S'il y a une chose dont les athlètes intelligents aiment parler, c'est le fascia. Longtemps sous-évalué et négligé, c'est un réseau extrêmement important, fascinant et incompris de tissu conjonctif qui s'étend de sous la peau aux organes et au cerveau eux-mêmes - et nous en savons encore relativement peu. Comme le dit le chercheur Robert Schleip, les anatomistes avaient l'habitude de retirer avec impatience le tissu incolore et collant pour regarder les «vrais» organes.
Représentant 20% de notre poids corporel, nous savons maintenant que c'est une partie importante du maintien de l'athlétisme et de la mobilité, ainsi que de la maîtrise de la douleur et des lésions nerveuses, des problèmes d'une importance cruciale pour les athlètes de force. C'est pourquoi vous devez regarder cette vidéo, et vous devez la faire bientôt car le diffuseur ne l'a rendue disponible que jusqu'au 21 août 2018.
Il y a beaucoup de bons morceaux dans ce documentaire de la chaîne de diffusion publique allemande Deutsche Welle, et si vous pensez qu'il n'y a rien à apprendre ici, vous êtes probablement trop confiant. Des chercheurs et physiothérapeutes révolutionnaires du monde entier sont interrogés, expliquant que «la neurologie, la perception corporelle, la transmission de force, l'élasticité, la cicatrisation des plaies, il n'y a guère de domaine dans lequel le fascia ne joue pas un rôle majeur."
Le monde mystérieux sous la peau comprend certaines des toutes premières séquences vidéo de tissus de fascia (cela ressemble beaucoup à des toiles d'araignées), le tout premier «atlas» de fascia, des données convaincantes suggérant qu'il est responsable d'une grande partie des maux de dos inexpliqués de la population et de nouvelles études qui montrent des fascias répondre au mouvement en glissant d'avant en arrière dans des parties éloignées du corps.
Le principal message à retenir: nous avons toujours considéré le fascia comme chaotique et inexplicable, mais de nouvelles recherches nous aident à en savoir plus sur notre corps que nous ne le pensions. Si vous voulez être intelligent en matière de soins personnels, il y a quelque chose pour vous ici.
Image en vedette via Documentaire DW sur YouTube.
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