Sa fille Jessie Graff

Crédit photo: The Riker Brothers

NÉ COMME ÇA
«Ayant grandi à New York, ma mère était une danseuse de Broadway, alors j'ai suivi ses cours, et mes parents m'ont trouvé un cours de gymnastique de cirque à 6 ans. La gymnastique de compétition a été ma vie de 12 à 17 ans, puis au lycée et à l'université, j'étais un sauteur à la perche, gagnant des nationaux et obtenant une bourse à l'Université du Nebraska. Plus tard j'ai commencé le taekwondo et le kung fu."

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FAITES SON HISTOIRE
En septembre, Graff est devenue la première femme à passer l'étape 1 en ANW finales nationales.

N'A PAS BESOIN DE DOUBLE STUNT
«Je suis cascadeuse depuis 10 ans. Mes cascades préférées sont en haut et se balançant sur des balanciers. C'est incroyable que je puisse voler des bâtiments comme mon travail! Les scènes de combat sont les plus divertissantes mentalement, cependant."

Crédit photo: Brandon Hickman / NBC

POURQUOI ELLE AIME AGIR
«Quand j'étais enfant, je voulais être un héros d'action comme Jackie Chan! Mais quand j'ai déménagé à L.UNE., tout le monde m'a dit que je devais choisir entre les cascades et le théâtre. Alors j'ai choisi les cascades. Mais maintenant, je veux revenir au jeu d'acteur aussi, et faire les deux."

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FILMS ET ÉMISSIONS DE TÉLÉVISION, ELLE EST APPARAÎT DANS
GI Joe, Live Free or Die Hard, Transformers, The Dark Knight, Supergirl.

Formation INSANE
«Dans une semaine, j'inclus toujours au moins deux jours de poussée, de traction et de jambe. Pour la poussée, je fais de la boxe, des pompes, des repose-mains et des presses de banc avec haltères. Pour le jour de tirage, je fais neuf séries de tractions [étroites, régulières et larges] jusqu'à l'échec, en essayant de battre mon meilleur à chaque fois, suivies de boucles de biceps. Si j'ai atteint un plateau, je ferai des ralentissements, comme trois séries de tractions aussi lentes que possible. [Son record est de 1 minute, 45 secondes.] Si je fais une journée de jambe à impact plus élevé de course, de saut, de retournement et de délimitation des murs, alors je ferai du burnout plyo, y compris des box jump, des box hops à une jambe, des sprints en côte et des squats. J'apprécie la sensation d'épuisement, plutôt que de chercher un numéro."

Crédit photo: Michael Thompson

PARTOUT EST UN GYM
«J'ai converti mon salon en salle de sport (ci-dessus), avec un sol de salle de sport d'un mur à l'autre, une barre fixe, un support de squat, un développé couché, des anneaux, un sac lourd, un mur d'escalade et des obstacles de prise. Et Muscle Beach a le bar et les anneaux que j'aime."

TROUVEZ UN ÉQUILIBRE
«J'avais l'habitude de faire tous mes exercices le même jour. Mais se retirer a considérablement aidé. Si je veux être aussi bon que possible, je dois être suffisamment discipliné pour me rétablir."

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CARBURANT ALIMENTAIRE
«Je mange un repas ou une collation équilibrée toutes les trois à cinq heures. Pour le petit déjeuner, j'aime un œuf brouillé avec des tonnes de légumes; pour le déjeuner, je prendrai du poulet et une grande salade avec des myrtilles séchées et du yogourt grec; et je vis de barres protéinées.

DEVISE MOTIVANTE
«Essayez tout! Vous devez être prêt à essayer différentes compétences et ne pas avoir peur de paraître stupide, même si vous avez l'air ridicule. C'est exactement comme ça que tu t'améliores."

Suivez chaque mouvement de Jessie sur @jessiegraffpwr.