Le régime montagneux de Hafthor Bjornsson

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Michael Shaw
Le régime montagneux de Hafthor Bjornsson

Hafþór Júlíus Björnsson, alias «La Montagne» de Jeu des trônes, est un monstre complet dans tous les sens du mot. Debout à 6'9 et 395 livres - ce gars est vraiment énorme. 

Et si jamais vous vous demandiez comment un homme devient si grand, eh bien, il nous a juste donné la réponse. Björnsson a publié son régime alimentaire quotidien sur son compte Facebook avec un avertissement: «Oui, c'est beaucoup et je ne vous recommande pas d'essayer ceci!!… Boire beaucoup d'eau tout au long de la journée + Jus pour obtenir plus de calories!!"

Voici une ventilation facile à suivre

  • 6h50 - BCAA, Glutamine + poignée d'amandes
  • 7h30 - 8 œufs + 200gr d'avoine + myrtilles & fraises + avocat 
  • 9h30 - 400 grammes de bœuf, 400gr de patates douces, une poignée d'épinards et de légumes verts
  • 11h50 - Bcaa, glutamine,
  • 12h00 - Poulet 400gr + pommes de terre 400gr, légumes verts + quelques fruits
  • 14h00 - Blender: 150 grammes d'avoine ou patates douces, 2 bananes 150gr kelloggs Rice Krispies, baies surgelées, poignée d'amandes, beurre de cacahuète et glutamine
  • 14h30 - BCAA, glutamine, Vitargo
  • 17h30 - 60 grammes de protéines + 2 bananes
  • 18h00 - 500 grammes de boeuf + pommes de terre, légumes verts 
  • 20h30 - 500 grammes de saumon + 500 grammes de patates douces
  • 22h30 - 50 grammes de protéines de caséine ou 6 œufs + avacado + 30gr d'amandes + 50gr de beurre de cacahuète

Voir également: Hafþór Julius Björnsson aurait battu le record de force de 1000 ans

Il semble que le régime alimentaire s'additionne pour Bjornsson, et il le justifie avec ces deadlifts de 705 livres pour les représentants. 



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