Le double champion en titre d'Arnold Strongman Classic, Hafthor Bjornsson, a partagé sa formation et sa préparation pour remporter un troisième titre consécutif dans une série de vidéos YouTube récemment sur sa propre chaîne. Tout en se préparant à partir de son propre gymnase en Islande, il a expliqué comment il prévoyait de s'améliorer et d'être à son meilleur au moment du concours à Columbus, dans l'Ohio.
La vidéo qu'il a publiée le 7 décembre le couvrait en train de travailler sur l'haltère de cirque ainsi que sur des presses à pierre et d'autres travaux d'assistance. On pense que l'haltère de cirque est l'un des événements qui sera annoncé dans le cadre de l'ASC 2020, mais il n'a pas encore été officiellement confirmé. Dans la vidéo, Bjornsson parle de l'accent qu'il avait récemment mis sur ce test de force particulier.
«J'entraîne Circus Dumbbell deux fois par semaine maintenant. Pourquoi? Parce que j'ai l'impression d'en avoir besoin. Il est très important pour moi de m'améliorer lors de l'événement et vous savez, de m'améliorer dans les choses que vous entraînez."
Alors que la compétition dans l'Ohio est l'objectif principal, Bjornsson continue en parlant d'un autre objectif qu'il s'était fixé. Il veut être le plus fort du monde lors de cet événement, ce qui signifie remporter le record du monde actuel.
«Non pas que je sois mauvais pour ça. C'est juste, vous savez, que les poids sont tellement lourds dans la compétition que je dois vraiment me concentrer dessus si je veux même avoir une chance d'appuyer sur les 150 (kg, 330 livres). C'est le record du monde actuel de Mateusz Kieliszkowski. Et la raison pour laquelle personne d'autre ne l'a fait est que ce poids est insensé!"
Bjornsson poursuit en disant qu'il fait fabriquer des haltères pour l'aider à se préparer à son objectif et qu'il s'attend à y travailler au cours des 10 prochaines semaines. Il détient actuellement le record d'Islande dans cette épreuve avec une levée complète de 124 kg (274 livres).
Quant à l'entraînement du jour du tournage de la vidéo, il parle de l'entraînement auquel lui et l'entraîneur Sébastien Oreb ont collaboré et qu'il augmente progressivement le poids à chaque séance d'entraînement. Ce jour-là, il s'est frayé un chemin jusqu'à un ensemble supérieur de 90 kg (198 livres) et a terminé deux répétitions avec son bras gauche. Bien qu'il s'entraîne des deux côtés pour atteindre cet ensemble, il concourt en utilisant son bras gauche, c'est ce sur quoi il travaille avec le poids le plus lourd.
Image en vedette: Instagram / thorbjornsson
Personne n'a encore commenté ce post.