Dans l'édition de printemps de Muscle & Fitness Hers, La star du fitness Christmas Abbott partage un circuit de poids corporel tueur pour vous aider à brûler des calories et à développer un physique maigre. Le concurrent CrossFit et auteur de La vie de badass et Le régime corporel Badass a inspiré des milliers de femmes à être plus confiantes dans l'apparence et les capacités de leur corps. Ce n'est pas une promenade dans le parc, mais l'entraînement de 20 minutes d'Abbott fera rapidement pomper votre sang et vos muscles tirent sur tous les cylindres pour une explosion de tout le corps qui brûle des calories, à la fois amusante et efficace.
Vous trouverez également d'autres approches uniques et éprouvées pour sculpter un physique maigre et obtenir une forme optimale ce printemps. Notre défi de 7 jours est conçu pour redémarrer votre motivation et accélérer votre succès avec un régime et un programme d'entraînement d'une semaine qui obtiennent des résultats sérieux. Donnez tout ce que vous avez pendant les sept jours et vous serez étonné des progrès que vous aurez réalisés en si peu de temps. Et pour ceux qui cherchent à raffermir des parties du corps spécifiques, notre fonction Tonifier vos zones vous aidera à obtenir des abdos forts et élégants et des fessiers serrés avec un entraînement ciblé.
Si le temps presse pour votre entraînement, vous apprécierez notre fonctionnalité sur les mouvements composés, qui vous permettra d'en faire plus en moins de temps avec des exercices ciblant jusqu'à trois groupes musculaires à la fois. Vous trouverez également des routines superset super efficaces qui maintiendront votre fréquence cardiaque élevée lorsque vous passerez rapidement d'un exercice de ciselage musculaire à l'autre.
Et, bien sûr, nous mettons également en lumière votre alimentation avec une variété d'actualités nutritionnelles, de conseils et de recettes saines pour garder votre physique absolument brillant ce printemps. Avec une multitude d'autres techniques d'entraînement et d'inspiration pour maximiser vos performances, le numéro de printemps vous offre tout ce dont vous aurez besoin pour obtenir les résultats de fitness que vous souhaitez.
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