Nous avons eu la chance de rencontrer l'homme principal du San Diego Charger, Philip Rivers. Le quart-arrière de 34 ans nous a fait part de son parcours de récupération, de son nouveau partenariat avec Gillette Shave Club et de son repas d'avant-match préféré.
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M&F: Ce qui intéresse beaucoup nos lecteurs, ce sont les blessures et la rééducation, et je sais que vous avez déchiré votre ACL droit en 2008. Quelles étapes avez-vous dû suivre pour récupérer et retourner sur le terrain?
PR: C'est un long processus. Vous voulez vous rétablir rapidement, mais vous devez vraiment vous engager dans ce processus de réadaptation. Je l'ai fait avec une patellatine: ils ont sorti ce troisième et utilisé ce graphique par opposition à un ischio-jambier ou un cadavre. Je sais qu'il y a d'autres façons de le faire. Mais la chose la plus importante pour moi était de l'amener à la flexion complète et d'avoir une gamme complète, à la fois en le pliant complètement et en étant capable de le faire droit. Je pense qu'une fois que vous faites cela, vous pouvez vraiment commencer à y aller, mais si vous êtes en retard sur cela, cela peut arriver à un point où vous ne pouvez pas le redresser. C'est juste un jour à la fois: le médecin m'a dit que c'était un contrat de 12 à 18 mois jusqu'à ce que vous ne ressentiez plus de douleur du tout. Je pense qu'il avait raison, car maintenant je ne peux vraiment pas vous dire quel genou j'avais opéré.
Quel type d'entraînement une personne de votre calibre d'athlétisme doit-elle faire pour rester en forme et concourir parmi les meilleurs athlètes du football??
Il faut certainement un engagement envers la routine, quoi que cela puisse être. J'ai vu le mien changer, du point de vue de l'entraînement, en vieillissant. C'était vraiment différent de ce qu'il était quand j'avais 22 ans et à l'université! Changements dans le poids que vous utilisez sur certaines choses - je ne suis plus sous une barre de squat comme avant. Cela dépend de votre position, de votre âge, des blessures que vous avez pu avoir. À part ne pas me mettre sous un bar accroupi, je fais à peu près tout ce que je faisais. J'aime faire les remontées avec le monteur de lignes et tous les autres gars. Du point de vue du conditionnement, vous devez être en forme et être capable de faire ces rafales rapides, mais je pense que pour ma position, c'est plus une question d'endurance. Je fais beaucoup d'entraînement par intervalles: courir pendant une minute, marcher pendant une minute, donc je peux être fort pour le 4ème quart-temps.
À quoi ressemble votre régime alimentaire? Suivez-vous un régime spécifique?
En vieillissant, vous devez être plus strict avec l'alimentation. J'aurai 35 ans cette année donc je ne peux pas m'en sortir en mangeant tout ce que j'avais l'habitude de faire. Ma plus grande chose pour moi est de rester à l'écart du gluten. J'essaie aussi de ne pas manger trop de glucides après le déjeuner, j'en prends le matin autour de mon entraînement puis j'essaye de me calmer un peu le soir. J'étais capable de manger tout ce que je voulais et maintenant je suppose que je suis juste trop vieux!
Qu'est-ce que tu aimes manger avant un match?
J'avais l'habitude de toujours manger un morceau de pain grillé aux raisins secs avant mes parties. Non pas que cela faisait partie d'une quelconque superstition; ça faisait juste partie de mon rituel d'avant-match. Toast aux raisins secs, quelques pâtes, puis un filet. Je suis moi-même plus un gars aux faux-joues, cependant.
Qu'est-ce qui vous a poussé à vous associer au Gillette Shave Club?
Gillette a sorti une nouvelle vidéo intitulée «Allez demander à papa» et qui m'a vraiment parlé. De nos jours, les enfants peuvent chercher en ligne maintenant pour savoir comment faire quoi que ce soit: comment nouer une cravate, comment changer votre pneu, et ce sont des choses que j'ai discutées avec mon père pour savoir comment faire. Il n'y a rien de tel que ton père t'apprend à faire quelque chose. Je me suis donc senti très passionné par cette campagne et par le rapprochement des pères et des fils. De plus, à l'approche de la fête des pères, les rasoirs Gillette sont un excellent cadeau. Chaque homme a besoin d'un bon rasage et c'est un cadeau que vous savez qu'il utilisera.
Quelle a été l'une des leçons importantes que votre père vous a apprises?
Que tout compte. Tout ce que nous faisons. Cette interview, quoi que nous fassions, ça compte. J'essaie d'apprendre à mes enfants que tant qu'ils sont jeunes, de cette façon, lorsque les choses commencent vraiment à avoir de l'importance, ils peuvent l'aborder avec le même état d'esprit qu'ils ont toujours.
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