Peu d'hommes ont eu l'honneur d'être nommés l'homme le plus apte au monde, mais Jason Khalipa est l'un d'entre eux. Le champion des Jeux CrossFit® 2008 a participé aux Jeux huit fois et une seule fois placé en dehors du top 10, et il a remporté toutes les compétitions régionales auxquelles il a participé. Khalipa semble adhérer à la définition de «remise en forme» en tant que préparation pour semble aimer le concept de fitness comme une capacité à gérer tout ce que la vie vous réserve, comme il a également accompli au jiu jitsu brésilien - nous avons écrit à son sujet quand, naturellement, il a remporté son premier concours.
Cette année, il était un peu occupé pour le CrossFit Open, alors il a décidé de gagner du temps et de faire chaque entraînement à la fois. Ou plus précisément, l'un après l'autre, avec seulement cinq minutes séparant chaque entraînement. The Morning Chalk-Up en a fait état, et malheureusement, il n'y a pas de vidéo à proprement parler. Mais nous avons réussi à poser quelques questions à Khalipa.
BarBend: Qu'est-ce qui vous a inspiré pour relever ce défi?
Un de nos entraîneurs voulait le faire, et je ne pouvais pas le laisser le faire seul. J'ai également manqué quelques séances d'entraînement ouvertes parce que je voyageais à l'étranger et je voulais m'assurer de les avoir.
Comment t'es-tu préparé?
Je n'ai pas vraiment beaucoup préparé. Est venu à 6h du matin, a commencé à 6h20 précises (les cours ont commencé à 8h) et s'est bien amusé.
La récupération a-t-elle été difficile?
Mon corps se sentait plutôt bien, en fait. En y repensant, j'aurais pu augmenter un peu plus l'intensité, j'ai peut-être plus rythmé que je n'aurais dû sur trois ou quatre d'entre eux.
Recommanderiez-vous une expérience comme celle-ci?
Je recommanderais, si quelqu'un veut l'essayer, de bien le mettre à l'échelle. C'est une séance d'entraînement amusante le samedi avec une équipe, ne soyez pas trop emballé, amusez-vous simplement et mettez de la bonne musique.
[Khalipa s'entraîne dur. Lisez ce que notre rédacteur a pensé de son programme de formation «EMOM du jour».]
«J'aurais pu augmenter un peu plus l'intensité." On dirait que faire tout le CrossFit Open en quatre-vingts minutes n'était pas assez difficile.
Image en vedette via @jasonkhalipa sur Instagram.
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