Ian Wilson est un haltérophile phénoménal, et après avoir pris un peu de temps pour se remettre d'une chirurgie de l'épaule et du genou, il est retourné dans la ville des relations publiques.
Aujourd'hui, nous voulions mettre en lumière son dernier record personnel, un très squat arrière robuste de 285 kilogrammes (628.3 livres).
Ce n'est pas l'affiche la plus fréquente sur Instagram, mais cet ascenseur a rappelé un autre squat de relations publiques de ce printemps, cette fois un maximum de 3 représentants de 255 kg (562 livres).
Wilson détient toujours les records américains juniors pour la catégorie -105 kg dans l'arraché (173 kg), le clean & jerk (205 kg) et le total (375 kg).
Bien que nous ne l'ayons pas vu arracher si lourd depuis un certain temps, le joueur de 22 ans bat constamment son record junior de clean & jerk.
Jetez un coup d'œil à ses ascenseurs de l'American Open Series 3 2017 du week-end dernier, quand il a réussi un arraché de 167 kg et un clean & jerk de 209 kg.
Deux jours plus tard, il s'est posté en train de nettoyer 200 kilos et de le secouer à deux reprises. La stabilité de son épaule semble certainement être au rendez-vous.
Comme tout le monde le sait, un bon clean & jerk a besoin d'un excellent squat avant, et nous avons vu des exemples fantastiques de l'ascenseur de Wilson. Ce squat avant de 235 kg d'avril est le dernier 1RM qu'il a posté, et c'est une beauté.
La catégorie de poids -110 kg est assez encombrée pour un athlète américain senior, car il est maintenant dans la même ligue que le détenteur du record américain d'arraché Wes Kitts (175 kg) et le détenteur du record PWA clean & jerk D'Angelo Osorio (215 kg).
Nous avons rencontré Wilson pour une interview rapide.
BarBend: Vous avez subi quelques blessures et chirurgies au cours des dernières années. Ont-ils changé votre technique?
Ouais, j'ai subi une intervention chirurgicale au genou droit et à l'épaule droite et je les favorise depuis longtemps, comme en les allégeant. Je voudrais égaliser.
BarBend: qu'en est-il de votre approche de l'entraînement en termes de volume et d'intensité? Cela a-t-il changé?
Assez similaire, mais j'ai ajouté quelques pressions sur les jours fériés pour renforcer mes épaules.
Mais même entraînement pour la plupart: 90% + remontées plusieurs jours par semaine.
BarBend: Préférez-vous toujours une formation de style bulgare?
Pas autant qu'Abadjiev a donné aux gens, mais plus proche de cela que la plupart des programmes, je vois où les gens prennent plusieurs semaines à 70%.
BarBend: Quelle est la prochaine rencontre pour laquelle vous vous entraînez?
Caféine & Kilos dans quelques semaines puis Mondiaux.
BarBend: Super! Au plaisir de vous voir concourir.
Image en vedette via @ iwilson1984 sur Instagram.
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