J'ai grossi entre 18 et 21 ans. Pas de vraies excuses. Occupé avec l'université, bla, bla, bla… Le vrai problème était la nourriture. Nourriture de merde et des camions pleins de celui-ci. Je me suis relâché, j'ai souffert d'un accès de stupidité temporaire et j'ai grossi.
Il n'y avait pas de facilitateurs «d'acceptation corporelle» à l'époque ou je suis peut-être mort maintenant. Je suis juste tombé malade d'être bâclé et socialement invisible, j'ai laissé tomber les excuses et j'ai perdu environ 70 livres. Les années ont passé, j'ai redécouvert la salle de sport et fait carrière dans le secteur du fitness. Un seul problème: la peau lâche.
C'est lorsque vous grossissez et que votre peau se dilate pour contenir du tissu adipeux supplémentaire. La peau s'étire, s'abîme et perd une partie (ou beaucoup) de son élasticité. Lorsque vous perdez de la graisse, la peau semble flasque, comme si quelqu'un laissait sortir l'air de vos poignées d'amour ou du bas du ventre.
Cela n'arrive pas à tout le monde qui perd du poids, mais pour certains, cela se produit même avec une perte de graisse relativement mineure. Habituellement, vous le voyez chez ceux qui perdent environ 100 livres ou plus, mais certaines personnes peuvent remarquer un petit affaissement en perdant seulement 40 livres ou plus. D'autres facteurs jouent un rôle: génétique, âge, où vous avez tendance à stocker l'excès de graisse, combien de temps vous restez gras, etc.
C'est un peu comme une grossesse. Certaines femmes reprennent la forme même après avoir sorti quelques chenilles de tapis, tandis que d'autres femmes ne portent plus jamais de bikini même après une grossesse où elles ont évité un gain de graisse excessif. Les anciens gros garçons et les mamans ont étrangement beaucoup de choses en commun.
Dans les cas extrêmes où une personne obèse morbide perd quelques centaines de livres, la peau flasque peut être vue sur la poitrine, les bras, les cuisses et à peu près partout ailleurs. Mais on ne parle pas de ça. Nous parlons de la personne moyenne qui perd de 40 à 70 livres et ne le maintient pas - la personne qui a perdu la graisse et qui se retrouve avec une peau lâche gênante. Peut-on faire quelque chose à ce sujet?
Tout d'abord, perdez de la graisse quand même. Mieux vaut avoir une peau lâche que d'être en mauvaise santé. N'oubliez pas que la perte de graisse ne provoque pas de relâchement cutané; ça le rend juste plus perceptible. Et une perte de graisse rapide (vs. perte de graisse lente) ne la cause pas non plus - un mythe courant.
Fat GAIN provoque la peau lâche, et ce dommage est déjà fait. C'est juste généralement plus difficile à voir parce que, eh bien, il est gonflé par des boules de graisse. Ne laissez pas le souci d'avoir une peau lâche vous empêcher de perdre de la graisse. Enfer, considérez-le comme un trophée ou une cicatrice de bataille.
Il existe de nombreux produits sur le marché prétendant se débarrasser de la peau lâche, ou si le fabricant du produit veut éviter le pied de piétinement du FTC, «réduire l'apparence de» la peau lâche. Certains ne contiennent que des diurétiques locaux, d'autres contiennent des éléments qui semblent prometteurs comme le collagène ou l'élastine, mais tout cela signifie essentiellement une perte d'eau temporaire et une peau qui «se sent» plus tendue mais qui ne l'est vraiment pas. Aucune crème, aucun laser non invasif ou aucune thérapie par la lumière ne fera disparaître quelques centimètres du plus grand organe de votre corps.
Si vous recherchez simplement une perte de graisse localisée et un resserrement temporaire, voici une astuce. Procurez-vous un brûleur de graisse qui utilise un système de distribution de gel auto-émulsifiant (tel que Hot-Rox® Extreme), ouvrez quelques capsules et frottez-le dans la zone à problème. Vous devrez déjà être relativement maigre pour remarquer les effets, mais les bodybuilders et les concurrents en silhouette / bikini ont utilisé avec succès cette méthode juste avant les concours. Mais encore une fois, cela ne supprime évidemment pas l'excès de peau.
