Si vous ressentez une douleur intense à la hanche pendant et après la course, ou si vous avez tendance à déplacer la majorité de votre poids vers une hanche, vous pouvez souffrir d'une tendinose du fessier moyen, également appelée «syndrome des fesses mortes»."Vos trois muscles fessiers sont tous attachés au bassin. Si le grand fessier grand devient faible, le petit muscle gluteus medius prend une charge de travail qu'il ne peut pas gérer, provoquant une inflammation, des dommages et de la douleur.
Sans traitement, vos genoux, vos tendons d'Achille, vos mollets et vos pieds peuvent être affectés car ils essaient de compenser la douleur et l'inflammation, alors consultez un thérapeute du sport pour un traitement. Le syndrome peut être inversé en exerçant systématiquement les muscles fessiers sur tous les plans (avant-arrière, côte à côte et en rotation).
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