Une autre bonne raison d'envisager de faire un voyage en camping cet été: cela peut vous aider à améliorer vos habitudes de sommeil. Recherche publiée dans la revue Biologie actuelle ont constaté que lorsque les sujets dormaient un week-end en plein air et loin des lumières artificielles, ils réinitialisaient leurs rythmes circadiens naturels pour pouvoir à la fois s'endormir et se réveiller plus tôt.
Certaines personnes ont tendance à négliger la nécessité de dormir dans le cadre de leur entraînement, mais en réalité, vous pouvez devenir plus fort pendant que vous dormez, brûler des graisses pendant votre sommeil et dormir pour améliorer votre humeur.
Considérez ces choses avant trop de soirées tardives.
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