En ce qui concerne le hockey et la force et le conditionnement, peu d'entraîneurs se comparent à Mike Boyle et à son expérience de travail avec des joueurs de niveau élite. Il a entraîné et formé certains des meilleurs athlètes du pays (dont beaucoup sont des joueurs de hockey) au cours de son mandat.
Il y a plus de 20 ans, Boyle a cofondé Mike Boyle Strength & Conditioning, et a depuis travaillé avec des milliers d'athlètes. Il a été l'entraîneur en chef de la force et du conditionnement à l'Université de Boston pendant 15 ans et a travaillé avec leur équipe de hockey pendant 25 ans. Il a également été l'entraîneur-chef de la force et du conditionnement physique des Bruins de Boston de la LNH de 1991 à 1999.
En termes de hockey olympique, Boyle a été l'entraîneur de force et de conditionnement physique de l'équipe olympique de hockey sur glace féminine américaine de Nagano en 1998, qui a remporté la médaille d'or. Puis en 2010, Boyle a été officiellement nommé entraîneur en chef de la force et du conditionnement de l'équipe nationale féminine des États-Unis, qui comprenait le poste d'entraîneur en chef S&C pour l'équipe médaillée d'argent 2014. Depuis, Boyle a démissionné de son poste d'entraîneur en chef S&C pour l'équipe nationale féminine des États-Unis il y a un peu plus d'un an.
À l'approche des Jeux olympiques d'hiver de PyeongChang 2018, j'étais curieux d'obtenir quelques-uns des aperçus de l'entraînement en force de Boyle à l'époque où il travaillait directement avec les joueuses de hockey de niveau olympique féminin.
Le hockey est un sport motivé par des combats explosifs et des changements de direction, alors j'étais curieux de savoir à quel point Boyle avait des athlètes qui s'accroupissent avec des haltères pour développer leurs jambes lorsqu'ils travaillent avec l'équipe. «Nous ne faisons aucun squat conventionnel dans aucun de nos programmes. Notre travail sur la dominante du genou est exclusivement unilatéral », Boyle dit.
[À quelle fréquence les patineurs de vitesse américains s'accroupissent-ils avant les Jeux olympiques d'hiver??]
Boyle a déclaré qu'il y avait de nombreux exercices qu'il utilisait pour préparer les athlètes à des tournois comme les Jeux olympiques, mais quand j'ai posé des questions sur son top trois absolu, il a dit, «Je suppose que si nous ne pouvons en choisir que trois, accrocher propre, squat arrière surélevé surélevé et soulevé de terre à une jambe droite."
L'équipe nationale féminine de hockey des États-Unis a commencé une résidence centrale qui a débuté en septembre. C'est un moment où les athlètes reçoivent leur dernier combat de conditionnement avant de se rendre aux Jeux. Quand j'ai posé des questions sur la fréquence hors glace pendant la période où Boyle travaillait avec l'équipe, il a dit, «Une fois la résidence commencée en 2010 [septembre pour les jeux d'hiver], nous avions tendance à nous entraîner 2 à 3 heures par semaine hors glace."
Les Jeux Olympiques commencent traditionnellement vers la deuxième semaine de février (ils se déroulent du 9 au 25 février cette année), alors j'étais curieux de savoir comment Boyle réduirait l'intensité de l'entraînement par rapport au début du tournoi olympique, et il a dit, «En 2010, nous avons soulevé des charges lourdes jusqu'en décembre. Par lourd, nous parlons de 90% dans le hang clean et 85-88% dans les exercices de force."
Il est indéniable que les olympiens subissent une pression énorme tous les quatre ans, et je suis toujours intrigué par la préparation mentale nécessaire pour préparer les athlètes à représenter leur pays. J'ai demandé quelle était la variable la plus importante pour la longévité à ce niveau de compétition, et Boyle a déclaré, "Éthique de travail. C'est un long processus qui est vraiment un essai chaque année. Le travail doit être cohérent."
L'éthique de travail dans son ensemble crée de la longévité à ce niveau, mais qu'en est-il en salle de musculation? Boyle a dit, "Technique. Une mauvaise technique vous blesse. Les joueurs blessés ne font pas équipe."
Avec autant d'expérience de travail avec des joueurs de hockey d'élite, en particulier au niveau olympique, ma dernière question concernait les méthodologies d'entraînement de Boyle. Est-ce qu'ils changent pour ce niveau d'athlète, ou prennent-ils une forme différente, «Pas vraiment, c'est toujours la pré-saison, en saison, en compétition, hors saison. Pour le hockey féminin, vous avez des contraintes avec les joueurs universitaires et maintenant, les joueurs professionnels. Vous devez être respectueux des horaires de jeu, etc. Cependant, les jeux ne sont qu'un autre court tournoi et nous les traitons toute l'année."
Image vedette de la page Instagram @usahockey.
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