Quand il s'agit d'adopter pleinement un sport de force, Jordan Weichers est la définition parfaite. Elle a commencé comme athlète CrossFit en 2014, puis est passée à l'haltérophilie à plein temps après avoir rencontré l'entraîneur de California Strength Jason Starks. Weichers a commencé officiellement à concourir en tant qu'athlète de 58 kg, et a depuis évolué pour concourir à 63 kg, tout en devenant un athlète de plus en plus accompli sur la scène nationale.
En 2016, elle a remporté l'or en clean & jerk et l'argent au général aux championnats nationaux d'haltérophilie des États-Unis. Puis, lors de la finale américaine de l'Open 2017, Weichers est reparti avec une autre médaille d'or en clean & jerk et a terminé quatrième au classement général.
Chaque année, elle continue d'améliorer ses chiffres de compétition, et avec plus de motivation que jamais, nous voulions en savoir plus sur son parcours et ses objectifs futurs.
BarBend: Votre expérience athlétique provient de la piste / basket-ball / football, puis CrossFit, et maintenant l'haltérophilie. Pensez-vous qu'une grande partie de votre croissance en haltérophilie est le résultat de votre expérience sportive diversifiée?
Weichers: Mes expériences dans différents sports m'aident à être motivée, coachable et athlétique.
BarBend: Vous avez remporté une médaille d'or aux finales AO 2017, que pensez-vous de la finale dans son ensemble et de la médaille d'or??
Weichers: Les finales AO 2017 ont été très organisées, ce qui permet toujours aux concurrents de se concentrer plus facilement sur leur levage. Les blessures que j'ai subies m'ont fait me sentir mal préparée, mais parfois il faut juste que ça marche. Je ne pouvais pas vraiment faire un nettoyage lourd et des secousses deux semaines avant l'AO, mais j'ai réussi à obtenir de l'or. J'étais heureux d'obtenir la première place, mais sachant que ma préparation aurait pu être meilleure, j'ai encore envie de plus.
BarBend: Plus récemment, vous avez participé aux championnats de l'État du Texas dépassant vos chiffres AO - y avait-il une différence dans votre état d'esprit menant à cette compétition?
Weichers: L'état d'esprit était le même. La préparation était meilleure pour les championnats d'État du TX. Mes jambes et mon dos étaient beaucoup plus forts.
BarBend: Vous mentionnez dans les deux articles (AO & TX State Championships) que vous vous êtes blessé au genou, ce qui s'est passé et comment se déroule la récupération?
Weichers: Début juin, je faisais juste un léger squat au-dessus de ma tête et j'ai senti quelque chose se tendre ou se déchirer dans mon tendon quad. Je ne sais toujours pas ce qui s'est passé exactement, et je pense que c'était la partie la plus difficile à ce sujet. Ne pas connaître le problème et ne pas savoir comment le résoudre. Les médecins n'ont rien trouvé sauf un gonflement dans l'IRM. Marcher était dur et monter les escaliers était nul. Je n'ai rien pu faire avec les muscles de mes jambes pendant 8 semaines. J'ai dû me retirer de la compétition à l'AO série 2 à Miami. J'ai presque perdu mon esprit (rires).
Je me suis fait un programme pour le haut du corps. Mon développé couché a augmenté de 17 kilos, tandis que ma force de traction et la stabilité de mes épaules ont considérablement augmenté. J'ai été opéré des deux épaules à l'université. Ils sont toujours la partie la plus faible de mon corps, donc c'était agréable de pouvoir se concentrer uniquement sur la force de mes épaules faibles.
Après quelques mois, j'ai recommencé à essayer l'haltérophilie. Je faisais des bribes de puissance légère à partir de blocs hauts pour minimiser la flexion des genoux. Mais dès que j'avais l'impression de faire des progrès, ça recommençait à faire mal. Finalement, avec suffisamment de repos, j'ai pu recommencer à m'entraîner pour de vrai à la mi-octobre. Je me suis entraîné pendant six semaines, puis je me suis blessé au bas du dos lors d'un échauffement propre deux samedis avant l'AO.
Je suis définitivement allé trop vite pour essayer de me préparer pour l'AO. Je n'ai pas eu le temps de reconstruire ma fondation. Je suis allé directement dans les ascenseurs à haute intensité avec un plan de reconstruction après l'AO. Mais tu dois faire ce que tu dois faire!
Maintenant que l'AO est terminé, je me concentre sur l'obtention d'une bonne base de force. J'ai commencé un programme de squat à volume élevé. C'est la première fois que je fais des séries de 10 et 8 sur squat, et j'adore ça! J'en suis depuis trois semaines maintenant, et je peux déjà sentir les adaptations se produire.
BarBend: Nous savons que vous venez de concourir, mais avez-vous une prochaine compétition en tête pour 2018?
Weichers: Jason Starks (mon entraîneur) et moi faisons habituellement les championnats d'haltérophilie de Houston en avril. Ensuite, nous ferons des Nationals en mai. Nous ferons probablement un entre les nationaux et l'AO en décembre.
BarBend: Arracher Vs. Nettoyer et secouer. Lequel préférez-vous le plus et pourquoi?
Weichers: Clean and Jerk, c'est sûr. Je suis toujours en train de comprendre l'arraché.
BarBend: À quelle fréquence vous entraînez-vous par semaine?
Weichers: Je m'entraîne 6x / semaine. Je prends congé dimanche.
