Dans le monde du fitness, il y a rarement une façon d'écorcher un chat. Ceux qui recherchent la taille et la force peuvent se tourner vers la musculation, l'entraînement d'homme fort ou la dynamophilie. Et si vous cherchez à augmenter votre endurance, vous pouvez courir de longues distances ou participer à des séances d'entraînement par intervalles à haute intensité qui provoquent la transpiration. Cela dit, tout le monde ne sera pas d'accord avec chaque style d'entraînement, plan de régime ou, dans ce cas, un équipement.
Le 17 juin, Muscle et fitness a partagé une publication Instagram du Dr. Pat Davidson (@dr.patdavidson), physiologiste de l'exercice et directeur de la méthodologie au Hype Gym Union Square à New York, qui avait quelques mots de choix sur l'entraîneur de suspension TRX.
"Je trouve que le TRX est une représentation parfaite de la plupart des choses que je trouve à redire dans le monde de l'exercice", a écrit Davidson. «Pratiquement aucun moyen quantitatif de professer et trop de pièces mobiles pour créer une tension suffisante pour entraîner adéquatement les muscles.»Le message a déclenché un énorme débat sur la M&F Page Instagram, avec des utilisateurs exprimant leurs opinions et Davidson ripostant. Découvrez des extraits du débat ci-dessous.
L'utilisateur danielloantonopoulos a écrit: «Ce que j'aurais dû dire, c'est l'exercice du transfert. Normalement, la base simple est de prendre un modèle de mouvement et de le rendre difficile alors quand il est temps de passer au même modèle de mouvement dans une position stable normalement une plus grande stabilité se produit et peut donner lieu à une plus grande sortie de force."
Davidson a ensuite riposté avec: «Un humain si instable plus une surface instable égale la stabilité?"
Alors que certains utilisateurs ont fait des déclarations générales et ont accusé Davidson de se tromper, d'autres voulaient l'entamer dans une conversation.
L'utilisateur adeyhp, par exemple, a interrogé Davidson sur son opinion. "A) Pourquoi est-il nécessaire pour chaque exercice d'avoir un moyen quantitatif de progresser? B) Cela signifie-t-il que tous les exercices de poids corporel sont sans mérite?"
"Comment savez-vous que vous vous améliorez dans quelque chose si vous ne pouvez pas le mesurer? Les pompes et les tractions sont plus faciles à mesurer parce que vous êtes dans une position plus fixe », a répondu Davidson. «Avec le TRX, je dois tenir compte de l'endroit où se trouvaient vos pieds, de la longueur des sangles, de l'angle dans lequel elles se déplaçaient pendant que vous faisiez l'exercice… il est pratiquement impossible de mesurer avec précision."Cela a suscité l'échange suivant.
Adeyhp: «Mais pourquoi la mesure quantitative doit-elle définir« l'exercice »et toutes ses facettes? Je dirais que les mesures qualitatives (comment vous vous sentez, comment vous regardez, etc.) sont tout aussi importantes sinon plus importantes. Je pense que la fixation avec la mesure présente un obstacle énorme pour ceux qui essaient de faire de l'exercice."
Davidson: «Ce qui est mesuré est géré. Quand nous marquons des choses, cela rend la chose plus significative. Les gens aiment voir les chiffres aller dans une direction. Cela motivera un effort accru. En outre, l'essence de la science et du processus empirique est le phénomène de mesure. Les professionnels de l'exercice travaillent dans un domaine scientifique. Nous devons honorer le parapluie sous lequel nous tombons."
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