Comment Jean Titus est devenu une icône du fitness sur les réseaux sociaux à 50 ans

Pour la plupart des adultes, en particulier les hommes plus âgés, le domaine des médias sociaux peut être difficile à naviguer. Autrement dit, à moins que vous ne soyez un entrepreneur en série intelligent qui se trouve également être élégant, tatoué et déchiré - et nommé Jean Titus. Titus - un homme chauve de 6 pi 1 po, 204 livres qui porte une magnifique barbe - a lancé plusieurs entreprises prospères au cours de ses 50 ans et a travaillé comme conseiller financier, investisseur et courtier immobilier. Mais ce n'est que lorsque sa fille a posté une photo décontractée de lui en train de se détendre, torse nu sur la plage, sur des forums de fitness qu'il a éclaté dans l'industrie du fitness. Son physique est ciselé après des années de basket-ball dans sa jeunesse et ses séances d'entraînement intenses cinq jours par semaine ces jours-ci. La photo s'est propagée sur Instagram et a recueilli plus de 30000 likes. «J'ai été surpris mais j'ai dit: 'Je publierai d'autres photos parce que je suppose que j'inspire les gens.'”Dit Titus. «Et ça a juste décollé de là. Ensuite, ce qui a ajouté au feu est une vidéo de motivation que j'avais faite. Je l'ai posté, et il a accumulé environ 15 millions de likes en cinq jours."

Le mantra de Titus est «Nous nous élevons en élevant les autres», et il vit maintenant cette vie en offrant une formation à tous, des débutants aux cadres à Washington, D.C., région, où il réside. Il contribue également aux articles hebdomadaires du magazine en ligne Hommes noirs avec barbes en tant qu'expert du fitness en interne.

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Et en tant que grand mec qui avait l'habitude d'être beaucoup plus musclé - faisant pencher la balance à 235 livres - il a également commencé à créer des vêtements personnalisés il y a sept ans. Son entreprise, Black by Jean LeVere, fabrique des vêtements pointus, élégants et sur mesure conçus pour se mouler autour des muscles et vous mettre à l'aise, peu importe la tenue ou la situation.

«Même en tant qu'enfant et en tant qu'athlète, retirer des vêtements ordinaires du portemanteau ne fonctionnait pas pour moi parce que j'ai une poitrine et des épaules beaucoup plus larges que la plupart des gens», dit Titus. Mais le coût des vêtements devenait prohibitif, alors Titus s'est associé à différents tailleurs du monde entier pour offrir des vêtements personnalisés à ses clients à un prix équitable.«Je fais beaucoup d’achats et de conseils - j’essaie d’éduquer les gens sur le type de vêtements qu’ils devraient porter, car tous les styles ne conviennent pas à toutes les morphologies."

Pour rester en forme et continuer à remplir tous ces costumes sur mesure, Titus se rend au gymnase cinq jours par semaine pendant environ 1h30 chaque session. Il fera quelques jours qui sont des jambes fendues comme une partie du corps le lundi et la poitrine ou le dos le mardi, mais effectuera ensuite un entraînement HIIT ou un entraînement complet du corps pendant les deux autres jours (Découvrez son entraînement tueur de 500 répétitions ici). «Je ne fais pas beaucoup de cardio en dehors du HIIT, et c'est parce que le cardio peut parfois être contre-productif pour le maintien de la masse musculaire maigre», dit-il. «HIIT est une meilleure forme de cardio. Il augmente votre fréquence cardiaque, la maintient et fait travailler votre système cardiovasculaire. À l'occasion, je vais faire des sprints complets, comme huit à 10 sprints complets. Mais pour m'asseoir là-bas sur une machine cardio pendant 30 minutes ou plus, non, je ne fais pas ça."

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