Vous connaissez ces moments où vous traversez simplement la vie heureuse, rebondissant sur la chanson thème que vous avez inventée dans votre tête, quand tout d'un coup un con survient et gâche accidentellement votre journée?
Comme le gars qui a inventé le chewing-gum, par exemple. Il a inventé cette grande chose et n'a jamais pensé qu'un jour, d'autres connards le cracheraient dans la rue, puis un pauvre humain entrerait dedans, puis ferait caca, puis serait coincé avec un sandwich à la gomme / caca sur leur chaussure. L'inventeur de bubblegum devient un con par défaut, juste pour avoir inventé quelque chose qui mène au sandwich gomme / merde.
C'est ce que je ressens à propos du burpee, et de l'inventeur du burpee, M. Royal H. Burpee. Je serai en train de rouler dans une séance d'entraînement, pas un souci dans le monde, et puis M. L'invention sadique de Burpee arrive. C'est à peu près l'équivalent de la gomme / caca de fitness.
Ce n'était pas sa faute. Ce n'était pas son intention. Il est toujours un crétin. Un burpee secousse.
Un peu comme lorsque Christmas Abbott a nommé son bulldog Fran pour en venir à aimer l'entraînement «Fran», J'ai décidé que je devrais apprendre à connaître M. Burpee un peu mieux avant de continuer à maudire son nom tout au long des entraînements. C'était probablement une personne adorable, après tout.
Burpee a créé le burpee en 1939 alors qu'il était étudiant au Columbia Teacher's College, dans le cadre de sa thèse de doctorat en physiologie appliquée. Le burpee de Burpee, cependant, ne ressemble guère aux variations de burpee et de burpee que nous voyons dans la classe moyenne de CrossFit. Nous sommes conditionnés à nous accroupir en position couchée, à effectuer une poussée complète - souvent avec une exigence de libération de la main - puis à nous lever et à sauter pour toucher une cible ou pour frapper des mains au-dessus de notre tête. Normes de mouvement, disent-ils!
Les standards de mouvement originaux de Burpee, cependant, étaient ce que nous considérons maintenant comme une version «à l'échelle» du burpee. L'invention de Burpee comprenait la même position accroupie à couchée, mais ne nécessitait pas de poussée ou de saut vers la cible. Au lieu de cela, vous avez sauté en position couchée, vous êtes retourné directement au squat, vous vous êtes tenu droit et avez répété le processus.
Le burpee a été initialement utilisé pour calculer le niveau de forme physique des personnes moyennes non sportives. Au cours de son mandat en tant que directeur exécutif du YMCA de New York, Burpee cherchait un moyen de mesurer le niveau de forme physique des nouveaux membres. Selon Burpee, son mouvement testait la capacité du cœur à pomper le sang dans tout le corps, tandis que le corps lui-même se déplaçait dans des plans horizontaux et verticaux. Mesurez la vitesse et les répétitions effectuées pendant une certaine période de temps, et vous avez une solide référence pour la forme physique générale.
Peu de temps après que Burpee a publié sa thèse, l'U.S. est entré dans la Seconde Guerre mondiale. L'armée avait besoin d'un moyen de mesurer les niveaux de condition physique des nouvelles recrues, comme l'était la récolte actuelle de recrues, comme un numéro de février 1944 de Science populaire prétend, un «triste commentaire sur l'âge de la machine, une scolarité facile, une vie facile. Ils sont doux, comparés à leurs pères d'il y a une génération."Alors, ils ont adopté le burpee pour lutter contre ces" softies."
À l'époque, une bonne recrue devait effectuer 12 burpees en 20 secondes. Moins de 8 étaient considérés comme médiocres, pas plus de 13 étaient considérés comme excellents. En 1946, les recrues devaient effectuer des burpees pendant une minute complète.
m. Royal H. Burpee n'a même jamais eu l'intention de faire ses mouvements à cette intensité. Dans son édition révisée de 1946, Burpee a indiqué que «la modification militaire est fatigante» et a estimé que les mouvements répétitifs pourraient être mauvais pour les genoux ou le dos, en particulier pour toute personne manquant de force de base.
Ce qui n'est pas clair, cependant, c'est à quel point la poussée et le saut se sont glissés et ont redéfini le burpee. Comme nous le savons tous après avoir terminé 7 minutes de burpees pendant l'entraînement ouvert 12.1, atteindre ces normes rend le mouvement dix fois pire. Par conséquent, je vais déplacer mes marmonnements «saccadés» de M. Burpee lui-même, à n'importe quel bâtard jeté dans cette poussée et sauter. Merci de m'avoir rendu plus en forme… (secousse).
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