BarBend: Vous avez mentionné dans une interview précédente que vous avez aimé le CrossFit lorsque vous avez commencé en raison de sa nature compétitive, pour vous, quelle est la principale raison pour laquelle l'haltérophilie vous a initialement attiré et vous a gardé accro?
Weichers: Mon entraîneur CrossFit, Armand McCormick, m'a fait participer à une compétition d'haltérophilie parce que je manquais de confiance. À mon avis, les compétitions d'haltérophilie sont plus éprouvantes pour les nerfs que celles de CrossFit parce que c'est super calme et que tout le monde vous regarde. Tu es le seul sur scène. Pour gagner en confiance en compétition, j'ai fait la compétition la plus intimidante, une compétition d'haltérophilie.
L'haltérophilie m'a gardé accro parce que j'ai bombardé lors de mon premier AO. Je savais que je pouvais faire mieux que ça, alors je suis devenu obsédé par le fait de m'améliorer en haltérophilie. Et j'y vais toujours (rires).
BarBend: Vous vous rapprochez bientôt de votre coach, quelle a été la goutte d'eau qui a initié ce mouvement? Quels types de sacrifices sont à venir avec ce déménagement?
Weichers: Depuis que j'ai commencé l'haltérophilie en 2015, je me suis TOUJOURS entraîné seul. Quand j'ai rejoint California Strength en 2016, j'ai commencé à m'entraîner avec Jason Starks environ 2 ou 3 fois par mois. Entre les Nationaux en 2017 et l'AO en 2017, ma performance ne s'est pas améliorée. Dave Spitz m'a vraiment ouvert les yeux quand il m'a dit d'arrêter l'haltérophilie ou de devenir entraîneur.
Le week-end prochain, je déménage pour vivre dans la banlieue où habite Jason Starks. En ce moment, mon trajet pour aller au travail ne dure que quelques minutes. Le déménagement rendra mon trajet d'environ 45 à 50 minutes dans chaque sens. J'adore aussi m'entraîner le matin mais Jason s'entraîne la nuit. Alors je vais devoir essayer de rester éveillé (rires). Mon petit ami, Grant, a également obtenu un nouvel emploi il y a quelques mois, ce qui lui permet de travailler de chez lui et de se rendre dans plusieurs écoles et centres de fitness. Donc, ce travail nous aide dans la décision de déménager parce que je serai le seul à aller à Houston au lieu de nous deux.
BarBend: Vous avez déjà dit que vous aimez écrire vos objectifs sur le réfrigérateur. Quels sont certains de vos objectifs pour l'haltérophilie et votre personnalité personnelle en 2018?
Weichers: Oui! Il y a de nouveaux objectifs écrits sur le frigo pour 2018. Ils vont des objectifs financiers aux objectifs de développement personnel, en passant par les objectifs d'haltérophilie. Pour l'haltérophilie, j'ai certains nombres que je veux frapper pour l'arraché, le C & J, le squat arrière et le squat avant. Je veux aussi concourir à l'international cette année.
BarBend: À votre avis, pensez-vous que l'haltérophilie dans son ensemble continuera d'évoluer au cours des prochaines années, en particulier en vue des Jeux olympiques de 2020?
Weichers: Oui, je pense qu'il continuera à évoluer à la hausse. En ce moment, nous avons des jeunes et des juniors incroyables qui ont une très bonne chance de médailler aux Jeux olympiques. C'est une période assez excitante pour l'haltérophilie aux États-Unis!
BarBend: Comment l'haltérophilie a-t-elle changé depuis que vous avez commencé comme athlète à plein temps? Qu'il s'agisse de popularité, de notoriété publique, etc.
Weichers: Les gens pensent toujours que l'haltérophilie et la dynamophilie sont les mêmes (rires). Mais la popularité augmente définitivement. L'AO en 2015 semblait énorme par rapport à 2014. Les poids que vous devez frapper pour vous qualifier pour ces compétitions sont maintenant plus lourds, donc les athlètes deviennent plus forts. Les attentes sont plus élevées.
BarBend: Nous constatons une croissance impressionnante avec les femmes qui participent à l'haltérophilie, avez-vous une idée de pourquoi? Pensez-vous que le CrossFit l'a aidé à devenir une norme pour les athlètes féminines qui souhaitent pratiquer des sports de force de niche?
Weichers: Ma coéquipière, Nicole Lim, a écrit cet article génial sur la croissance des femmes en haltérophilie!
BarBend: Les Jeux olympiques de Tokyo 2020, pensez-vous que l'un des athlètes américains a le potentiel de remporter une médaille? Si oui, qui et pourquoi?
Weichers: Oui! Je pense que Sarah Robles aura une autre chance de remporter une médaille. Je pense aussi que Harrison Maurus le fera parce qu'il a mis fin à une sécheresse de 20 ans en médaillant aux Championnats du monde en décembre. Il est encore si jeune et a tellement de potentiel.
BarBend: Avez-vous des conseils pour les femmes haltérophiles / athlètes de force qui pourraient être sur le point de plonger pleinement dans un sport de force? Ou commencer à prendre leurs séances d'entraînement plus au sérieux?
Weichers: Travaillez dur et écoutez votre coach. Soyez prêt à faire des sacrifices si vous voulez le prendre plus au sérieux.
BarBend: Qu'est-ce que vous devez vous dire chaque jour pour rester motivé et axé sur vos objectifs?? Ou avez-vous un mantra quotidien?
Weichers: Fais de mon mieux chaque jour. Mon objectif est de soulever avec une bonne qualité et de faire ce que mon coach me dit de faire.
Image vedette de la page Instagram de @jordanweichers et prise par @sierra__prime.
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