rien. Cet accident a changé ma vie pour le mieux à bien des égards. Ma relation avec ma famille s'est renforcée, mes priorités ont changé et toutes les petites choses sur lesquelles nous avons tendance à insister sur la vie ont disparu.
Je me réveille chaque jour et je suis vraiment reconnaissant non seulement pour ce que j'ai, mais aussi pour être en vie et avoir la capacité d'en tirer le meilleur parti. J'espère que je pourrai trouver un moyen d'avoir une certaine influence sur la vie des autres. Nous traversons tous des hauts et des bas, nous avons tous nos défis et parfois nous oublions qu'il y a toujours quelqu'un qui traverse quelque chose de plus difficile que ce que nous vivons.
J'ai appris à ralentir, j'ai appris à vraiment apprécier la vie et ses expériences. Je sais plus que jamais que je veux pouvoir aider les autres. J'ai aussi appris que peu importe combien d'argent vous avez, peu importe votre réussite, peu importe ce que vous voulez faire de votre vie ... si vous n'avez pas votre santé et tu ne prends pas soin de toi, alors tout peut être perdu en un clin d'œil.
BB: Matt termine avec cela parce que, avec tout son succès, ses médecins contribuent à son rétablissement rapide à l'état de santé dans lequel il se trouvait avant l'accident. Son niveau de forme physique lui a sauvé la vie. Tu ne sais jamais jamais ce que la vie te jettera. Une seconde, Matt est un adulte en forme de 35 ans qui se détend avec ses amis. Le suivant, il est à 30 pieds de profondeur et paralysé.
Des accidents bizarres se produisent et la plupart du temps, nous ne pouvons pas contrôler. Ce que nous pouvons contrôler, c'est comment nous traitons notre corps, ce que nous mangeons, si nous nous entraînons ou non, comment nous traitons les gens, comment nous faisons en sorte que les gens se sentent et, oh oui, notre niveau de forme physique.
La forme physique est l'une des choses les plus puissantes que nous contrôlons dans nos vies. Il peut vous emmener dans des endroits que vous n'avez jamais imaginés ET vous sortir de situations dans lesquelles vous ne voulez jamais être. Matt Lockwood réécrit l'histoire de sa vie en commençant par le fitness. Comment allez-vous écrire votre histoire?
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