Kamal Elgargni n'a pas été dans la scène du bodybuilding 212 depuis trop longtemps, mais il a déjà réussi à avoir un impact considérable sur la division. Lors de ses débuts en 212 pro à l'Arnold Classic 2018, il a réussi à renverser une liste de concurrents impressionnants et a remporté le premier prix. À l'Olympia de cette année-là, il a remporté la médaille de bronze derrière Derek Lunsford et Flex Lewis, dans ce qui serait la finale 212 de Lewis.
Un an plus tard, il apporterait le package complet sur la plus grande scène de musculation et a été déclaré le nouveau visage de 212 bodybuilding. Il annoncerait ensuite son intention de se retirer de la compétition - et personne n'aurait certainement blâmé le joueur de 47 ans de vouloir le faire. Il aurait pu facilement retourner à l'U.K., où il possède et gère sa propre salle de sport, et passe du temps avec sa famille pendant que les jeunes stars montantes s'affrontent.
Mais c'est ainsi qu'Elgargni fonctionne, et il annoncerait plus tard qu'il était disposé et désireux de défendre son titre à l'Olympia 2020.
Il est tellement impatient, en fait, qu'au moment où le pré-jugement débutera à l'hôtel Planet Hollywood Las Vegas, Elgargni aura un an après sa préparation pour la compétition.
«Je suis prêt la semaine prochaine à être honnête», a-t-il déclaré avec confiance à Cayden Reilly de l'Olympia dans une récente interview Instagram Live. «Je pourrais être dans l'état dans lequel vous m'avez vu à l'Olympia de l'année dernière."
Visionnez l'interview dans son intégralité en cliquant ici.
Contrairement aux millions de personnes qui ont soudainement dû s'adapter à des entraînements à domicile pendant la pandémie de coronavirus, Elgargni a pu continuer à soulever du fer lourd sans interruption. En effet, en tant que propriétaire du gymnase Better Bodies à Northampton, en Angleterre, le champion 212 est capable de s'entraîner quand il le souhaite. «J'ai les clés… donc pendant quatre ou cinq mois, il n'y avait que moi tout seul au gymnase», dit-il.
Cela s'est avéré être une bénédiction déguisée car, bien que son entreprise souffrirait un peu, Elgargni a pu consacrer 100% de son attention à l'entraînement pour l'Olympia. «Il n'y avait rien d'autre à faire que de s'entraîner, de manger et de dormir. Je me suis vraiment beaucoup amélioré », dit-il.
Elgargni est maintenant en Floride et a une expérience similaire à celle qu'il a vécue à la maison - cette fois au Dragon's Lair, le gymnase de son ancien adversaire, Flex Lewis.
«Je vais avoir exactement la même chose que j'avais dans le verrouillage», dit-il.
Elgargni a parcouru Cayden pendant une semaine d'entraînement typique dans l'Antre du Dragon. L'équipage entraînera une partie du corps par semaine, avec quatre à cinq exercices différents pour chaque groupe musculaire.
Le nombre de séries est maintenu à environ six à sept, mais le vrai enfer, ce sont les répétitions qu'il est obligé de sortir - n'importe où de 20 à 35. «C'est le changement», dit Elgargni.
«Pour un vieil homme, je me tiens plutôt bien», a-t-il plaisanté.
Les Libyens sont très fiers d'Elgargni, né à Tripoli - une vidéo sur son Instagram montre une foule de ses compatriotes applaudissant avec enthousiasme lorsqu'il a été déclaré champion de l'Olympia 212 l'année dernière. Maintenant, beaucoup de gens là-bas veulent être comme lui.
«Au cours des deux dernières années, les gymnases sont devenus énormes», dit-il. «Le culturisme est passé de zéro, à tout le monde veut être comme moi."
Contrairement à l'Amérique ou à de nombreux pays européens, les gymnases sont difficiles à trouver en Afrique du Nord. Elgargni a déjà ouvert des gymnases en Libye, mais il veut faire encore plus pour que le pays aide à développer la musculation là-bas.
«Dès que la Libye se calme, je veux rendre quelque chose en retour», dit-il. «Il y a beaucoup de restrictions pour les visas… mais nous essaierons certainement d'amener la musculation en Afrique. Je vais certainement redonner beaucoup à la musculation. Nous l'apporterons à leur porte."
Elgargni a également pris le temps de guider les auditeurs à travers l'une des parties les plus importantes de son programme d'entraînement: son alimentation. Le jour où il a rattrapé Reilly, voici ce qu'il a mangé pendant une journée de triche.
Ne manquez pas Elgargni et ses confrères 212 Olympia sur scène du 17 au 20 décembre. Les billets sont maintenant disponibles à MrOlympia.com comme Trifecta présente le week-end de remise en forme et de performance Olympia de Joe Weider, présenté par Wings of Strength et par Northern Chill.
Monsieur Olympia
Où les légendes sont faites!
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