Sam Briggs est historiquement en forme, cela ne fait aucun doute. Mais la femme la plus apte du monde de 2013 est particulièrement connue pour son moteur et son aptitude aux entraînements à haute répétition et exigeants, renommée appuyée par sept - oui, SEPT - records du monde au CrossFit Open depuis 2013. Briggs a ajouté son septième record avec 16.3, un couplet méchant qui brûle la prise qui (au moment d'écrire ces lignes) lui donne 12 répétitions d'avance sur tout autre concurrent, homme ou femme.
La partie la plus effrayante? Celles-ci ne comptent même pas sa performance au championnat lors du premier CrossFit Liftoff en 2015, où elle a terminé première au classement général et a remporté la partie de conditionnement de l'événement par 18 représentants sur Emily Bridgers.
Briggs a également accompli le rare exploit de réaliser des performances record dans les semaines consécutives, qu'elle a accompli en 2013 et 2014. Sans surprise, elle a remporté l'Open ces deux années.
Nous avons compilé les sept meilleures performances Open de Sam Brigg ci-dessous pour votre plus grand plaisir. Une chose à noter: bien que Briggs soit le plus souvent associée à son moteur ridicule, ses victoires couvrent une assez large gamme de séances d'entraînement. À 34 ans et après une 4e place aux Reebok CrossFit Games 2015, elle est clairement toujours une force avec laquelle il faut compter à chaque étape de la compétition des Jeux.
Vidéos fournies par les utilisateurs de YouTube Fireman Sam, WODwell, chloebee19 et Ed W.
Entraînement:
AMRAP en 7 minutes de:
10 bribes de puissance à 55 lb
Musculation à 3 barres
Entraînement:
AMRAP en 14 minutes de:
7 muscle-ups
50 wallballs
100 doubles sous
Entraînement:
Pour le temps:
21-18-15-12-9-6-3 répétitions pour le temps de:
65 livres. propulseurs
Burpees
Entraînement:
AMRAP en 14 minutes de:
Rangée de 60 calories
50 orteils aux barres
40 coups de wall-ball, 14 lb. à une cible de 9 pieds
30 nettoie, 95 lb.
20 muscle-ups
Entraînement:
AMRAP en 10 minutes de:
30 doubles sous
55 livres. bribes de puissance, 15 répétitions
Entraînement:
AMRAP en 7 minutes de:
95 livres Clean and Jerk, 3 répétitions
3 orteils à la barre
95 livres Clean and Jerk, 6 répétitions
6 orteils à la barre
95 livres Clean and Jerk, 9 répétitions
9 orteils à la barre
95 livres Clean and Jerk, 12 répétitions
12 orteils à la barre
95 livres Clean and Jerk, 15 répétitions
15 orteils à la barre
95 livres Clean and Jerk, 18 répétitions
18 Toes-to-bar…
Entraînement:
AMRAP en 12 minutes de:
150 boules murales
90 Double-dessous
30 Muscle-ups
Quelle est la performance Open la plus impressionnante que vous ayez jamais vue? Sonnez dans les commentaires ci-dessous.
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