Le numéro de février 2020 de Muscle et fitness a tous les conseils d'entraînement et de nutrition dont vous avez besoin pour remplir ce manteau d'hiver sans ajouter de graisse indésirable.
La superstar country Tim McGraw a récemment passé plus de temps à travailler sur ses six pack abs qu'à chanter et boire six packs de bière. Le chanteur de «Live Like You Were Dying», âgé de 52 ans, nous a expliqué comment son parcours de remise en forme avait commencé, sa famille s'inquiétant pour sa santé et la routine d'entraînement qui l'a transformé en une machine de musique country maigre et méchante.
Steve Cook travaille pour changer des vies en tant que nouvel entraîneur de l'équipe bleue du populaire programme de perte de poids Le plus gros perdant. Mais il y a 10 ans, c'est ce magazine qui a changé sa. Cook se souvient comment un M&F La recherche de mannequins masculins l'a inspiré à travailler vers un physique Steve Reeves-esque, et comment le fait d'être sur la couverture l'a aidé à lancer une carrière dans le fitness.
Nous présentons également le combattant Bellator à un bras Nick Newell, Le gentleman la star Christopher Evangelou, la légende de l'UFC Tito Ortiz et le champion du Super Bowl Greg Jennings, qui s'entraîne maintenant pour devenir bodybuilder.
Dans notre section Train, nous prêchons sur les avantages d'une boucle de prédicateur par câble, comparons trois variantes de la presse inclinée pour savoir laquelle est la meilleure pour vos objectifs et décomposons le mouvement ab préféré de Bruce Lee - le drapeau du dragon.
Découvrez comment boire tout en conservant vos gains, et si vous devriez opter pour du tofu ou du tempeh le lundi sans viande dans notre section Manger.
Parfois, vous n'avez pas une heure à perdre dans la salle de sport, nous vous proposons donc dix séances d'entraînement de 10 minutes pour développer votre force en un temps record. En parlant de rapide, nous avons une histoire avec cinq recettes de soupe pour vous nourrir sans avoir à passer toute la journée dans la cuisine. Et depuis Muscle et fitness comprend FLÉCHIR, vous recevrez également les dernières nouvelles de la musculation, ainsi que d'autres conseils d'entraînement et de nutrition.
En l'honneur du géant allemand de la musculation Günter Schlierkamp qui a eu 50 ans le 2 février, nous revisitons comment il a réussi à vaincre «The King» Ronnie Coleman au GNC Show of Strength 2002 - toujours considéré comme le plus grand bouleversement de la musculation de tous les temps.
Le finaliste de l'Olympia Men's Physique 2019, Andre Ferguson, partage sa routine simple pour les abdominaux; Jeremy Potvin, compétiteur de l'IFBB Pro League, explique comment sa condition physique l'a maintenu au sol pendant son service militaire; le détenteur du record du monde de développé couché brut, Julius Maddox, décompose son parcours à 800; et la sensation Internet Simeon Panda explique comment obtenir un look de super-héros.
Procurez-vous l'édition de février pour tout cela et plus encore! Quels que soient vos objectifs de mise en forme, nous avons tous les conseils dont vous avez besoin ici Muscle et fitness et FLÉCHIR.
Personne n'a encore commenté ce post.