La plupart de ce n'est pas de la graisse, c'est de la peau. Certaines personnes ne s'en rendent pas compte, supposent que le problème est constitué de poches de graisse et se transforment en un tas d'os détruit par le métabolisme. Ouais, ne fais pas ça.
Un test que les chirurgiens plasticiens utilisent est de vous pencher à la taille, comme un arc profond. Voyez à quoi ça ressemble sous cet angle. S'il s'agit plutôt d'un rabat dégonflé et vide qui pourrait être décrit comme «tirable», alors c'est de la peau. Si c'est un rouleau plein, c'est gras. Et il est possible d'avoir un excès de peau ET de graisse. Cruelly, plus vous êtes déchiré, plus la peau endommagée est perceptible.
Vous pouvez également entendre des conseils sur Internet tels que «construisez simplement plus de muscle et remplissez cette peau!«Ce conseil vient de personnes qui n’ont jamais eu de problème. Ils sont, pour la plupart, des idiots. Oui, construire du muscle. Le muscle est génial. Mais il est peu probable que vous puissiez «remplir» plusieurs pouces de poignées d'amour dégonflées avec des obliques. Heck, essayez quand même. Les obliques sont géniaux aussi. Mais tu ne seras probablement pas satisfait.
Dans les régions du ventre et des flancs, cela est souvent appelé une «abdominoplastie.«Le terme médical est l'abdominoplastie. Fondamentalement, une longue bande de peau en excès est enlevée chirurgicalement et la peau restante est remontée, resserrant l'abdomen. Cette chirurgie est généralement accompagnée d'une petite liposuccion et parfois d'autres procédures en fonction de l'étendue des dommages.
Les docs sont plutôt bons dans ce domaine ces jours-ci, mais vous avez toujours un couteau coincé dans votre corps, il y a des risques, le temps de récupération est fastidieux pour une personne active et vous aurez une longue cicatrice. Cela vous coûtera 6000 à 12000 dollars une fois que vous aurez additionné tous les coûts (anesthésie, médicaments, etc.).
Envisagez une intervention chirurgicale si vous avez perdu environ 100 livres ou plus et que vous trouvez la peau endommagée disgracieuse. Réalisez que vous échangez une peau flappée contre une jolie cicatrice noueuse de la hanche à la hanche. En dehors des cas extrêmes, il n'y a pas de problèmes de santé causés par des zones non élastiques de la peau. C'est juste cosmétique. Mais si cela vous dérange et que vous avez les fonds, faites ce qui vous rend heureux après avoir pesé les risques et les récompenses.
Bien que ma peau lâche n'ait pas été mauvaise, cela avait toujours été ennuyeux. J'ai décidé d'obtenir une consultation gratuite avec un chirurgien. Il a dit qu'il y avait des dommages mais pas assez pour justifier la procédure. J'aurais pu faire des emplettes chez le médecin et trouver un de ces gars qui fera tout ce que vous demandez, mais j'ai décidé qu'un peu de peau lâche était bien. Je n'allais probablement pas obtenir un contrat de sous-vêtements Calvin Klein de toute façon. Je peux vivre avec un pack de cinq et un peu de peau que ma femme dit qu'elle ne peut même pas voir.
Ne grossis pas. Vraiment, ça craint. Si vous avez la fausse impression que vous avez besoin de grossir pour développer vos muscles - ou si vous parcourez le menu de Taco Hell, cela semble amusant et «je prends du volume, mon frère» est une excuse pratique - pensez à hydrater les femmes enceintes. lotions pour femmes conçues pour minimiser les vergetures. Ils n'aideront pas beaucoup, la peau perdra peut-être encore de son élasticité, mais c'est probablement mieux que de ne rien faire.
Le meilleur plan: mieux comprendre l'entraînement, la nutrition et la supplémentation efficaces. Le but est de gros biceps, pas un gros ventre et un nombril étrange.
Personne n'a encore commenté ce post.