Un nouveau rapport publié dans le Journal de l'Association médicale canadienne peut vous faire réfléchir à deux fois avant de déboucher votre prochain soda light.
Les chercheurs ont analysé 37 études différentes sur la relation entre les édulcorants artificiels et la gestion du poids et ont découvert que les édulcorants artificiels peuvent en fait faire plus de mal que de bien.
Boire des sodas, qu'ils soient sucrés ou diététiques, est lié à une fonction cérébrale détériorée.
Lire l'article«Il n'y a aucune preuve claire des avantages à long terme, mais il existe des preuves d'effets indésirables potentiels de la consommation à long terme d'édulcorants artificiels, y compris un risque accru de prise de poids, d'obésité, de diabète et de maladies cardiaques», déclare l'auteur principal Meghan Azad, Ph.ré.
De plus, les chercheurs ont constaté que le risque de développer un diabète de type 2 chez ceux qui consommaient les plus grandes quantités d'édulcorants artificiels sur une moyenne de 10 ans augmentait de 14%.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, ajoute-t-elle, jouez la sécurité en sautant les pseudo édulcorants ou utilisez une petite quantité de vrai sucre à la place.
La consommation de sucre tôt le matin peut faire des ravages sur votre santé.
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